پزشک

آشنایی با خواص بی نظیر انجیر سیاه گرداوری شد

انجیر معمولا در فصل خاصی از سال قابل دسترسی خواهد بود و شما می توانید در این فاصله ی زمانی از انجیرهای تازه نیز میل نمایید. در سایر فصول انجیرهای خشکی در بازار موجود می باشد که استفاده از آنها هم بی تأثیر نبوده و از خواص بسیار خوبی برخوردار می باشند. سعی کنید تا انجیر سیاه را به صورت تازه چیده شده استفاده نمایید ، زیرا بیشترین خواص موجود در آن زمانی است که به صورت تازه مصرف می شود.

انجیر سیاه در اکثر نواحی کشور ما شرایط رشد را دارد بنابراین گیاهی خاص برای نواحی خاصی از کشور نیست و در همه جا دسترسی به آن وجود دارد. یکی از خواص بسیار مهم انجیر سیاه وجود مواد ضد سرطان زا در داخل آن می باشد. البته توجه داشته باشید که انجیر شما نباید به صورت کال چیده شود و باید کمی صبر داشته باشید تا با نور خورشید این مواد انتقال یابد و در این زمان می توانید به چیدن بپردازید.

انجیر سیاه تازه در داخل خود موادی دارد که این موارد تحت عنوان مواد ضد التهابی یاد می شود. در حقیقت هر نوع التهاب در بدن از جمله التهاب در پوست صورت ، سیستم گوارشی و . . . که به دلایل مختلف از جمله آلرژی رخ دهد با استفاده از انجیر قابل برطرف شدن خواهد بود. به چنین ترتیبی پوست هایی شاداب و زیبا خواهید داشت .

با مصرف انجیر با خاصیت ملین بودن آن آشنا خواهید شد. بسیاری از افرادی که به دلایل مختلف به یبوست های مزمن مبتلا هستند مصرف انجیر به صورت تازه یا خشک به آنها توصیه می شود. زیرا فیبر زیادی در انجیر نهفته است که این فیبر می تواند حرکات روده را تحریک نماید و در نتیجه مدفوع را به سمت خروجی هدایت نماید. علاوه بر آن این فیبر می تواند به سیر شدن و ماندگاری این سیری در بدن شما نیز کمک کند و استفاده از میان وعده های متنوع را در شما کاهش دهد. نتیجه ای که از این عمل حاصل می شود چیزی جز لاغری نخواهد بود.

از دیگر تأثیرات فوق العاده خوب بر اثر مصرف انجیر سیاه کاهش میزان فشار خون می باشد. فشار خون عاملی مهم برای آسیب به کلیه ها می باشد و بخصوص در سنین بالا بسیار خطرناک خواهد بود و حتی می تواند مرگ زودرس را نیز با خود به همراه داشته باشد. زمانی که در بدن شما تعادل میان سدیم و پتاسیم در حد اعتدال برقرار باشد فشار خون هم در حد نرمال قرار خواهد داشت ، اما زمانی که شما از نمک اضافی در غذا استفاده می کنید نیاز است تا این افزایش سدیم با افزایش پتاسیم در بدن جبران شود ، برای افزایش پتاسیم در بدن خود از انجیر سیاه کمک بگیرید.

وارنیش تراپی چیست؟

در زمینه ی رعایت بهداشت دهان و دندان هرگونه عملی برای کاهش ریسک ابتلا به پوسیدگی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. این پوسیدگی هم در دندان های شیری و هم در دندان های دائمی بسیار مهم می باشد. وارنیش تراپی راه حلی است که شما می توانید از آن برای جلوگیری از این نوع پوسیدگی ها نیز کمک بگیرید. وارنیش تراپی نیاز دارد تا توسط یک فرد دیگر برای دندان های شما انجام شود ، امروزه این کار در مدارس و توسط مراقبین سلامت در حال انجام می باشد.

وارنیش تراپی همانند استفاده از یک لاک غلیظ بر روی شیارهای دندان شما می باشد. شیارهای دندان ها در دندان های شیری و دائمی مکانی بسیار ویژه برای جمع شدن مواد غذایی و قند و مواد مضر برای دندان می باشد. با مسواک زدن تا حدودی غذاهای گیر افتاده بیرون آورده می شوند اما باز هم اندکی در شیارها باقی مانده و همین عامل موجب پوسیدگی دندان خواهد شد. روند این نوع پوسیدگی بسیار کند است و حتی ممکن است که فرد متوجه آن نشود.

وارنیش با خاصیت فلورایدی خود این شیارها را می پوشاند. با پوشیدن شدن شیارها دیگر راهی برای ورود ذرات مواد غذایی به داخل شیارها وجود نخواهد داشت و در نتیجه باکتری ها هم نمی توانند با افزایش حالت اسیدی دهان میزان پوسیدگی را افزایش دهند. وارنیش تراپی عملی است که نیاز دارد هر شش ماه یکبار تمدید شود ، زیرا پس از یک دوره سه ماهه تأثیر این ماده از بین خواهد رفت و در نتیجه تنها راه حل تکرار آن می باشد.

وارنیش تراپی برای بچه های کم سن و سال حتی بچه های سه ساله توصیه می شود ، زیرا سن سه سالگی آغاز شروع پوسیدگی در دندان های شیری می باشد. معمولا والدین در این دوران نمی توانند آنطور که باید از دندان های فرزند خود محافظت نمایند و به بهداشت آن بپردازند ، از طرفی وجود این فرهنگ که دندان های شیری اهمیتی ندارد هم بر این مشکل می افزاید. بنابراین وارنیش تراپی راهی مناسب برای حفظ سلامت دندان ها می باشد.

معمولا پس از انجام وارنیش تراپی دندان ها حالت چسبنده پیدا می کند و فرد ممکن است که دچار حالت تهوع شود ، در هر شرایطی نیاز است تا حدود دو ساعت نه چیزی بخورید و نه چیزی بنوشید تا وارنیش بتواند شیارهای شما را پوشش دهد. پس از آن می توانید به خوردن و آشامیدن بپردازید.

راه های جلب اعتماد افراد گرداوری شد

قطعا در بسیاری از موقعیتها و جلسات قرار گرفته اید ، این موقعیت ها به گونه ای سخت بوده و برقراری ارتباط با فرد مقابل نیز کاری سخت تر بوده است. برای آنکه بتوانید نظر دیگران را به خود جذب نمایید و اعتماد آنها را جلب کنید ، نیاز است تا آنها را متقاعد نمایید. متقاعد کردن یک سری افراد به رفتار و نظرات خود کار چندان آسانی نیست ، بنابراین این موضوع بسیار مهم است که از چه طرقی این کار را انجام دهید.

در اولین مرحله شما باید طرز صحبت کردن خود را زیر نظر داشته باشید. باید از جملات گیرا و مؤدبانه ای استفاده نمایید و در عین صریح بودن حرف های خود احترام فرد مقابل را رعایت نموده و با خوشرویی با او صحبت کنید. برخی از افراد یکی از راه های متقاعد کردن و جلب اعتماد افراد دیگر را استفاده از خشونت و قاطعیت در کلام می دانند. قاطعیت خوب است اما به شرطی که منجربه به دلخوری فرد مقابل ما نشود.

برای آنکه بتوانید فرد مقابل را به حرف های خود جذب نمایید و او را متقاعد کنید نیازی نیست تا با سرعت صحبت کنید. برخی از مواقع استرس نیز می تواند برهم زننده ی تعادل در گفتار شما شود ، بنابراین اگر دوست دارید تا فرد مقابل تمامی صحبت های شما را بشنود و به شما اعتماد کند نیاز است تا کاملا آرام با او صحبت کنید.

در صحبت کردن با اعتماد سخن بگویید ، برای تمامی سؤال های احتمالی پیرامون موضوع آماده باشید تا با سؤال پرسیدن فرد مورد نظر غافل گیر نشوید و رشته کلام از دست شما در نرود. حتما در زمان صحبت کردن برای جلب اعتماد افراد نیاز است تا کمی انرژی داشته باشید. صحبت های آرام با حالتی بی روح و بدون انرژی هیچ تأثیری بر فرد مقابل شما ندارد.

اگر شما حتی در بالاترین رتبه های علمی هم قرار دارید نیازی نیست تا در صحبت با یک فرد دیگر غرور داشته باشید. هیچ گاه غرور پاسخگوی نیاز نخواهد بود ، اما در مقابل می توانید از فروتنی خود کمک بگیرید. فرد مقابل شما با دیدن این خصوصیت اخلاقی حتما با صحبت های شما متقاعد خواهد شد و هیچ بهانه ای برای رد آنها نخواهد داشت.

برای جلب اعتماد دیگران در سخرنانی ها و همچنین متقاعد کردن آنها برا پذیرفتن نظرات خود نیاز است تا سخنرانی خوبی را از خود ارائه دهید. وضعیت ایستادن شما و همچنین تن صدا بسیار تأثیر گذار است. برخی از افراد در چنین شرایطی دچار لرزش در صدا می شوند که نشانه خوبی برای حاضران نخواهد بود ، بنابراین در شرایط مختلف از تن صدای کم و زیاد استفاده نمایید تا بتوانید بر روی مخاطب خود تأثیر بگذارید.

رابطه جنسی در قاعدگی گرداوری شد

قاعدگی در هر ماه از زندگی یک خانم اتفاق می افتد که در برخی از آنها با درد و نارحتی های بسیار شدیدی همراه می باشد. معمولا دردها و شدت خونریزی در سه روز ابتدایی بسیار شدیدتر است ، اما در این خانم ها این دردها حتی تا ده روز هم ادامه خواهد داشت. همسر این خانم ها باید از درک بالایی برخوردار باشند و شرایط همسر خود را متوجه شوند و از خواسته های بی مورد خود چشم پوشی کنند. باید بگذارید تا خانم خود تصمیم گیرنده باشد که آیا می تواند برقراری یک رابطه را تحمل کند یا خیر . . .

به دلیل وجود شرایط خونریزی و ضعف بدنی و دردهای در ناحیه ی رحم در خانم ها باید از رابطه ی جنسی همانند دفعات گذشته خودداری نمایید ، یعنی هیچ دخولی نباید انجام شود. بنابراین باید از راه های دیگر به برقراری این رابطه جنسی گرایش داشته باشید. همسران نقش مهمی ایفا می کنند ، آنها باید از قبل خود را برای چنین روزهایی آماده کنند. مدارا کردن با خلق و خوی بد خانم ها در این دوران ، انجام برخی از کارهای خانه ، صحبت کردن با همسر ، ماساژ دادن او می تواند از جمله کارهای بسیار مهم باشد.

برخی از خانم ها با پشت سر گذاشتن شرایط سخت قاعدگی خود در این فکر هستند که چگونه به رابطه ی جنسی بپردازند. در حقیقت همانطور که گفته شد در این دوران به دلیل انتقال بیماری های موجود و شرایط خاص رحم و واژن نباید رابطه ای انجام شود ، اما برای به لذت رسیدن می توانید از چند راه حل ساده نیز بهره ببرید.

کلیتوریس را نوازش کنید ، توجه به این قسمت از دستگاه خانم ها از سوی شوهران می تواند حس رضایت جنسی را در آنها ایجاد کند. همسر خود را در آغوش بگیرید. او در این دوران بیش از هر زمان دیگری به محبت شما نیاز دارد ، بنابراین او را درک کنید و از خواسته های نابه جای خود امتناع ورزید. این شرایط تنها چند روز در هر ماه اتفاق می افتد ، در نتیجه همسر شما انتظار دارد که برای چند روز نیز او را آنگونه که هست دوست داشته باشید.

اگر در این زمان همسر شرایط یک زن را درک نکند و از او برقراری یک رابطه جنسی را بخواهد قطعا با شکست روحی بسیار سنگینی مواجه خواهد شد ، در نتیجه ی روحیه ی خانم دیگر همانند گذشته نخواهد بود ، زیرا او از شوهر خود انتظار دارد تا در این روزهای سخت یار و همراه او باشد.

در این مطلب مدل شال و روسری جدید و مدل شال و روسری جدید ، شال و روسری شیک آماد شده است

روسری ابریشمی مجلسی

مدل شال و روسری جدید

مدل شال و روسری شیک

مدل روسری و شال

مدل بستن شال و روسری

مدل شال و روسری مجلسی

بیتوته

در این مطلب از سایت عرقیات برا شما مدل شال و روسری شیک 97 ، شال و روسری 2018 امده است

مدل شال و روسری جدید 97

مدل شال و روسری جدید 

مدل شال و روسری 2018

مدل شال و روسری شیک 2018

مدل شال و روسری مجلسی رنگ سال 

مدل شال و روسری 97 رنگ سال 

گرداوری:دنیایی مد

پایان دادن به مشکلات کار در خانه گرداوری شد

امروزه با حضور تکنولوژی و وجود پیشرفت های بسیار خوب در زندگی ما ، اغلب کارها به صورت دور کاری و کار در خانه انجام می پذیرد و تنها از طریق اینترنت این ارتباط انجام خواهد شد. به عنوان مثال شما کارهای کامپیوتری یک شرکت بزرگ را انجام می دهید ، این شرکت کارمندان خود را موظف به حضور در شرکت نمی داند و کارهای آنها را از دور بررسی می کند و در نهایت ماهانه پولی را به حساب کارمندان واریز خواهد کرد. به چنین ترتیبی از ترافیک های روزانه در امان خواهید بود و کار شما ساعت مشخصی نخواهد داشت.

شاید برخی از افراد دوست داشته باشند که کار آنها از ساعت مشخصی پیروی نکند اما قطعا آن فرد شما نیستید. زیرا نبود یک ساعت معین برای کار در خانه می تواند موجب بی نظمی در انجام کارها شود و تا حدودی داشتن یک روز خوب را از شما پس بگیرد. شما در عین حال نمی توانید به همه ی مسئولیت های خود برسید و در کنار آن به مسائل شخصی زندگی خود هم رسیدگی نمایید. بنابراین برای پایان دادن به این سردرگمی یک ساعت مشخصی را برای کار در خانه تعیین کنید.

به همه ی افرادی که در نزدیکی شما قرار دارند و قصد برقراری ارتباط در ساعت های نامشخص را دارند  ( همانند همسر یا فرزندان) این تذکر را بدهید که از ساعت 8 صبح تا 4 بعدازظهر مشغول کار هستید و تنها در یک تایم نیم ساعته برای ناهار خوردن آزاد هستید. همچنین از ساعت 4 بعدازظهر به بعد پس از یک استراحت کوتاه در اختیار خانواده باشید یا به دیدار دوستان بروید . بیرون رفتن یا در پارک قدم زدن و به صورت کلی خروج از منزل می تواند در روحیه ی شما تأثیر گذار باشد.

اما یکی از اتفاق های بسیار مهم در زمان کار در منزل حضور یک مهمان می باشد. شما در این مواقع می توانید به صورت استثناء یک ساعت از وقت خود را به مهمان اختصاص دهید و به نوعی مرخصی ساعتی داشته باشید. اما پس از آن عذرخواهی کنید و به ادامه ی کار بپردازید. به چنین ترتیبی مهمان هم متوجه خواهد شد که کار شما بسیار مهم است و بهتر است تا در زمان استراحت به دیدار شما بیاید.

برخی از مواقع برای همه ی کارمندان رسمی در ادارات کارهایی پیش می آید که نیاز دارد تا در زمان صبح و در همان تایم کاری به آن پرداخته شود ، مثلا تمدید بیمه نامه اتومبیل و . . . این کارها به صورت استثناء می باشد و شما می توانید زمانی را به آن اختصاص دهید. اما در هر صورت تایم اصلی کار خود را به صبح موکول نمایید ، زیرا در این تایم آمد و رفت ها در فضای خانه کمتر اتفاق می افتد و شما با ذهنی بازتر به کار خواهید پرداخت. هیچ گاه میز کار خود را در وسط منزل قرار ندهید و همیشه جایی از منزل که بسیار ساکت است را انتخاب کنید.

علت انجام عمل کورتاژ گرداوری شد

کورتاژ یک نوع عمل تشخیصی می باشد که به دلیل عدم وجود شرایط مناسب برای رشد جنین و یا مرگ جنین در داخل رخم مادر ، سایر بیماری های مربوط به ن و . . . انجام می شود. در طی عمل کورتاژ لایه های رحمی تراش داده می شود که البته نحوه این تلاش برای جلوگیری از آسیب به رحم بسیار اهمیت دارد و باید توسط یک فرد متخصص نیز انجام پذیرد. افزایش آگاهی در زمینه ی این عمل بسیار مهم ارزشمند است ، با ما همراه باشید تا پاسخ برخی از سؤالات خود را در این زمینه بیابید.

معمولا بازگشت به فعالیت های روزهای سلامتی چس از عمل کورتاژ نیاز به یک فاصله ی زمانی دو روزه دارد ، زیرا کورتاژ می تواند با درد و نارحتی در رحم همراه باشد و به دلیل بازسازی رحم این دردها با فعالیت تشدید خواهند یافت. عمل کورتاژ نیازمند بیهوشی می باشد زیرا عمل بسیار مهم و دردناک می باشد که از تحمل فرد خارج خواهد بود. معمولا بیهوشی در این عمل از نوع جنرال می باشد .

در صورتی که کورتاژ توسط یک فرد مجرب انجام نپذیرد معمولا با درد و عوارضی همراه خواهد بود که زا جمله آنها می توان به وجود تب ناشی از عفونت در رحم ، خونریزی های بیش از اندازه ، وجود ترشحات بد بو از واژن ، بی حالی و . . . اشاره نمود که نشان دهنده ی وجود و انتقال عوامل باکتریایی به فضای داخلی رحم و بهداشتی نبودن عمل انجام شده می باشد. چه بسا در گذشته بسیاری از خانم ها جان خود را بر سر همین عمل کورتاژ از دست می دادند. بنابراین مراجعه در روزهای تعیین شده توسط پزشک و همچنین مصرف داروهای آنتی بیوتیکی و مسکن بسیار مهم است.

معمولا عمل سقط جنین مرده در ابتدا باید توسط خود فرد و با استفاده از داروها انجام شود ، این نوع خروج بسیار ایمن تر از اعمال جراحی می باشد. پس از خروج جنین که همانند یک زایمان طبیعی انجام می شود ، عمل کورتاژ برای خارج کردن باقی مانده جفت و . . . الزامی است ، زیرا در صورت ماندگاری جفت احتمال عفونت وجود دارد. عمل شما حدودا یک ربع خواهد بود و درد پس از آن همانند یک عمل زایمان بزرگ نیست زیرا به زودی توانایی خود را به دست خواهید آورد. اما برخی از موارد علت کورتاژ در فرد به دلیل وجود یک بیماری در رحم می باشد و برای بررسی دقیق تر بافت داخل رحم از عمل کورتاژ نیز استفاده می شود.

از آسیب به معده پیشگیری کنید!!!

معده عضوی بسیار آسیب پذیر است که معمولا پس از سنین جوانی این آسیب ها به صورت آشکاری خود را نشان می دهد و حتی رد برخی از موارد به دوران میانسالی نیز خواهد رسید. معده منشأ بسیاری از دردها می باشد که در رابطه با آن باید بسیار احتیا کنید. مراقبت از معده شاید برای شما چندان اهمیت نداشته باشد اما در حقیقت کاری بسیار مهم می باشد و شاید اولین گام برای داشتن سلامتی در آینده محسوب شود. در ادامه به کارهایی اشاره خواهیم کرد که به شدت آسیب به معده را همراه خواهد داشت.

برای مصرف غذای خود در صورتی که دوست دارید تا معده ای سالم داشته باشید می توانید از مصرف غذاهای پر از ادویه اجتناب نمایید. غذاهایی که در داخل خود ادویه به میزان زیادی داشته باشند بخصوص فلفل می توانند اختلال در عملکرد معده را پدید آورند و در نتیجه سوزش معده و درد در این ناحیه را تشدید نمایند.

عادت های نادرست تغذیه ای خود را توجه داشته باشید و سعی کنید که از آنها دوری کنید. یکی از عادت های نادرست استفاده از غذاهایی است که در داخل خود از مواد افزودنی فراوانی بهره برده اند ، این غذاها همانند سوسیس و کالباس می باشند. همچنین در صورتی که شما به میزان بیش از حد از انواع شکلات در رژیم روزانه خود نیز استفاده نمایید این عامل می تواند منجربه آسیب به معده ی شما شود.

در مصرف قهوه افراط نکنید. قهوه کافئین بسیار زیادی در خود دارد و می تواند اسید معده ی شما را بیش از اندازه بالا ببرید. افراد زیادی وجود دارند که صبح ها برای از بین بردن خواب خود به قهوه گرایش پیدا می کنند و پس از مدتی به گونه ای به این نوشیدنی اعتیاد پیدا می کنند که جدایی از آن امکان پذیر نیست. علاوه بر قهوه استفاده از چای پررنگ و همچنین استفاده از نوشابه های گازدار با همین تأثیر همراه خواهد بود.

غذاهای ناسالم را کنار بگذارید. مصرف بیش از اندازه ی غذاهای کبابی که تنها کربن از آنها باقی مانده است برای معده ی شما به شدت مضر خواهد بود. همچنین در مصرف هر نوع ماده مقوی زیاده روی نکنید ، زیرا همان ماده ی مقوی به ماده ای مضر تبدیل خواهد شد. به عنوان مثال لبنیات بسیار مفید هستند اما باید در مصرف آن ها اعتدال را رعایت نمایید. استرس را از خود دور کنید ، زیرا استرس زیاد می تواند ترشح اسید معده را در شما افزایش دهد و در نتیجه با افزایش ترشح اسید معده حالتی التهابی به معده دهد و آسیب را شدیدتر نماید.

آموزش طرز تهیه یک تیرامیسو ساده گرداوری شد

تیرامیسو به دلیل شیرینی مناسب در داخل خود معمولا در یک وعده ی غذایی به عنوان دسر و پس از غذا مورد استفاده قرار می گیرد ، زیرا تأثیر خوبی بر روی هضم غذا می گذارد. از طرفی به دلیل وجود مواد مناسب و در اندازه های مشخص با خاصیت سیرکنندگی همراه نبوده و تنها برای به پایان رسیدن وعده ی شام یا ناهار در یک مهمانی مصرف خواهد شد. یکی از روش های آماده سازی تیرامیسو در ارتباط با تیرامیسو ساده می باشد.

برای تهیه ی تیرامیسو ساده شما می توانید سه عدد تخم مرغ را برای تعداد چهار یا شش نفر در نظر داشته باشید. این زرده ها را به خوبی هم بزنید نباید کوچکترین حالت زردرنگی از زرده های تخم مرغ در این مخلوط دیده شود. پس از آن می توانید یک قاشق چایخوری از وانیل را با کمی پودر قند مخلوط نمایید. بهتر است تا این ترکیب بر روی حرارت مستقیم قرار نداشته باشد زیرا به سرعت ته می گیرد تنها راه کار برای کمی گرم کردن مخلوط استفاده از حرارت آب کتری خواهد بود. حدود یک ربع زمان بدهید تا به خوبی مخلوط شوند.

در ظرفی دیگر که به راحتی قابل شست و شو باشد می توانید از مخلوط کردن خامه در حدود یک پیمانه به همراه پودر قند استفاده نمایید. این دو را به خوبی هم بزنید. خامه های فرم گرفته معمولا بهترین نوع خامه به شمار می رود. خامه نباید به همان حالت رقیق وجود داشته باشد بلکه برای قرار گرفتن در ترکیب تیرامیسو ساده نیاز است تا کمی سفت تر شود.

 می توانید در ظرفی جداگانه پنیر خامه ای را به میزان دو بسته از پنیرهای کوچک به همراه کمی پودر قند هم بزنید. این ترکیب باید به اندازه ای هم زده شود تا حالت غلظت و سفتی آن حفظ شودو به راحتی در لابه لای بیسکوئیت ها قرار داشته باشد. معمولا اگر پنیر خامه ای رقیق باشد این حالت به بیسکوئیت ها هم منتقل می شود و در نتیجه منجربه از هم گسیختگی و بی نظمی در شکل ظاهری تیرامیسو خواهد بود.حالا ترکیب این سه ظرف را به یک ظرف منتقل کنید و به خوبی با یکدیگر هم بزنید.

در مرحله ی بعدی باید بیسکوئیت را در قهوه ی سرد شده فرو ببرید. اما کافی است تنها یک سطح از آن فرو برود. بنابراین حدود یک لیوان آب را با یک قاشق از قهوه بر روی گاز قرار دهید تا به خوبی جوش بخورید. زمان طلایی برای حاضر شدن قهوه زمانی است که حالت کفی بر روی آن پدیدار شود. به یاد داشته باشید که این قهوه باید سرد شود و سپس بیسکوئیت ها را در داخل آن فرو ببرید زیرا در غیر این صورت پس از فرو بردن بیسکوئیت شما نرم شده و از بین خواهد رفت. بیسکوئیت های متنوعی برای این کار وجود دارد که لیدی فینگر بهترین نوع آن است. تیرامیسو ساده برای داشتن طعم بهتر نیاز به زمانی بین پنج تا شش ساعت دارد تا به خوبی جا افتد.

بیشتر بخوانید: دسر تیرامیسو با تی تاپ

بیشتر بخوانید: طرز تهیه تیرامیسو

ارزان ترین دسر تیرامیسو با تی تاپ گرداوری شد

در تهیه ی انواع غذا صرفه جویی در هزینه ها از اولویت بالایی برخوردار می باشد. خانم های عزیز با این نوع از صرفه جویی ها به وفور مواجه شده اند ، بنابراین کم هزینه ترین غذاها را برای وعده های غذایی خود انتخاب می نمایند. دسر تیرامیسو هم یکی از ارزان ترین و کم هزینه ترین دسرها به شمار می رود اما می توان به اندکی تغییر این هزینه ها را بسیار کاهش داد. یکی از روشها استفاده از روش تهیه تیرامیسو با تی تاپ می باشد.

برای تهیه ی تیرامیسو نیاز است تا شما از یک ماده همانند بیسکوئیت برای لایه های مختلف این کیک بهره ببرید. انواع مختلفی از بیسکوئیت ها وجود دارد اما استفاده از تی تاپ روشی نو برای این دسر به شمار می رود. برای آنکه ظاهری کیک مانند به تیرامیسو بدهید نیاز است تا در حدود ده تی تاپ را اری نمایید. روش تهیه ی تیرامیسو همانند سایر انواع آن می باشد. یعنی شما در ابتدا پنیر خامه ای را با پودر شکر مخلوط می کنید ، سپس خامه را به این ترکیب اضافه می کنید و با هم زن به خوبی هم می زنید تا به ترکیب سفتی تبدیل شود. پس از آن در صورت نیاز می توانید از وانیل در این ترکیب استفاده نمایید.

در ابتدا هر تی تاپ خود را به دو قسمت تقسیم کنید و قسمت انتهایی ظرف خود را با استفاده از تی تاپ پر کنید. سپس بر روی آن لایه ای از ترکیب خامه ای خود را اضافه نمایید. در صورتی که تمایل داشته باشید می توانید از قهوه ی سرد بر روی این خامه استفاده نمایید تا طعمی متفاوت تر را به تیرامیسو با تی تاپ خود بدهید . اما در زمان ریختن قهوه باید توجه داشته باشید که این میزان بیش از اندازه نباشد زیرا در این صورت تی تاپ های شما به صورت له شده در خواهد آمد.

‎‎پس از تهیه ی لایه های مختلف دسر تیرامیسو با تی تاپ نیاز است تا این دسر خوشمزه را در حدود هشت ساعت در یخچال قرار دهید. بنابراین نیاز است تا شما در حدود هشت ساعت پیش از زمان ناهار یا شام خود این دسر خوشمزه را تهیه نموده و تنها در زمان سرو این وعده ها دسر خوشمزه ی خود را بر روی میز بیاورید. به دلیل خوشمزه بودن دسر تیرامیسو با تی تاپ حتی به عنوان یک میان وعده در روزهای سرد سال با یک چای قابل مصرف می باشد.

بیشتر بخوانید: تیرامیسو ساده

بیشتر بخوانید: طرز تهیه تیرامیسو

طرز تهیه دسر تیرامیسو با بیسکوئیت پتی بور گرداوری شد

دسر تیرامیسو یکی از دسرهای نام آشنایی است که همه ی ما با طعم و طرز تهیه ی آن تا حدودی آشنایی داریم. در حقیقت مواد اولیه ی این دسر تا حدودی متنوع تر از دسرهای دیگر است و همچنین قابلیت تغییر با مواد دیگری را دارد ، اما در نهایت خروجی کار با یک طعم دلپذیر خواهد بود. هدف ما از تهیه ی این مطلب آموزش طرز تهیه تیرامیسو با بیسکوئیت پتی بور یکی از بهترین بیسکوئیت های موجود در ایران می باشد که از نظر هزینه ای هم به صرفه تر خواهد بود.

اگر دویست گرم از خامه ی مربوط به قنادی ها را تهیه نموده اید برای کمی سفت تر شدن این نوع از خامه ها نیاز است تا در حدود یک یا دو ساعتی در داخل یخچال قرار داشته باشد. در زمان حتما از تاریخ انقضای این نوع خامه اطلاع داشته باشید تا با اثرات سوء آن مواجه نشوید. پس از آن ظرفی را برای مخلوط کردن مواد در نظر داشته باشید. قطعا ظرف های گود بهتر از ظرف هایی است که با سطح صاف در اختیار شما قرار می گیرند. در نهایت حدودا سه قاشق از شکر را با خامه خود مخلوط نمایید. هم زدن را تا جایی ادامه دهید که خامه شما سفت شده و به ته ظرف بچسبد.

در مرحله ی بعدی نیاز است تا پنیر خامه ای با نام پنیر ماسکارپونه را با پودر شکر مخلوط کنید. از این پنیر تنها یک بسته کافی استد. میزان پودر شکر به ذائقه ی شما بستگی دارد اما از شیرین شدن بسیار آن بکاهید زیرا در مراحل بعدی هم شیرینی هایی به آن اضافه می شود که بر روی خروجی کار شما تأثیر گذار خواهد بود. این سه نوع ترکیب را با یکدیگر و با همزن هم بزنید.

اگر دقت کرده باشید در این دسر از تخم مرغ استفاده نشده است بنابراین افرادی که نمی توانند از تخم مرغ استفاده کنند تیرامیسو با بیسکوئیت پتی بور برای آنها مناسب تر است. حالا مخلوط خود را در کف ظرفی مستطیلی شکل بریزید ، اگر دوست دارید می توانید از ظرف مربعی هم استفاده نمایید اما در برش بیسکوئیت ها تغییرات لازم را اعمال نمایید. لایه به لایه بیسکوئیت های پتی بور را در ظرف چیده و بر روی آن از خامه پر کنید.

این ظرف را در حدود شش ساعت در یخچال قرار دهید تا کیک یخچالی فوق العاده لذیذ آماده شود. می توانید بر روی آن از پودر کاکائو یا توت فرنگی و . . . به عنوان تزئین استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید: تیرامیسو بدون تخم مرغ

بیشتر بخوانید: طرز تهیه تیرامیسو

طرز تهیه تیرامیسو بدون تخم مرغ گرداوری شد

تیرامیسو یکی از دسرهای بسیار خوشمزه ای است که این روزها در هر مهمانی بر روی میز قرار می گیرد. این دسر بسیار خوشمزه معمولا به روش های گوناگونی تهیه می شود ، در این مطلب قصد داریم تا به شما طرز تهیه تیرامیسو بدون تخم مرغ را آموزش دهیم. افرادی که به هر دلیلی به تخم مرغ حساسیت دارند و نمی توانند از آن در دسرهای خود بهره ببرند ، از این روش می توانند به تهیه ی یک دسر بسیار لذیذ بپردازند.

برای آنکه بتوانید تیرامیسو را به سرعت آماده کنید نیاز است تا مواد اولیه ی آن را در اختیار داشته باشید. یکی از مهم ترین لوازم برای داشتن یک تصویر زیبا از تیرامیسو تهیه ی قالب هایی به شکل مستطیل می باشد. ابعاد این قالب ها نباید بزرگ باشد تا پس از تهیه به راحتی در دست شما جا شده و به راحتی مصرف شود. در اولین گام یک کاسه ی گود را برداشته و پنیر ای به اندازه یک پیمانه را با یک ربع از پیمانه پودر شکر مخلوط نمایید. حالا می توانید یک پیمانه از خامه را در مخلوط بریزید. کمی قهوه سرد شده به این مواد اضافه نمایید.

در کنار دست خود در لیوانی جدا که قابل استفاده باشد نیاز است تا کمی از قهوه سرد شده داشته باشید. حالا می توانید در قالبی که از قبل تهیه نموده اید و توسط پلاستیک به آن شکلی دیگر داده اید ، این مخلوط خامه خود را بریزید. سعی کنید تا مخلوط برای داشتن تیرامیسو بدون تخم مرغ به تمامی سطح نیز برسد. حالا بیسکوییت از نوع لیدی فینگر به تعداد زیاد در اختیار داشته باشید و تنها سطح این بیسکوئیت ها را به قهوه ی سرد آغشته نموده و سپس در داخل قالب خود قرار دهید.

در نهایت این کار را به صورت لایه لایه انجام دهید. یک لایه از مخلوط خامه و سپس لایه ای دیگر از بیسکوئیت های آغشته شده به قهوه قرار دهید تا قالب شما به صورت کامل پر شود. در نهایت این دسر خوشمزه یعنی تیرامیسو بدون تخم مرغ را در درون یخچال قرار دهید. زمانی در حدود شش ساعت برای طعم دار شدن کافی است.  پس از آن تیرامیسو را از قالب جدا نموده  و در ظرفی مناسب قرار دهید. از روش های متنوعی برای تزیین روی تیرامیسو استفاده می شود که شما می توانید با استفاده از شکلات های رنده شده و پودر کاکائو به تزیین بپردازید.

بیشتر بخوانید: تیرامیسو با بیسکوئیت پتی بور

بیشتر بخوانید: طرز تهیه تیرامیسو

درمان خانگی ملاسما حاملگی گرداوری شد

ملاسما یکی از شرایط نامناسب پوستی است که برخی از خانم ها در دوران بارداری خود با آن مواجه می شوند. در برخی از خانم ها شرایط ظاهری ملاسما به گونه ای است که شاید فکر از بین رفتن آن هم بسیار دور از انتظار باشد اما در حقیقت این اتفاق رخ خواهد داد. ملاسما از روی صورت شما پاک خواهد شد به شرطی که از روش های موجود نیز بهره مند شوید. برخی از روش های خانگی برای درمان ملاسما وجود دارد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد.

در دوران بارداری خود علاوه بر مصرف مرکبات از پوست آنها و همچنین از آب مرکبات تازه برش زده شده بر روی پوست صورت خود قرار دهید. به چنین ترتیبی ویتامین های موضعی نهفته در داخل پوست مرکبات به صورت شما منتقل خواهد شد و در نتیجه می توانید به راحتی از ابتلا به ملاسما پیشگیری نمایید یا سرعت درمان آن را افزایش دهید. سعی کنید بیشتر از میوه هایی استفاده کنید که این میوه ها از ویتامین مهمی همچون ویتامین ث نیز برخوردار باشند.

به غیر از ویتامین ث شما می توانید از ویتامین ای هم در درمان ملاسما بهره ببرید. ویتامین ای به شکل های متنوعی در بازار موجود می باشد اما در رابطه با پوست صورت شما بهترین نوع آن استفاده از ویتامین ای به صورت روغن می باشد. شما می توانید با ماساژ دادن روزانه روغن را به نواحی زیرین از پوست صورت خود انتقال دهید و در نتیجه از تیره شدن پوست صورت خود بر اثر ملاسما جلوگیری نمایید. این روش با تأثیر شگفت انگیز خود راهی برای درمان به شمار می رود.

تأثیر سیب زمینی برای از بین بردن عناصر نازیبا بر روی پوست صورت بر هیچ کسی پوشیده نیست. بسیاری از افرادی که از پوست های سالمی برخوردار هستند برای زیباتر شدن و درخشنده تر شدن پوست صورت خود به استفاده از سیب زمینی می پردازند. در کنار این افراد ، افرادی هم وجود دارند که باید به میزان بیشتری از این مواد بر روی پوست صورت خود قرار دهند زیرا آنها به نوعی لک به نام ملاسما مبتلا هستند که در دوران حاملگی به وجود می آید . این افراد می توانند با استفاده از ترکیب کردن عسل به همراه قطعات سیب زمینی در حالت رنده شده این لکه ها را از روی صورت خود محو نمایند و زیبایی دوباره را به پوست صورت خود نیز ببخشند.

بیشتر بخوانید: لک های ملاسما

جدیدترین روش های درمانی ملاسما گرداوری شد

لک های قابل مشاهده در دوران بارداری به لک های ملاسما معروف هستند. خانم های بسیاری در دوران بارداری خود یا در زمان مصرف های ضد حاملگی و تغییرات شدید هورمونی با این لک ها آشنا شده اند و همواره اهمیت نبود آن را در زندگی خود احساس کرده اند. برخی از خانم ها از انواع روش های خانگی بهره می برند اما در نهایت به پزشک متخصص پوست مراجعه نموده و از درمان هایی که یک متخصص برای آنها در نظر می گیرد بهره می برند. حتی با این وجود در برخی از موارد باز هم پاسخ مناسبی به درمان مشاهده نمی شود که در این موارد صبر و بردباری نیاز است.

معمولا درمان های مربوط به پوست و مو در زمره ی درمان هایی قرار دارد که نیازمند توجه و رسیدگی و همچنین صرف زمان و هزینه ی زیادی هستند. در رابطه با ملاسما نیز همین قضیه حاکم است. برای آنکه بتوانید این لک های قهوه ای رنگ را از روی پوست صورت خود از بین ببرید باید از انواع روش ها استفاده نمایید زیرا ممکن است که لک ها به یک نوع درمان پاسخ ندهند و حتی نیاز به طول دوره درمان داشته باشند.

خط اول درمان در خصوص ملاسما که یکی از بی خطرترین درمان ها حتی در طی دوران بارداری نیز به شمار می رود درمان با استفاده از هیدروکوئینون خواهد بود. این دارو را به صورت موضعی استفاده نمایید. در استفاده از آن اعتدال را رعایت کنید و تا حد امکان با پزشک داروساز نیز م داشته باشید. در صورتی که پاسخ به این دارو منفی باشد پزشک داروی دیگری را که ترکیبی از سه ماده می باشد و با داروهای هیدروکوئینون، ترتینوئین و کورتیکواستروئید است را برای شما در نظر می گیرد. این دارو با تأثیرگذاری بیشتری همراه است.

پزشک پس از یک دوره ی خاص نتایج را مورد بررسی قرار می دهد. برخی از خانم ها که لک های ملاسما از نوع قوی تری را دارا می باشند معمولا به این درمان پاسخ مناسبی نمی دهند. پزشک باید مراحل بعدی را برای آنها در نظر بگیرد. معمولا این درمان ها پس از زایمان انجام خواهد شد و در طی دوران بارداری به دلیل خطرات مختلف صورت نمی پذیرد. عمل ها عبارتند از : استفاده از مواد شیمیایی و لایه بردار ، میکرودرم ابریژن و درم ابریژن و در نهایت لیزردرمانی.

بیشتر بخوانید: لک های ملاسما

علائم ملاسما در خانم های باردار گرداوری شد

ملاسما یا ماسک حاملگی نه تنها در خانم های باردار بلکه در افراد عادی هم اتفاق می افتد. از آنجایی که این لکه های مهم اغلب در نواحی صورت دیده می شوند بنابراین نقش تأثیرگذاری در زیبایی هر فرد ایفا می کنند. علاوه بر آن نه تنها خانم ها بلکه آقایان هم به این بیماری مبتلا می شوند اما کثرت بیماری در خانم ها بخصوص در دوران بارداری بیشتر است. ملاسما با علائم مهمی همراه است که خبر از یک اتفاق مهم در صورت شما می دهد به این علائم توجه نمایید تا در صورت مشاهده هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام نمایید.

لکه های شیری رنگی در صورت شما در حال پدیدار شدن هستند. بهتر است صبح ها بعد از خواب و شست و شوی صورت به تمامی قسمت های آن توجه نمایید. این لکه های شیری رنگ معمولا در نقاطی برجسته از پوست صورت یعنی در پیشانی ، در قسمت بالایی بینی ، روی گونه و حتی در برخی از خانم ها هم روی چانه مشاهده می شوند. لکه هایی که در ابتدا کمرنگ هستند اما رفته رفته در صورت عدم درمان به سمت پررنگ سدن پیش می روند. تا زمانی که این لکه ها در حالت کمرنگ هستند شما می توانید کاری انجام دهید در غیر این صورت دیگر زمان از دست خواهد رفت و شما هیچ راهی برای بازگشت ندارید.

ملاسما یا لک در دوران بارداری با هیچ عارضه ی خاصی همانند خارش ، سوزش ، تحریک ، تورم یا دیگر علائم همراه نیست تنها به دلیل تغییر رنگ در رنگ اصلی صورت شما قابل مشاهده می باشد. درخشندگی و زیبایی پوست صورت برای خانم ها بسیار مهم است به همین دلیل از هر راهی وارد می شوند تا این لکه ها را از بین ببرند. البته امروزه روش های بسیار متنوعی برای درمان وجود دارد ، اما بهترین و کم هزینه ترین راه برای درمان پیشگیری و کنترل این لکه ها در همان دوران بارداری می باشد. به دلیل بی خطر بودن و بدون علامت بودن باید بیشتر مراقب باشید و با بروز اولین نشانه ها در پی درمان آن قرار گیرید.

خانم های بارداری که معمولا پوست های تیره تری دارند باید بیشتر به این موضوع توجه داشته باشند. معمولا پوست های تیره با رنگدانه های متفاوت از پوست روشن همراه هستند و شرایط را برای شکل گیری این نوع لکه ها پدید می آورند. همچنین خانم هایی که در فامیل درجه ی یک خود سابقه ی بروز چنین علائمی را دارند باید بیشتر دقت کنند زیرا احتمال بروز این لکه ها در آنها بیشتر خواهد بود.

بیشتر بخوانید: لک های ملاسما

عوامل مؤثر در پیشگیری از لک های ملاسما گرداوری شد

لک های موجود بر روی پوست صورت لک هایی با انواع و در شکل های گوناگونی هستند که هریک از آنها خصوصیات خاص خود را دارد و از نظر منشاء و روش های درمانی با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. در این مطلب قصد داریم تا به صورت اختصاصی به نوع خاصی از لک ها اشاره نماییم که در دوره ی خاصی از زندگی برای خانم ها به وجود می آید ، این لک ها به عنوان ملاسما یا ماسک حاملگی شناخته شده است و برخی از خانم ها حتی پس از طی دوران بارداری و زایمان خود نیز به این لک ها مبتلا هستند.

لک هایی که از نوع ملاسما می باشند در زمره ی لک هایی طبقه بندی می شوند که معمولا با وجود تغییرات در میزان هورمون ها در دوره ای خاص همانند بارداری پدید می آید و باید هرچه سریع تر از پیشرفت آن جلوگیری شود. معمولا خانم هایی که از ابتدایی دوران بارداری با م پزشک ن به این دوره راه پیدا می کنند به نسبت کمتری به ماسک حاملگی یا ملاسما دچار می شوند زیرا پزشک ن از راه های جلوگیری از پیشرفت این حالت باخبر هستند.

اما در مقابل افرادی هم وجود دارند که معمولا نسبت به این لک ها بی توجهی نشان می دهند و هیچ نوع روشی را برای جلوگیری از پیشرفت آن به کار نمی بندند. در برخی از خانم ها که از های ضد بارداری مصرف می کنند نیاز است تا ها کنار گذاشته شود یا در دوز تنظیم شده ای مصرف شود ، در این صورت از شدت رنگ های تیره در این لک ها کاسته می شود. اما اگر این خانم ها با بی توجهی به مصرف ادامه دهند ، ممکن است که لک های ناشی از ملاسما تا پایان عمر بر روی صورت آنها باقی بماند. حسرت داشتن پوستی تمیز و درخشان دیگر فایده ای نخواهد داشت.

یکی از موارد به شدت مهم در جلوگیری از تشدید ملاسما در خانم ها توجه به آفتاب است. بهتر است تا در زمان های خاصی از روز همانند ساعت هایی که خورشید تقریبا در میانه ی آسمان قرار دارد یعنی ساعت ده صبح تا دو عصر از رفتن به بیرون خودداری نمایید ، یا حداقل از کرم های ضد آفتاب نیز استفاده نمایید. استفاده از این کرم ها به عنوان لایه ای محافظتی از بیشتر شدن آسیب و تیرگی بیشتر جلوگیری خواهد کرد.

ملاسما خانم های باردار

ملاسما یا لک در دوران بارداری با هیچ عارضه ی خاصی همانند خارش ، سوزش ، تحریک ، تورم یا دیگر علائم همراه نیست تنها به دلیل تغییر رنگ در رنگ اصلی صورت شما قابل مشاهده می باشد.

بیشتر بخوانید : ملاسما خانم های باردار

روش های درمانی ملاسما

معمولا درمان های مربوط به پوست و مو در زمره ی درمان هایی قرار دارد که نیازمند توجه و رسیدگی و همچنین صرف زمان و هزینه ی زیادی هستند. در رابطه با ملاسما نیز همین قضیه حاکم است.

بیشتر بخوانید : روش های درمانی ملاسما

درمان ملاسما حاملگی

ملاسما از روی صورت شما پاک خواهد شد به شرطی که از روش های موجود نیز بهره مند شوید. برخی از روش های خانگی برای درمان ملاسما وجود دارد.

بیشتر بخوانید : درمان ملاسما حاملگی

رابطه شویی در بارداری از نظر دین اسلام و رابطه در بارداری نظر دین اسلام گرداوری شد

دین اسلام دین پاکی است که می تواند شرایط را برای بسیاری از اعمال سخت یا راحت گرداند. بسیاری از ن و شوهران از داشتن رابطه ی جنسی با همسر خود خجالت می کشند و شرم و حیا به خرج می دهند در حالی که نباید اینگونه باشد. در حقیقت اسلام دینی است که زن و شوهر را شریک یکدیگر می داند و از آنها می خواهد تا با یکدیگر به عشق بازی بپردازند ، اما یکی از سؤالات رایج در این زمینه مسئه ای است که از آن تحت عنوان رابطه شویی در بارداری از نظر دین اسلام می باشد. اینکه آیا این امر پسندیده است یا ناپسند در ادامه مشخص خواهد شد.

روایات مختلفی وجود دارد که برخی از آنها به عدم رابطه شویی در ماه های بالاتر بارداری نیز اشاره دارد. در حقیقت در ماه های ابتدایی که جنین به اندازه زیاد بزرگ نشده است ، این امر اشکالی ندارد اما در ماه های بالاتر که جنین به اندازه ی کافی بزرگ است و می تواند با حرکات خود حضورش را به شما بفهماند ، همانند فرزندی است که در اتاق شما حضور دارد و نفس کشیدن شما را متوجه می شود.

برخی از روایات دیگر نیز به این موضوع اشاره کرده اند که رابطه شویی در بارداری از نظر دین اسلام ایرادی ندارد ، اما این موضوع زمانی گفته می شود که این رابطه هیچ نوع خللی در سلامت فرزند شما به وجود نیاورد. در حقیقت بسیاری از مواقع ممکن است که رابطه شویی با سرعت و با زور انجام شود و زن از نظر روحی و جسمی دچار آسیب شود ، در این حالت روا نیست که رابطه ای انجام شود.

رابطه شویی در بارداری در دین اسلام منعی ندارد اما نباید به گونه ای باشد که به رحم یک زن باردار فشاری وارد شود و این فشار بر روی جنین نیز اثر بگذارد. روابط شویی غیر اصولی همواره می توانند با افزایش میزان انقباض بر روی سلامت جنین تأثر نهاده و منجربه خروج زودهنگام جنین نیز بشوند. در صورتی که از روش صحیح رابطه شویی آگاهی ندارید نیاز است تا آگاهی لازم در این زمینه را کسب نمایید. در افرادی که از نظر جسمی شرایط نامساعدی دارند و به نوعی استراحت مطلق هستند به هیچ عنوان هم از نظر پزشکی و هم از نظر شرعی رابطه جنسی در طول دوران بارداری توصیه نمی شود.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی در بارداری

فایده های رابطه جنسی در طول بارداری گرداوری شد

برخی از افراد داشتن رابطه جنسی در طول بارداری را صحیح نمی دانند ، از نظر آنها مرد و زن باید نه ماه از یکدیگر فاصله داشته باشند تا بتوانند نوزادی سالم را در آغوش بگیرند. اما از نظر بسیاری از پزشکان داشتن یک رابطه جنسی صحیح و اصولی و مناسب می تواند شرایط را برای سلامت بدن یک زن نیز فراهم آورد ، بنابراین در این مطلب با مهم ترین فواید رابطه جنسی در بارداری آشنا خواهید شد.

در صورتی که رابطه جنسی شما بدون افزایش فشار بر روی رحم مادر باردار باشد و رسیدن به اوج لذت جنسی برای بدن او فشار و اضطرابی را به همراه نداشته باشد قطعا می توانید با یک خواب آرام تر شب خود را به صبح برسانید. یک مادر باردار پس از رسیدن به اوج لذت جنسی موادی را در خون آزاد می کند که بر روی سیستم خواب او مؤثر بوده و می تواند آرامش را به او هدیه دهد.

رابطه جنسی در دوران بارداری می تواند ظرفیت جسمی یک خانم را برای تحمل درد بیشتر کند. در حقیقت با رسیدن به ارگاسم موادی در بدن او به خون وارد می شوند که علاوه بر حس آرامش احساس درد را کمتر می نماید و در نتیجه تحمل هر نوع دردی برای او آسان تر خواهد شد.

با هر بار رابطه جنسی در بارداری خود با فواید بیشماری از این رابطه آشنا خواهید شد. به عنوان مثال شما سیستم ایمنی خود را تقویت خواهید کرد. افزایش سیستم ایمنی در طول دوران بارداری می تواند به نوبه ی خود هرنوع بیماری عفونی و غیر عفونی را از شما دور کند. بنابراین با آرامش بیشتری بر روی رشد جنین داخل شکم خود تمرکز خواهید کرد.

جالب است بدانید که برخلاف تصور بسیاری از افراد حضور یک رابطه جنسی می تواند بدن را به تعادل برساند بخصوص اگر رابطه جنسی در دوران بارداری فرد باشد. معمولا در این دوره فشار خون به صورت غیر طبیعی بالا می رود. زمانی که این فشار بالا رود باید به طریقی کاهش آن را در پی داشته باشید. معمولا رژیم های متنوعی برای شما در نظر گرفته می شود اما یکی از راه های کاهش فشار خون داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری می باشد.

از دیگر فواید رابطه جنسی در دوران بارداری توجه به این موضوع است که شما میتوانید اخلاقی بهتر داشته باشید و با همسر و فرزندان خود به خوبی رفتار نمایید. معمولا فشارهای ناشی از وجود جنین بسیار زیاد است و به طریقی باید تحمل یک زن را در این رابطه افزایش داد ، با رابطه ی جنسی خلق و خو بهتر می شود و تحمل بسیاری از این دردها هم بالا می رود.

رابطه جنسی ماه نهم بارداری

برخی از مواقع ممکن است که پس از رابطه جنسی در ماه نهم بارداری همسر شما ادعا کند که آلت او به چیز عجیبی در واژن برخورد نموده است! این چیز عجیب همان دهانه رحم است.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی ماه نهم بارداری

رابطه در بارداری نظر دین اسلام

برخی از روایات دیگر نیز به این موضوع اشاره کرده اند که رابطه شویی در بارداری از نظر دین اسلام ایرادی ندارد ، اما این موضوع زمانی گفته می شود که این رابطه هیچ نوع خللی در سلامت فرزند شما به وجود نیاورد.

بیشتر بخوانید: رابطه در بارداری نظر دین اسلام

رابطه پشت در بارداری

بیشتر مواقع خانم ها به دلیل ترس از سقط بچه و آسیب به جنین داخل رحم خود هیچ میلی برای انجام رابطه از پشت در بارداری ندارند.

بیشتر بخوانید: رابطه پشت در بارداری

در این مطلب مدل کیف نه جدید اسپرت ، مدل کیف نه 97 گرداوری شد

مدل کیف دستی نه

مدل کیف نه جدید

مدل کیف جدید

مدل کیف

کیف چرمی نه

مدل کیف نه

مدل کیف نه 2018

مدل کیف نه جدید اسپرت

مدل کیف دستی

مدل کیف نه 97

در این مطلب مدل کیف نه مجلسی ، مدل کیف نه 2018 آماده شد

مدل کیف نه مجلسی

مدل کیف نه 2018

مدل کیف نه 97

کیف 

عکس مدل کیف

کیف نه

مدل کیف نه جدید

مدل کیف

مدل کیف جدید

مدل کیف نه

آموزش پخت آش جو و طرز تهیه آش گرداوری شد

برای طبخ آش جو باید جو پوست گرفته و تمیز را در حدود 250 گرم اری کنید. در کنار تهیه ی جو نیاز است تا حبوباتی من جمله نخود و لوبیا و عدس را در حدود نیم کیلوگرم تهیه و به همراه جو از شب قبل خیس کنید. این کار از نفخ این حبوبات کم می کند. همه ی حبوبات را به همراه جو با مقداری آب بر روی شعله ملایم قرار دهید. پختن حبوبات نیاز به چند ساعت زمان دارد. بنابراین در این فاصله به ادامه ی کارها بپردازید.

یک کیلو از سبزی آش را پاک کرده و شسته و خرد نمایید. اجازه دهید تا حبوبات به صورت کامل پخته شود. حالا زمان اضافه کردن سبزی و همچنین 100 گرم از برنج است. آش جو را به خوبی هم بزنید. هم زدن این آش در انتهای کار بسیار مهم است. زیرا این کار از ته گرفتن صد درصدی آن پیشگیری خواهد کرد. این کار یعنی هم زدن معمولا نیاز به زور زیادی دارد بنابراین خود را برای این کار آماده کنید.

پس از اضافه کردن برنج به سراغ پیازها بروید. پنج عدد پیاز را انتخاب نمایید. آنها را خرد کنید. بهتر است تا پیازهای خرد شده ی شما هم اندازه باشد ، زیرا در زمان پخته شدن و سرخ شدن یکی نخواهند شد و برخی از آنها پخته و برخی دیگر خام هستند. بنابراین برش های منظم برای پیاز بسیار مهم  است. پس از سرخ کردن این پیازها ، نصف آنها را در داخل آش ریخته و بقیه آنها را بر روی آش قرار دهید. آش جو باید به اندازه ی پخته شود تا به مرحله ی غلظت برسد. این آش سرشار از انرژی است و در زمان بیماری منبع بسیار خوبی برا انرژی از دست رفته ی شما خواهد بود.

سرآشپزهای حرفه ای به خوبی می دانند که چه زمانی بهترین زمان برای پخته شدن آش است. معمولا زمانی در حدود یک ربع تا نیم ساعت پس از پخته شدن همه ی مواد داخل آش ، زمانی طلایی است که شما می توانید با کم کردن شعله ی آش به جا افتادن آن کمک بیشتری نمایید.

4 لیوان کشک را که با آب ولرم رقیق نموده اید در داخل آش جو بریزید. البته بر اساس سلیقه ی شما این میزان همگی در داخل آش یا تنها نصفی از آن در داخل آش جو ریخته خواهد شد. تزیین آش را به پیاز و نعناع و سیر داغ بسپارید. با بو و طعمی که به آش شما می دهند لحظات بسیار لذت بخشی را برای صرف یک آش خوشمزه در کنار خانواده به وجود خواهند آورد.

بیشتر بخوانید: آش رشته

آموزش طرز تهیه آش رشته خوشمزه و طرز تهیه آش گرداوری شد

آش رشته یکی از آش های بسیار مشهور ایرانی است که معمولا در فصول سرد سال اغلب مورد استفاده قرار می گیرد. برای تهیه یک آش رشته نیاز است تا یک سری مواد را از قبل تهیه نمایید. این موضوع بخصوص در مورد حبوبات از ارزش بالایی برخوردار است ، زیرا باید از شب قبل خیسانده شوند. معمولا به چنین ترتیبی از نفخ آنها کاسته خواهد شد و آش نسبتا سبکی را نوش جان خواهید کرد.

حبوباتی که برای آش رشته نیاز است عبارتند از : نخود ، لوبیا به همراه عدس. این حبوبات را خیسانده و در روز بعد با مقداری آب ، پروسه پختن آنها را آغاز نمایید. برای خوش طعم شدن آش رشته نیاز است تا در داخل آن از پیاز سرخ شده استفاده نمایید. بنابراین کمی از پیاز را خرد کرده و به یک اندازه برش بزنید. بهتر است تا این کار را در همان روز انجام دهید و از پیاز سرخ کرده از قبل تهیه شده ، بهره نبرید. پس از آن پیاز را با کمی روغن سرخ کنید. تنها طلایی شدن رنگ پیاز نشانه ای از پخته شدن و سرخ شدن آن است. حالا پیاز را به همراه نمک و فلفل به حبوبات در حال پخت اضافه کنید.

برای آش رشته چهار نفره نیاز است تا دو کیلو از سبزی آشی را اری ، پاک ، شسته و خرد کنید. در این مرحله می توانید سبزی ها را به آش اضافه کنید. پس از آنکه سبزی ها پخته شد ، حدود یک کیلو از رشته آشی را به این آب در حال جوش اضافه کنید. یک آش رشته برای پخته شدن و جا افتادن نیاز به زمانی چند ساعته دارد ، این آش به دلیل وجود رشته قوام خوبی خواهد داشت. در انتها کمی کشک را در داخل آش خود بریزید. این ترکیب هم به شدت طعم نهایی آش را تغییر خواهد داد.

برای تزیین کردن آش رشته یکی از اولین مواد کشک است. در زمان قبل از سرو آش رشته حدود دو یا سه لیوان از کشک مخلوط شده با آب ولرم را بر روی آش بریزید. شما می توانید حدود نیم کیلو گوشت چرخ کرده را به روش واویشکا یا گوشت های قلقلی درآورده و در روغن سرخ کرده و بر روی آش بریزید. همچنین دو حبه سیر را به همراه نعناع خشک سرخ نموده و در کنار این ترکیب قرار دهید.

بیشتر بخوانید: آش جو

طریقه ی پخت آش گندم و طرز تهیه آش گرداوری شد

معمولا آش های بسیار زیادی در ایران طبخ می شود که هریک از آنها در منطقه ای خاص به صورت ویژه مورد استفاده قرار می گیرد. اما یکی از بهترین و مقوی ترین آنها آش گندم می باشد. پیشنهاد ما در سردترین روز سال میل کردن یک کاسه از آش گندم استو حبوباتی که باید از روز گذشته تهیه نمایید و به خیس کردن آنها بپردازید عبارتند از : باقلا ، نخود ، لوبیا و عدس. این حبوبات را به خوبی پاک کنید. نیازی نیست تا مقدار زیادی از آنها را تهیه کنید ، تنها نیم کیلوگرم از آنها کافی خواهد بود.

این حبوبات را به همراه 250 گرم از گندم مخصوص آش و همچنین ادویه جات یعنی نمک و فلفل و زردچوبه بر روی شعله ملایمی از گاز قرار دهید. چند لیوان آب برای پحته شدن آنها کافی است. پس از آن حدود چهار عدد پیاز را سرخ کنید. نیمی از این پیازهای با رنگ طلایی و روغن دار را به آب حبوبات بیافزایید تا در قوام بخشیدن و غلیظ شدن آش کمک نمایید.

یکی از سبزیجات بسیار مهم در آش گندم اسفناج است. شما می توانید حدود یک کیلوگرم از اسفناج را تهیه نمایید. این اسفناج ها را به خوبی پاک کنید و بشویید و سپس خرد نمایید. پس از آن می توانید سبزی خود را به داخل آش گندم انتقال دهید. وجود گندم در هر آشی نشان دهنده سختی آن آش و هم زدن های پی در پی است. بنابراین فردی را مسئول هم زدن آش گندم قرار دهید ، در غیر این صورت خودتان در بازه های زمانی متوالی آش را هم بزنید. این کار را با قدرت و به خوبی انجام دهید تا از ته گرفتن جلوگیری شود.

از جمله تزییناتی که در اغلب آش ها مورد استفاده قرار می گیرد یعنی پیاز داغ و نعناع داغ را بر روی آش گندم خود بریزید. آش گندم به دلیل سنگین بودن بهتر است به صورت خالی مصرف شود ، خصوصا افرادی که به بیماری های معده دچار هستند و وعده های زیاد را با مقدار کم مصرف می کنند تا حد امکان از مصرف کردن نان به همراه این آش خودداری نمایید.

بیشتر بخوانید: آش ماست

آش ماست و طرز تهیه آن و طرز تهیه آش گرداوری شد

برای تهیه آش ماست نیاز است تا حدود یک کیلوگرم ماست را تهیه نمایید. در این آش سبزی های خاصی وجود دارند ، بنابراین شما باید حدود یک کیلو از سبزی هایی مثل شوید و نعناع را تهیه نمایید و این سبزی ها را به خوبی خرد نمایید. حدود چهار عدد پیاز را انتخاب نموده و آن را به صورت نگینی خرد کنید و سپس در روغن مناسب سرخ کنید. این پیاز هم برای داخل و هم برای تزیین روی آش مورد استفاده قرار می گیرد. البته در ابتدا نیاز است تا شما کمی از پیاز را به همراه حدود 300 گرم از گوشت ، نصف لیوان لپه و ادویه جات در دو لیوان آب ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید.

برای آش ماست شما می توانید از گوشت چرخ کرده و یا گوشت سینه مرغ استفاده نمایید. هریک از آنها در دسترس شما قرار دارد همان را برای پختن آش ماست برگزینید. اگر گوشتی که در آش ماست استفاده می کنید از نوع گوشت سینه مرغ یا گوشت چرخ کرده است باید به صورت کامل کوبیده شده و در اصطلاح عمومی له شود. بنابراین این کار را با گوشت کوب انجام دهید ، زیرا استفاده از مخلوط کن برای این آش مناسب نیست.

حالا زمان آن فرار رسیده که شما دو لیوان از برنج خود را به داخل این آب اضافه کنید. بهتر است تا برنج قبل از گوشت به داخل آب وارد شود تا با فرصت مناسبی به خوبی پخته شود. پس از آن نوبت به ریختن گوشت ها می رسد. این آش به دلیل حضور برنج و گوشت نیاز دارد تا به خوبی هم زده شود ، در غیر این صورت ته خواهد گرفت و تمام زحمات شما به هدر می رود.

شاید این سؤال ذهن شما را مشغول کرده باشد که در چه زمانی باید ماست را اضافه کنید ، در حقیقت اضافه کردن ماست در انتهای کار است ، یعنی زمانی که احساس می کنید آش به خوبی پخته شده است و در آخرین مرحله از آش هستید می توانید این ترکیب را به آن اضافه کنید. برای تزیین کردن روی آش خود بهتر است تا از سبزیجات معطر همانند نعناع سرخ شده و همچنین پیاز سرخ شده کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید: آش گندم

شروع تربیت کودک از نوزادی و تربیت کودک گرداوری شد

نوزادی که به تازگی به خانواده ی شما پیوسته ، یک انسان است که دارای روح پاک و بی آلایش و به دور از تزویر و زشتی های این دنیا است. هیچ انسانی با ذات ناپاک به دنیا نمی آید ، بلکه محیط تربیتی و شرایط خانوادگی او می تواند اولین قدم برای هل دادن او به سرازیری زشتی ها و گناه باشد. بسیاری از افراد روانشناس اعتقاد دارند که اولین گام مهم در تربیت کودک از نوزادی او آغاز می شود. یک رسم به صورت دیرینه از اجداد ما تاکنون باقی مانده و آن هم خواندن اذان و اقامه در گوش های سمت راست و چپ نوزاد می باشد.

کودک شما از همان دوره نوزادی خود آمادگی دریافت بسیاری از مسائل و آموزش ها را دارد. برخی از مواقع با رفتارهای بچگانه خود به گونه ای رفتار می کند که شما را در تنگنا و دوراهی قرار می دهد ، اما باید توجه داشته باشید که او با وجود این رفتارها هنوز هم توانایی درک بسیار از مسائل را دارد. در ماه های ابتدایی از زندگی نشستن ، بازی کردن ، گوش کردن به صحبت ها ، راه  رفتن و . . . را یاد می گیرد. قطعا امر و نهی هایی که به او آموزش می دهید را در ضمیر خود قرارداده و در زمان مناسب از آن استفاده خواهد کرد.

یکی از روش های تربیتی در زمان نوزادی به بعد عدم توجه بیش از اندازه به خواسته های او است. زمانی که فرزند شما گریه می کند بسیاری از اطرافیان دادن شیر را توصیه می کنند در حالی که برخی از مواقع فرزند شما بدون هیچ دلیلی دوست دارد تا گریه کند و پس از مدتی آرام می شود. بنابراین شما تصمیم گیرنده هستید که چه کاری انجام دهید. اگر از همان ابتدا به گریه های او توجه نمایید ، فرزند شما از همان دوران نوزادی از این گریه ها سوء استفاده کرده و از آن در هر شرایطی برای به دست آوردن خواسته های خود استفاده خواهد کرد.

هیچ گاه از دوران نوزادی برای تربیت فرزند خود بر سر او داد نزنید. زیرا او به انجام دادن آن کار مبادرت می ورزد و قطعا با لجبازی شما را عصبی خواهد کرد. بهتر است در حین انجام دادن کارهای نادرست او را از صحنه دور کرده و با دادن اسباب بازی ها و بردن به محیطی دیگر به او یاد دهید که کار صحیحی را انجام نداده است. سعی کنید تا کارهای خوب فرزند خود را با تشویق کردن به او یاد دهید و به نوعی انجام این کار را در او نهادینه کنید.

رازهای تربیت موفق فرزند گرداوری شد

تربیت کردن معمولی با یک تربیت موفق از زمین تا آسمان متفاوت خواهد بود. در امر تربیت کردن شما فقط دوست دارید تا فرزندی با ادب و خوب را به جامعه تحویل دهید اما رازهایی که برای یک تربیت موفق وجود دارد از جمله رازهایی است که در نهایت یک انسان موفق را به جامعه واگذار می کند. فرزندی که می تواند الگویی مناسب برای سایر افراد نیز باشد. این بزرگترین افتخار برای پدر و مادری است که سال های عمر خود را در بهترین زمان و مکان برای تربیت فرزندان خویش قرار داده و به هدف خود نایل شده اند.

برای تربیت موفق فرزند خود لازم است تا همچون یک دوست در کنار او باشید. با او بگویید و بخندید از نصیحت کردن های پی در پی و غیر ضروری و منع کردن های بی مانع خودداری کنید. به او یاد دهید تا به شما متکی نباشد. به او اجازه دهید تا در سنین بزرگسالی به تنهایی با دوستان خود به بیرون برود . در جیب او پول قرار دهید . به چنین ترتیبی او متوجه توجه شما نسبت به مسائل شخصی خود خواهد بود. برای به دست آوردن پول به هر دروغی گرایش پیدا نخواهد کرد.

سعی کنید تا در فضای منزل خود کتاب خواندن را به فرزندان خود یاد دهید. پدر و مادری که دائما با گوشی های خود در حال بازی کردن و سرگرم شدن باشند قطعا نباید انتظار تربیت موفق فرزند خود را داشته باشند زیرا آنها تنها تکنولوژی را برای او فراهم نموده اند اما راه صحیح استفاده از آن را در اختیار او قرار نخواهند داد. استفاده از تکنولوژی بسیار خوب است و می تواند مسیری متفاوت و پرسرعت را برای آموزش و یادگیری به همراه داشته باشد.

پدر و مادر برای تربیت موفق فرزندان خود باید خودشان را به جای او قرار دهند. کمی کوچک شوند تا با نیازهای سن و سال او آشنا شوند. هیچ گاه فرزند ونیازهای او را با دوران خود مقایسه نکنید ، زیرا برای بار دوم به سراغ شما نمی آید چون پاسخ دریافتی از سوی شما را می داند.

یکی از رازهای مهم در تربیت موفق فرزند فراموش کردن اشتباهات کوچک او است. این فراموشی نباید بدون هیچ تذکری باشد ، زیرا تذکر ندادن و متوجه نکردن او نسبت به کار نادرست انجام شده قطعا تبعات بدتری خواهد داشت. تذکر دهید اما در حد متعادل ، از سرزنش های بیهوده خودداری کنید زیرا هیچ فایده ای به جز دوری فرزند از شما را نخواهد داشت.

تربیت کودک

یکی از روش های تربیتی در زمان نوزادی به بعد عدم توجه بیش از اندازه به خواسته های او است.

بیشتر بخوانید: تربیت کودک

تربیت پسر

یکی از مسائل تربیتی پسرها صحبت نکردن آنها در خصوص مسائلی است که در بیرون از منزل با آن روبه رو هستند. مادر به عنوان ستون محکم یک خانواده نقش کلیدی دارد.

بیشتر بخوانید: تربیت پسر

تربیت فرزندان در اسلام

یکی از موضوعات بسیار مهم در روش تربیت فرزندان در دین اسلام توجه به وعده هایی است که به فرزند خود می دهید.

بیشتر بخوانید: تربیت فرزندان در اسلام

مسائل تربیتی و عاطفی پسرها و تربیت پسر گرداوری شد

پسرها در مقایسه با دخترها از پیچیدگی های رفتاری و احساسی خاص تری برخوردار هستند. متأسفانه در جامعه ی ما با وجود موضوع مرد سالاری این احساسات نادیده گرفته می شود و به همین دلیل هنوز هم پسرهایی وجود دارند که گریه کردن را کاری مردانه نمی دانند و صحبت کردن با صدای بلند و داد زدن و کتک زدن را نشانه ی مرد بودن خود تلقی می کنند. در حالی که یک مرد واقعی خصوصیات اخلاقی یک انسان واقعی را دارد.

ما انسان ها از عواطف و احساسات برخوردار هستیم ، در مردها این موضوع کمی کمتر وجود دارد اما در هر صورت هست و نمی توان آن را نادیده گرفت. مادرها و پدرها در رابطه با مسائل تربیتی پسرها مسئولیت بسیار مهمی را برعهده دارند. مادر باید به فرزند پسر خود یاد دهد که بیان احساسات جزئی از زندگی یک انسان است و با این کار می توان به نحو بهتری به تصمیم نهایی رسید . پدرها در کنار مادرها باید این مسئله را تصدیق نمایند. آنها الگویی هستند که فرزند پسر را تحت تأثیر قرار می دهند.

پدر و مادر باید علاقه ی خود را نسبت به فرزند پسر به صورت  فیزیکی نشان دهند. او را نوازش کنند ، ببوسند و در آغوش بگیرند. اجازه دهند تا فرزند پسر هم همانند فرزند دختر آغوش آنها را امن ترین جای دنیا برای بیان مشکلات و احساسات خود بداند. یکی از مسائل تربیتی پسرها صحبت نکردن آنها در خصوص مسائلی است که در بیرون از منزل با آن روبه رو هستند. مادر به عنوان ستون محکم یک خانواده نقش کلیدی دارد. پس از ورود به خانه باید با او صحبت کنید ، اما از داستان سرایی بپرهیزید تنها به صحبت های او گوش دهید و او را درک کنید. چند ساعت بعد زمانی که همه چیز آرام شد با او به صحبت بپردازید و اشتباه بودن کار را به او یادآوری کنید.

احترام گذاشتن به بزرگ تر را به او یاد دهید. از او تعریف کنید اما نه در حد افراط ، برچسب هایی به او نزنید که در صورت نداشتن شرایط لازم آنها را برای خود بداند و برای رسیدن به آنها دست به هر کاری بزند. هر کار مثبتی که پسر شما انجام می دهد تنها یک جمله به او بگویید و آن هم اینکه به او افتخار می کنید. این جمله با تأثیر بسیار بزرگی بر او همراه خواهد بود و علاوه بر بار عاطفی ، اعتماد به نفس بالایی به او خواهد داد.

بیشتر بخوانید: تربیت فرزند

خواص بسیار مهم خرما سیاه گرداوری شد

خرما سیاه در زمره ی میوه جات دسته بندی می شود ، اما به دلیل خاصیت شیرینی زیاد اغلب به عنوان نوعی شیرینی در مجالس مختلف و همچنین در میان وعده های روزانه ی ما به همراه چای مصرف می شود. خرما سیاه معمولا در نواحی بسیار گرم همچون جنوب به خوبی عمل می آید ، بنابراین نباید انتظار رشد این میوه را در نواحی شمالی از کشور داشته باشیم. میزان آب میان بافتی در داخل خرما معمولا بسیار کم است به همین دلیل انسجام زیادی در بین بافت آن مشاهده می شود.

خرما سیاه معمولا فیبر نسبتا بالایی دارد. حضور فیبر زیاد در یک میوه هرچند با شیرینی نسبتا زیاد می تواند به تسهیل کردن عمل گوارشی نیز کمک زیادی کند. یبوست و کاهش حرکات روده ای در بسیاری از افراد دیده می شود. مصرف خرما می تواند این مشکل را در شما برطرف کند. همچنین ویتامین های موجود در خرما می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند. بنابراین دیگر نیازی به مصرف های گران قیمت نخواهید داشت. به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان تا درصد زیادی از ابتلا به انواع سرطان نیز جلوگیری خواهد شد.

اگر به بیماری های دستگاه ادراری مبتلا هستید یکی از بهترین مواد توصیه شده به شما استفاده از خرما سیاه است. معمولا خرما سیاه برای پیشگیری از ابتلا به دردهای کلیوی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید در حدود 50 گرم از خرما را به آب در حال جوش ااضافه کنید یا اینکه خرما را به همراه کمی شنبلیله مصرف کنید ، در حالت اول کلیه های شما تقویت خواهد شد و در حالت دوم از ابتلا به هر نوع سنگ های مثانه نیز جلوگیری به عمل می آید.

اگر فشار خون بالایی دارید می توانید از خرما سیاه برای کاهش آن استفاده کنید. معمولا در درون این خرما میزان پتاسیم بالا است و می تواند میزان سدیم بالا در خون شما را کاهش دهد. البته برای افرادی که در کنار فشار خون به دیابت نیز مبتلا هستند ، مصرف این میوه ی بسیار خوب باید با احتیاط صورت پذیرد. خرما در بارداری بسیار توصیه می شود ، زیرا میزان قند آن از نوع طبیعی بوده و علاوه بر آن نیاز جنین به اسید فولیک را تا درصدی جبران خواهد کرد.

مصرف خرما مضر است؟ به همراه مضرات خرما

خرما از میوه های طبیعی و بسیار خوبی است که در طبیعت وجود دارد و با استفاده از نورخورشید و آب رشد می کند. طبیعی بودن هر چیزی بسیار خوب است اما اعتدال در مصرف آن هم بسیار مهم است.  مصرف بیش از اندازه خرما در کنار فواید بسیار می تواند به مضرات بسیاری تبدیل شود که در نهایت شما را با مشکلاتی همراه کند. به عنوان مثال افرادی که مزاج سردی دارند باید به اندازه کمی از این میوه استفاده کنند ، زیرا می تواند بر روی فعالیت گردش خون و همچنین اعضای وابسته به آن مؤثر باشد.

افرادی که به بیماری های پوستی مبتلا هستند و همیشه از وجود جوش های ریز و درشت بر روی صورت خود رنج می برند نباید به میزان زیادی از خرما مصرف کنند. زیرا شیرینی موجود و کمبود آب در خرما می تواند بر روی پوست تأثیر منفی داشته باشد. پوست این افراد بیشتر از گذشته جوش خواهد زد و اغلب موارد این جوش ها به دلیل عدم رعایت برخی از نکات تغذیه ای می باشد. حتی ممکن است که به دلیل طبع گرم این نوع از میوه به جوش هایی در دهان یا همان آفت دهان مبتلا شوید.

قند زیاد موجود در خرما از مضرات آن به شمار می رود. زیرا افراد تصور می کنند که این قند طبیعی است و هیچ تأثیری بر روی سلامتی آنها ندارد ، در حالی که چنین تصوری کاملا اشتباه است. قند زیاد حتی طبیعی و موجود در خرما می تواند در داخل دندان های شما نفوذ کند. متأسفانه عادت مسواک زدن در بزرگسالان نادیده گرفته می شود و همین قند موجود می تواند زمینه را برای پوسیده شدن دندان های سالم و دائمی شما پدید آورد.

با توجه به توضیح در پاراگراف ابتدایی آسیب نهایی که مصرف زیاد خرما بر جای می گذارد در سیستم خونی می تواند بر روی عملکرد کبد و همچنین بر روی عملکرد طحال نیز مؤثر باشد. علاوه بر آنها لوزالمعده عضو دیگری است که از این شرایط بی نصیب نبوده و در صورت حساس بودن آسیب جدی را متحمل خواهد شد.

خرما فواید بی شماری دارد ، خاصیت ضد سرطانی ، خاصیت سیرکنندگی ، بهبود حرکات روده ای و همچنین تنظیم عملکرد قلب ، اما مصرف بی رویه ی آن در مواردی با افزایش فشار خون و تحت تأثیر قرار دادن عملکرد قلب همراه بوده است. بنابراین توصیه ها در زمینه مصرف خرما را جدی بگیرید و هیچ گاه در مصرف ماده ای افراط نداشته باشید.

مهم ترین خواص خرمای خشک ( خرمای قهوه ای ) گرداوری شد

خرما در انواع مختلفی در بازار وجود دارند. برخی معتقد هستند که انواع خرمای سیاه و خرمای قهوه ای در نوع خواص با یکدیگر متفاوت هستند ، در این مطلب قصد داریم تا کمی بیشتر به این موضوع بپردازیم. خرمای خشک خرمایی است که معمولا با رنگ قهوه ای دیده می شود. این نوع از خرما همچون خرمای سیاه  انرژی زیاد را به شما منتقل خواهد کرد ، بنابراین اگر زمان کافی برای صرف صبحانه ندارید می توانید از یک یا دو خرمای خشک استفاده نمایید و برای چند ساعت هیچ نوع ضعفی را تجربه نخواهید کرد.

از خواص بسیار مهم دیگر از خرمای خشک توجه به سلامتی پوست صورت شما می باشد. معمولا این خرما می تواند میزان کلاژن سازی را در پوست صورت شما افزایش دهد و به چنین ترتیبی در شادابی پوست صورت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر آن رویش موها و جلوگیری از ریزش مو با افزایش خونرسانی به ریشه ی موها از دیگر خواص نهفته در خرمای خشک است.

از مهم ترین تفاوت ها پس از مصرف خرمای خشک با مصرف خرمای تازه در ویتامین ها می باشد. معمولا خرمای تازه یا همان خرمای سیاه منبع غنی از ویتامین آ است ، اما در خرمای خشک شما علاوه بر ویتامین آ ، از ویتامین های ث ، ای ، کا و ب 2 و ب6 وهمچنین ویتامین های ب دیگر نیز بهره خواهید برد. قطعا حضور هریک از این ویتامین ها می تواند تا اندازه ی بسیار زیاد بر روی افزایش و حفظ سلامتی در بدن شما مؤثر باشد.

در خرمای سیاه اسید فولیک بسیاری قرار دارد اما در خرمای خشک شما از منبعی مهم تر یعنی آهن بهره خواهید برد. بنابراین مصرف خرمای خشک در ن بارداری که در سنین بعد از چهار ماهگی قرار دارند بسیار توصیه می شود زیرا نیاز بدن آنها به آهن را برای بهتر شدن پروسه ی خونرسانی به جنین کاهش می دهد.

اگر دوست دارید تا میزان کلسیم در بدن شما در حد نرمال قرار داشته باشد و همچنین از رویش استخوان ها و دندان های و ناخن خوبی بهره ببرید ، بهتر است تا روزانه خرمای خشک مصرف کنید. مصرف این خرما به دلیل داشتن کلسیم حتی برای بچه هایی که در سنین رشد قرار دارند مفید در نظر گرفته شده است. معمولا با مصرف این ماده عملکرد عضلات مهم بدن بخصوص عضله قلب بهبود می یابد و دیگر ابتلا به بیماری هایی همچون بیماری های قلبی عروقی را در کارنامه سلامتی خود نخواهید داشت.

خرما سیاه

خرما سیاه معمولا فیبر نسبتا بالایی دارد. حضور فیبر زیاد در یک میوه هرچند با شیرینی نسبتا زیاد می تواند به تسهیل کردن عمل گوارشی نیز کمک زیادی کند.

بیشتر بخوانید: خرما سیاه

مضرات خرما

مصرف بیش از اندازه خرما در کنار فواید بسیار می تواند به مضرات بسیاری تبدیل شود که در نهایت شما را با مشکلاتی همراه کند. به عنوان مثال افرادی که مزاج سردی دارند باید به اندازه کمی از این میوه استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: مضرات خرما

خرما و کاهش وزن

یکی از راهکارهای کاهش وزن استفاده از خرما است. شاید در ابتدا با دیدن تیتر این خبر کمی تعجب کرده باشید اما باید توجه داشته باشید که چنین ادعایی امکان پذیر است.

بیشتر بخوانید: خرما و کاهش وزن

در این مطلب مدل کفش اسپرت مردانه و پسرانه جدید و شیک 97 – 2018 آماده است

مدل کفش

مدل کفش مردانه

مدل کفش مردانه 97

مدل کفش جدید

مدل کفش مردانه جدید

مدل کفش مردانه 2018

عکس مدل کفش

در این مطلب مدل کفش مجلسی مردانه و پسرانه 97 – 2018 آماده است

مدل کفش مردانه جدید

مدل کفش مردانه 2018

مدل کفش مردانه

مدل کفش مردانه 97

مدل کفش

مدل کفش جدید

مدل کفش مجلسی مردانه

عکس مدل کفش

بهترین کفش های مد روز بهار و تابستان برای آقایان  تهیه شد

چیزی که طی فصل ها، در سبک پوشش آقایان تغییر قابل ملاحظه ای نمی کند بدون شک کفش است. کفش مد روز بیشتر به یک ساختار فصلی بدل شده است و نمی توان هر سال تغییرات عمده ای در آن مشاهده کرد. آقایان بسته به فصل مورد نظر کفش خود را انتخاب کرده و می پوشند و این مسأله هر سال با تغییرات اندکی تکرار می شود. البته نمی توان ادعا کرد مد در کفش آقایان تأثیری ندارد. گاهی اوقات تغییرات کوچک تأثیرات شگرفی به دنبال خواهد داشت. در ادامه نگاهی خواهیم انداخت به بهترین های کفش مد روز و نحوه ی پوشیدن آن ها؛ با ما همراه باشید.

کفش های کتانی

اگر بخواهیم در این مورد به صورت کامل بحث کنیم جایی برای دیگر کفش ها باقی نمی ماند. لذا فقط بخش مختصری را پوشش خواهیم داد. کفش های ورزشی قدیمی دوباره با تغییراتی محبوبیت پیدا کرده اند. بافت های شبکه ای و توری، نئوپرن (neoprene) و بافت های نایلونی در این کفش ها بیشترین استفاده را دارند و ظاهر تازه ای به آن ها بخشیده اند. در این راستا برندهای آدیداس و نایکی جلوتر از سایر برندها با محوریت قرار دادن عملکرد کفش ها نمونه های بهار و تابستان امسال را به تسخیر خود درآورده اند.

از دیگر سو کتانی های ساده که ظاهری شیک و بخصوص دارند در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. این کفش ها معمولاً با ساده ترین ظاهر ممکن طراحی می شوند. رویه ی برخی از آن ها چرم بوده و با یک نوار ساده در بخش پشت پا اندکی تفاوت در ظاهر آنها اعمال می شود.

در صورتی که علاقه ای به چرم ندارید می توانید جنس جیر را انتخاب کنید که ظاهر و احساسی شبیه به چرم را دارد. رنگ های تیره ی کم رنگ (خاکی، بژ، کرم، قهوه ای کم رنگ و …) با بخش زیرین سفید یک کفش مد روز فوق العاده برای این فصل خواهد بود.

لوفرهای زینتی

در چند سال اخیر پوشیدن کفش بدون جوراب جای خود را میان آقایان باز کرده است. در هوای گرم و تابستانی نیز کفش های لوفر بدون جوراب می توانند ایده آل باشند. کفش لوفر معمولاً مناسب سبک نیمه رسمی است و با پیراهن، پولوشرت، شلوار کتان، چینو و ترکیب های زیادی می توان آن را پوشید.

مدل های امسال با نوآوری شرکت گوچی ظاهری زینتی به خود گرفته اند. لوفرهای براق با لگام های فلزی در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. همچنین لوفرهای رنگی از هر زمان دیگری بیشتر مشاهده می شوند. از دیگر سو لوفرهایی که با طراحی پاپوش‌مانند، عرضه می شوند نیز جزو برترین های کفش مد روز بشمار می روند. معمولاً این مدل ها ساده ترین نوع لوفر هستند. براق نیستند، لگام ندارند و در زمره ی کفش های راحتی قرار می گیرند. این لوفرها برای تابستان ایده آل هستند.

صندل و دمپایی؛ کفش مد روز مردانه یا نه؟

هنگامی که صحبت از کفش مد روز می شود بسیاری مباحث به میان می آید. به عنوان مثال صندل و دمپایی یکی از انتخاب های فوق العاده برای فصل گرما هستند. مشکل این جاست که وقتی صحبت از سبک پوشش و ظاهر مردانه باشد، صندل و دمپایی مقداری خارج از گود هستند. طبق دیدگاه آقایان این کفش ها بیشتر مناسب بانوان هستند.

از سوی دیگر پوشیدن صندل و دمپایی به هواخوری و راحتی پا بسیار کمک می کند و ایده آل فصل تابستان است. صندل و دمپایی به وفور در صحنه های مد امسال دیده می شود. مدل های تیره (مشکی، قهوه ای، سرمه ای و …) برای آقایان مناسب خواهد بود. اگر به پوشیدن جوراب عادت دارید، گزینه صندل مردانه را به کل کنار بگذارید. چراکه پوشیدن صندل مردانه یا نه با جوراب، یک ناهنجاری مد به حساب می آید.

چکمه های تابستانی

شاید بیشتر شما در فصل گرما میانه ای با پوشیدن چکمه یا بوت مردانه نداشته باشید. حتی اگر این بوت ها برچسب تابستانی خورده باشند. چکمه های تابستانی چند سالی است که مورد توجه برندهای معروف قرار گرفته اند. بسیاری افراد (بخصوص خانم ها) پوشیدن بوت را به شدت دوست دارند و بخش عمده ی سبک پوشش زمستانی آنها را تشکیل می دهد. در کنار آن، پوشیدن کفش های ساق بلند مثل بوت های سوارکاری اولین بار توسط آقایان به دنیای مد معرفی شد. از همین رو بوت های تابستانی نیز محبوبیت زیادی در بین آقایان و خانم ها پیدا کرده اند.

در این میان بوت های صحرایی و بوت های چلسی بیشتر از بقیه به چشم می خورند. بوت های چلسی برای سبک نیمه رسمی و بوت های صحرایی برای سبک رسمی مناسب هستند. در صورتی که پوشیدن بوت را دوست دارید به نظر می رسد مانعی برای یک جفت بوت تابستانی جلودار شما نیست.

کفش های نیمه رسمی

اصولاً با تغییراتی در کفش های سنتی می توان سبک جدیدی که نیمه رسمی نام دارد ایجاد کرد. این تغییرات می تواند ترکیبی از رنگ و طرح باشد. کفش های نیمه رسمی همان طور که از اسمشان پیدا است در سبک نیمه رسمی (smart casual) به کار می روند. افزودن عنصر های روزمره و ورزشی به کفش های سنتی و اعمال تغییراتی در رنگ باعث می شود به کفش مد روز دلخواه برسید.

کفش های بروگ (Brogue) و دربی (Derby) دو نمونه از این کفش های سنتی هستند که حداقل برای فصل تابستان جای خود را به دیگر کفش ها می دهند. طراحان مد با استفاده از رویه ی کفش های بروگ و زیره های رنگی ترکیبی جذاب و نیمه رسمی پدید می آورند. تضاد رنگ در زیره ی این کفش ها باعث دمیدن روحی جدید در کالبد این کفش های سنتی می شود. طرح هایی که در مدل های نیمه رسمی امسال بسیار به چشم می خورد.

کفش مد روز مردانه

در نهایت انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد. برخی افراد اصلاً نمی توانند صندل بپوشند و برخی دیگر در تابستان بجز صندل کفش دیگری به پا نمی کنند. سبک رسمی انتخاب عمده ی برخی بوده و دیگری نمی تواند از سبک ورزشی (اسپرت) دل بکند.

انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد

منبع: fashionbeans – blog.bamilo.com

در این مطلب مدل کفش نه و دخترانه جدید و شیک 97 – 2018 آماده شد

مدل کفش

مدل کفش

مدل کفش نه جدید

مدل کفش نه جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش نه

مدل کفش نه

مدل کفش نه 97

مدل کفش نه 97

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

مدل کفش نه 2018

مدل کفش نه 2018

مدل کفش شیک نه و دخترانه

مدل کفش جدید نه و دخترانه

علائم و درمان واژینیسموس (ترس از نزدیکی و دخول) گرداوری شد

زمانی که زنی دارای واژینیسموس است، هنگامی که چیزی مانند تامپون یا وارد واژن او میشود، عضلات واژن فشرده میشوند یا دچار اسپاسم میشوند. این مسئله می تواند کمی ناراحت کننده باشد، یا ممکن است دردناک باشد. برای تسکین این مشکل، تمریناتی وجود دارند که فرد می تواند گاهی اوقات در عرض چند هفته انجام دهد.

علائم واژینیسموس 

رابطه جنسی دردناک اغلب اولین نشانه ای است که فردی که دچار واژینیسموس است، تجربه میکند. درد تنها با دخول اتفاق می افتد. معمولا بعد از خروج این درد از بین میرود، اما همیشه این طور نیست.

ن این درد را همانند احساس پارگی یا همانند اینکه فردی به یک دیوار ضربه می زند، توصیف کرده اند.

بسیاری از ن که مبتلا به واژینیسموس هستند، هنگام قرار دادن تامپون یا در طول معاینه لگن داخلی توسط پزشک احساس ناراحتی می کنند.

علل واژینیسموس 

پزشکان دقیقا نمی دانند که چرا واژینیسموس رخ میدهد. این مشکل معمولا با اضطراب و ترس از داشتن رابطه جنسی مرتبط است. اما معلوم نیست که کدام یک ابتدا بروز میکند، واژینیسموس یا اضطراب از رابطه جنسی.

برخی از ن در هر موقعیت و با هر چیزی، دچار واژینیسموس هستند. برخی دیگر تنها در شرایط خاص دچار این مشکل میشوند مثلا با یک شریک جنسی احساس ناراحت کننده دارند اما با برخی دیگر مشکلی ندارند و یا فقط با مقاربت جنسی واژینیسموس را تجربه میکنند، اما با تامپون و یا در طول معاینات پزشکی مشکلی ندارند.

سایر مشکلات پزشکی مانند عفونت نیز می توانند موجب مقاربت دردناک شوند. بنابراین مراجعه به پزشک برای تعیین علت اصلی درد در هنگام رابطه جنسی، اهمیت بسزایی دارد.

درمان واژینیسموس 

ن مبتلا به واژینیسموس می توانند به تنهایی در منزل تمریناتی انجام دهند تا بتوانند ماهیچه های اطراف مهبل را کنترل و شل کنند. این روش progressive desensitization نامیده می شود و این ایده برای راحتی در عمل دخول است.

ابتدا، انجام تمرینات کگل با فشرده کردن همان عضلاتی است که برای جلوگیری از جریان ادرار هنگام ادرار کردن انجام می دهید:

– این عضلات را منقبض کنید.
– دو تا ده ثانیه نگه دارید.
– عضلات را شل کنید.
– حدود ۲۰ تمرین در هر بار انجام دهید. شما می توانید این تمرین را چندین بار در روز و هر چه قدر بخواهید انجام دهید.

بعد از چند روز، در حین انجام تمرین، یک انگشت را تا بند اول آن داخل مهبل (واژن) وارد کنید. بهتر است ابتدا ناخن های انگشت خود را کوتاه کنید و از ژل روان کننده استفاده کنید. یا تمرینات را در وان حمام انجام دهید، چون آب روان کننده طبیعی است.

با یک انگشت شروع کنید و تمرین خود را تا سه انگشت ارتقا دهید. عضلات واژن را در اطراف انگشت خود احساس خواهید کرد، و اگر راحت نیستید، همیشه انگشت خود را داخل نکنید.

برای نی که واژینیسموس مرتبط با ترس یا اضطراب دارند، روان درمانی کمک می کند.

منبع :راستینه

استفاده از خرما برای کاهش وزن و خرما و کاهش وزن گرداوری شد

پروسه ای به نام کاهش وزن در هر فردی با توجه به میزان و ریتم افزایش وزن او کاملا متفاوت است. به عنوان مثال در برخی از افراد این کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد اما در برخی دیگر بسیار دیرتر که علت آن به چگونگی و میزان چربی های انباشته در داخل بدن آنها وابسته است ، چربی هایی که در ظاهر مشخص نیستند اما وجود دارند و افزایش وزن به شما می دهند. یکی از راهکارهای کاهش وزن استفاده از خرما است. شاید در ابتدا با دیدن تیتر این خبر کمی تعجب کرده باشید اما باید توجه داشته باشید که چنین ادعایی امکان پذیر است.

برای آشنایی با حقیقت این صحبت تنها کافی است که یک روز خود را خرما سپری کنید و با روز عادی خود مقایسه کنید. معمولا روزهایی که شما از خرما استفاده می کنید روزهایی است که بسیار دیرتر گرسنه می شوید و صداهای مربوط به گرسنگی را کمتر می شنوید. در این روزها شما از خوردن انواع تنقلات صرف نظر خواهید کرد زیرا میلی به خوردن آنها ندارید. بنابراین با این تغییر در رژیم غذایی خود تغییری بزرگ به اسم کاهش وزن را تجربه می کنید که برای هر فردی یک آرزوی دست نیافتنی است.

اما علت این تغییر در عادات غذایی شما چیست؟!!! در داخل خرما فیبر زیادی موجود است. حضور فیبر زیاد در هر غذایی دو حسن بزرگ به دنبال دارد . یکی از حسن ها در ارتباط با رفع یبوست و ماندگاری مدفوع در داخل روده ها می باشد و حسن دیگر در ارتباط تغییر در اشتهای شما خواهد بود. معمولا اشتها با پرشدن معده ی شما از بین خواهد رفت. به چنین ترتیبی دیگر کمتر از انواع مواد غذایی استفاده می کنید و این خود یک گام به سوی کاهش وزن است که بر اثر مصرف خرما به دست می آید.

خرما کالری بالایی دارد بنابراین در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. سعی کنید تا به جای استفاده از انواع بیسکوویت ها ، کیک ها و . . . تنها از یک خرما با چای استفاده کنید. این خرما به مراتب بیشتر از یک بیسکوویت از گرسنگی شما جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر آن شما با مصرف خرما می توانید قند مناسب ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و انواع ویتامین ها را به صورت همزمان به بدن خود وارد کنید و از سلامتی که به دست آورده اید لذت ببرید.

دو سالگی پایان یا آغاز افزایش ضریب هوشی گرداوری شد

برخی از متخصصان پایان دو سالگی را پایانی برای انجام مهم ترین رفتارهای تقویت کننده هوش فرزندان می دانند ، در حالی که برخی دیگر با این نظر مخالف هستند و شروع فعالیت های تحریک کننده برای هوش یک بچه را از سن نوزادی تا پایان هجده سالگی می دانند. در حقیقت نظرات متعددی در این رابطه بیان شده است ، فعالیت های مهم در سنین خاص که می تواند بر روی ضریب هوشی فرزند شما نیز مؤثر واقع شود.

برای مثال می توان به زمان خواندن و نوشتن اشاره نمود. امروزه پیش دبستانی به سنین کمتر از هفت سالگی برای شروع فعالیت های اجتماعی و خواندن و نوشتن گفته می شود. در عین حال شما می توانید این پروسه را از شش سالگی یا کمتر از آن آغاز کنید. بر اساس نظر متخصصان برای افزایش ضریب هوشی در فرزند خود این فعالیت های مهم مغزی را از سن چهار یا پنج سالگی به او آموزش دهید. البته ایجاد نوعی فضای مناسب برای علاقه مند شدن یک بچه در این سن به خواندن و نوشتن تبحری است که هر فردی آن را در اختیار ندارد.

برای افزایش ضریب هوشی نیاز است تا یک سری از بازی های بزرگتر از سن با او تمرین شود. بازی هایی که نیاز به فعالیت های ذهنی و فکری دارد همچون یک بازی شطرنج یا بازی مار و پله و . . . این بازی های گروهی می تواند علاوه بر صمیمت برخی از توانایی های فرزند شما را افزایش دهد. بازی کردن برای ساخت یک پازل ممکن است که کمی وقتگیر باشد اما در افراد باهوش بسیار با سرعت این کار انجام می شود.  هر میزان سختی برای موقعیتی که فرزند شما در آن قرار می گیرد بیشتر باشد او تغییر در شرایط و استفاده از هوش خود را بیشتر فرا می گیرد.

برای افزایش ضریب هوشی بهتر است تا فرزند خود را به جاهایی ببرید که حس سؤال کردن را در او ایجاد می کند. به عنوان مثال اگر فرزند شما همیشه در خانه حضور داشته باشد هیچ انگیزه ای برای یادگیری ندارد ، اما زمانی که در یک باغ وحش حضور می یابد این حس که این حیوان چیست و چه کاری می کند موجب خواهد شد تا او کمی بیشتر فکر کند . متأسفانه امروزه استفاده از تبلت و بازی های مختلف برخلاف تصور والدین قدرت فکر و عکس العمل های هوشمندانه را از فرزند ما خواهد گرفت .

پرورش فرزندی باهوش در خانه ی شما و پرورش فرزندی باهوش گرداوری شد

یکی از مهم ترین سنین برای پرورش کودکی باهوش زمانی است که او در سنین کودکی به سر می برد. حتی این زمان به سن یک سالگی او باز می گردد. سنی که بیشتر مردم چنین تصور می کنند که فرزند آنها متوجه چیزی نمی شود و تا سنین بالاتر او را به حال خود رها می کنند ، در حالی که خلاف این وضعیت صدق می کند و شما باید تا سن سه سالگی به پرورش روحی ، جسمی و مغزی فرزند خود بپردازید. هوش در این سنین با توجه به برخی از فعالیت ها می تواند رشد یابد.

برای افزایش میزان هوش در فرزند شما نیاز است تا محیط اطراف او بر او تأثیرگذار باشد. درصدی از هوش از طریق ژن به فرد ارث می رسد اما درصد زیادی از آن با فراهم کردن محیطی مناسب می تواند رشد یابد و به اوج خود برسد. منظور از ایجاد محیطی مناسب در حقیقت حضور عناصری است که هوش بچه را با خود درگیر می کند. به عنوان مثال اسباب بازی ها ، کتاب های رنگی و مخصوص این سنین وجود دارد که با تقویت هوشی فرزند شما را در همان سنین کودکی به فکر کردن وا می دارد. سعی کنید محیط خانه ی خود را برای فعالیت های فرزند آماده کنید یعنی منزل خود را از وسایل آسیب زننده و مضر خالی کنید.

پدر و مادرها ، بخصوص مادران برای تقویت کردن هوش فرزند خود نقش بسیار مهمی دارند. نشستن در مقابل او و صحبت کردن با او ، بغل کردن و بوسیدن و ابراز علاقه بر روی رفتار فرزند شما و همچنین هوش او مؤثر است. معمولا چنین بچه هایی که مادر برای او وقت می گذارد ، با او بازی می کند و به او توجه دارد از هوش نسبتا بالایی برخوردار هستند.

اینکه فرزند شما در چه زمانی صحبت کردن را آغاز می کند نشان دهنده هوش او خواهد بود. به عنوان مثال بچه هایی که زودتر از سن یک سال و نیم شروع به حرف زدن می کنند و جملاتی نسبتا کوتاه و کامل بیان می کنند از هوش بیشتری برخوردار خستند. علاوه بر آن حرکت کردن زودتر از موعد نیز می تواند نشانه ای دیگر از هوش ذاتی او باشد. اغلب بچه ها در سن یک سالگی شروع به راه رفتن می کنند ، اما برخی از بچه ها این کار را در سنین قبل تر انجام می دهند.

روش هایی برای افزایش هوش از سنین بارداری گرداوری شد

معمولا افزایش هوش در بچه ها یک امر اجباری نیست ، آنها خود باید تمایلی به انجام برخی از امور داشته باشند در غیر این صورت نمی توانند موفق شوند . حضور والدینی آگاه و با اطلاعات عمومی خوب می تواند به پرورش یافتن فرزندی باهوش کمک بیشتری کند. گاهی اوقات نیاز است تا برای این هوش بهایی از بارداری تا سن بالاتر بپردازید ، بنابراین والدین عزیز برای این کار عزم خود را جزم کنند تا بتوانند از این شرایط به نفع خود بهره ببرند.

در زمان بارداری یکی از مهم ترین شرایط برای هوش بچه ها چک کردن عملکرد صحیح بدن مادر است. هر بیماری که در مادر وجود داشته باشد می تواند به نوعی بر روی جنین تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال تیروئید می تواند با کم کار شدن خود بر روی توانایی مغزی فرزند شما مؤثر باشد. برای آنکه بتوانید فرزندی باهوش را پرورش دهید بهتر است تا از رژیم پرپروتئین استفاده کنید. این رژیم علاوه بر جلوگیری از چاقی شما می تواند به هوش فرزندانتان هم کمک نماید و ضریب هوشی او را تغییر دهد. فولیک اسید ، آهن و ویتامین های خود را در زمان تعیین شده مصرف کنید ، همه ی این موارد بر باهوشی یک جنین تأثیر دارد. سعی کنید تا جنین داخل رحم خود را ناز بدهید و با او صحبت کنید.

پس از طی شدن دوره بارداری زمانی فرا می رسد که این نوزاد از بدن شما خارج می شود. از این پس تا سنی که او را از شیر خواهید گرفت وظیفه ی بسیار سنگین تری را برعهده دارید. سعی کنید برای بهبود ضریب هوشی او تنها از شیر خودتان برا تغذیه اش استفاده کنید. فرزند خود را به گوش دادن موسیقی آرام و شاد عادت دهید. قطعا هر بار با شنیدن این موسیقی تغییری را در او مشاهده خواهید که نشان دهنده فعالیت مغزی او می باشد.

هیچ گاه به صورت بچگانه و نامفهوم با فرزند خود صحبت نکنید ، سعی کنید که برخی از مسائل را به صورت تذکر یا صحبت جدی مطرح کنید. در چشمان فرزند خود نگاه کنید تا ذهن او را با خود درگیر کنید. سعی کنید تا در فضای خانه و بیرون اجازه دهید که فرزند شما آزادانه رفتار کند. هیچ گاه دائما به او امر و نهی نکنید و انجام دادن برخی از کارهای مناسب را در او منع نکنید.سعی کنید برای افزایش هوش فرزند خود در رژیم غذایی او حتما از منابع غذایی همچون آهن ، فیبر ، سبزیجات ، پروتئین  و . . . استفاده کنید.

آشنایی با نقطه جی گرداوری شد

نقطه جی یکی از نقاط بسیار مهم و تحریک کننده در خانم ها به شمار می رود. بارها برای شما آقایان این اتفاق رخ داده است که با وجود احساس و علاقه بسیار نمی توانید آنطور که باید همسر خود را راضی کنید. برخی از مواقع مشکل از شما و برخی از مواقع نیز مشکل از همسر شما است. سعی کنید با آموزش های ارائه شده در این مطلب نقطه جی یا همان نقطه ی به اوج رسیدن لذت جنسی را در همسر خود پیدا کنید ، در این صورت قطعا در هر بار رابطه ی جنسی با رضایت کامل از سوی خود و همسرتان به آرامش خواهید رسید.

پیدا کردن نقطه جی در بهترین شرایط ممکن باید توسط همسر پیدا شود ، زیرا تنها او می تواند با حضور خود سبب برانگیخته شدن لذت جنسی شما شود. آقایان باید کمی صبر به خرج دهند تا بتوانند این نقطه که در حدود یک نخود فرنگی است را بیابند. البته در همه ی خانم ها این نقطه پیدا نمی شود ، بر اساس نوع بدن ممکن است که در هر فردی شرایطی متفاوت وجود داشته باشد. اگر خوش شانس باشید و همسر شما نیز در اندام خود به این نقطه مجهز باشد می توانید شب های رویایی را در کنار همسرتان بگذرانید.

پیدا کردن نقطه جی در خانم ها هم از طریق انگشت دست و هم از طریق امکان پذیر است ، روش انگشت دست به این ترتیب است که شما در ابتدا باید دست های خود را به خوبی بشویید. سپس انگشت سبابه ی خود را تا بند دوم در داخل واژن قرار دهید. در قسمت به دنبال نقطه ای دایره ای شکل باشید. معمولا در قسمت زیرین استخوان اندام خانم ها نهفته شده ، با کمی جستجو در همان ناحیه می توانید به آن دسترسی داشته باشید.

زمانی که نقطه جی را پیدا کردید این نقطه را به سمت جلو حرکت دهید ، همزمان می توانید به قسمت خارجی آن یعنی استخوان ناحیه ی خانم خود فشاروارد آورید. این دو کار به صورت همزمان می تواند سبب افزایش میل جنسی و رسیدن به اوج آن در خانم ها شود. اگر تحریک به خوبی انجام شود ، مایعی جاری می شود که نشان دهنده ی عملکرد درست نقطه جنسی در همسر شماست. پیش از این کار از خالی بودن مثانه خود اطمینان حاصل نمایید.

نکات بسیار مهم در اولین نزدیکی گرداوری شد

همیشه اولین کارها با استرس زیادی همراه هستند ، برای آنکه بتوانید اولین رابطه خود را شورع کنید این استرس و تچش قلب به سراغ شما می آید. فرقی ندارد که مرد باشید یا زن ، در هر صورت  در یک از زوجین در اولین رابطه قرار دارند و نمی دانند که در این شرایط چگونه باید رفتار کنند. بهترین راه حل برای تجربه ی اول سکوت هر دو طرف می باشد. ممکن است که اولین نزدیکی پس از ازدواج بر اساس تصور شما نباشد ، بنابراین نباید عجول باشید ، کمی صبر کنید قطعا در رابطه های بعدی این کاستی ها جبران خواهد شد.

یکی از مشکلات در اولین نزدیکی پس از ازدواج ء شدن زودهنگام مردان است. معمولا در شرایط طبیعی زمان ی مرد و زن با یکدیگر متفاوت است ، بخصوص در اولین رابطه شرایط به صورت کلی متفاوت است و ممکن که خان شما ء نشود. بنابراین به او اجازه دهید تا کمی بیشتر در این موقعیت حضور داشته باشد ، شاید گذر زمان این مسئله را حل کند. هیچ گاه از اجبار برای ادامه ی رابطه ی جنسی در صورت عدم تمایل خانم استفاده نکنید ، زیرا در این صورت نه تنها به جسم بلکه به روح او ضربه بزرگی وارد خواهید کرد.

یکی از مشکلات خانم ها در اولین نزدیکی پس از ازدواج ترس از درد است. معمولا پاره شدن پرده بکارت شرایطی است که هر دختر خانم باکره ای باید آن را تجربه کند. هرچه واژن یک خانم حالت خشک داشته باشد و ترشحی از آن جاری نشود ، احتمال درد بیشتر خواهد بود. بنابراین تا حد امکان احساسی شوید ، همسران باید به نوعی خانم خود را ء کنند ، رسیدن به اوج لذت جنسی می تواند ترشحاتی را جاری کند که این ترشحات به روان شدن موقعیت و درد کمتر پاره شدن پرده بکارت کمک زیادی خواهد کرد.

اولین نزدیکی پس از ازدواج یکی از مهم ترین شرایطی است که مرد و زن برای اولین بار در آن قرار می گیرند. اگر همسر شما ادامه ی برقراری رابطه را دوست ندارد ، به او فرصت دهید ، از او ناراحت نشوید ، قطعا در روابط بعدی با صحبت های عاشقانه و از بین رفتن استرس های محیطی و روحی این شرایط بهبود پیدا خواهد کرد و هر دوی شما رابطه ای طولانی تر و با نتیجه ای بهتر را تجربه خواهید کرد.

بیشتر بخوانید: اولین رابطه جنسی

دلایل خیانت یک زن متأهل به همسرش و خیانت زن گرداوری شد

معمولا شروع یک زندگی با تصورات بسیاری همراه است. هریک از طرفین به ظاهر یکدیگر را می شناسند اما متأسفانه کار و مشغله های روزانه نمی گذارد که این شناخت دقیق تر و بیشتر شود . در نتیجه برخی از تصورات از سوی خانم ها می تواند یک زندگی را دچار تزلزل کند و با نابودی همراه سازد. دلایل خیانت یک زن متأهل به همسرش بسیار زیاد است ، دلایلی که از نظر او مجبور است تا با گذراندن وقتش با یک مرد دیگر این کمبودها را جبران کند.

شاید دلایل خیانت یک مرد به یک زن به نسبت ساده تر از دلایل زن باشد. زیرا ن احساسات را همه چیز می دانند ، برخلاف مردان که در بیشتر موارد ء شدن نیاز جنسی خود را پایه ای برای ازدواج معرفی می کنند. قطعا پس از ء شدن به سراغ فرد دیگری می روند و یک زندگی با این دلیل از هم می پاشد. اما در اکثر موارد خانم ها نبود یک رابطه را دلیلی بر جدایی خود در نظر نمی گیرند ، آنها نبود محبت کافی را همه چیز می دانند.

امروزه کار و مشغله های روزانه بسیار زیاد است ، قطعا زمانی که یک مرد وارد خانه می شود تنها دوست دارد که لحظه ای آرامش و سکوت را تجربه کند ، چه خوب است که شما او را درک کنید. اما برخی از خانم ها در این شرایط صحبت نکردن و بی توجهی را ملاک قرار می دهند. از نظر آنها در همان گام اول ورود به خانه باید توجه و محبت به آن صورت پذیرد ، این می تواند یکی از دلایل خیانت یک زن متأهل به همسرش باشد.

مردان باید سعی داشته باشند که همسران خود را تشویق کنند. حتی اگر میزان تحصیلات او از شما کمتر است یا وظیفه ای را در اجتماع برعهده ندارد ، در عوض مسئولیت بسیار سنگین در خانه دارد که می تواند به مراتب مهم تر باشد. از او تعریف کنید ، نگذارید که کمبودهای خود را احساس کند. برخی از خانم ها نداشتن شغل مناسب ، حضور در اجتماع و سپری کردن سال های طولانی از عمر خود را در فضای خانه دلیلی برای خیانت می دانند. هیچ گاه همسر خود را از فعالیت های اجتماعی منع نکنید ، اجازه دهید تا او در طول روز به بیرون برود و هر روشی که دوست دارد را برای زندگی خود انتخاب کند.

ورود برنامه های ماهواره ای به زندگی خصوصی زن ها و شوهرها دلیل دیگری بر خیانت آنها به شمار می رود. آنها با دیدن سریال ها خیانت به همسر خود را دیگر یک عیب نمی دانند ، بلکه خوشی خود را در اولویت قرار می دهند ، غافل از آنکه زندگی واقعی با زندگی ساختگی بسیار متفاوت است.

اولین رابطه جنسی در عروس خانم ها گرداوری شد

رابطه جنسی در بین تمامی زوج های جوان و پیر اتفاق می افتد. متأسفانه در کشورهای غربی برای داشتن رابطه جنسی اصولی و درست هیچ اجباری برای ازدواج وجود ندارد و همین عامل می تواند موجب افزایش شهوت و بی توجهی به جنس مؤنث شود. اما در ایران اولین رابطه جنسی در خانم ها و آقایان زمانی اتفاق می افتد که آنها ازدواج کرده اند. اولین رابطه جنسی در عروس خانم ها معمولا در شب اول ازدواج رخ میدهد اما برای برخی دیگر در ماه عسل ، در هر صورت  این شرایط برای خانم ها بسیار استرس زا است ، زیرا برای اولین بار است که چنین تجربه ای دارند. درک متقابل همسر می تواند به بهبود شرایط کمک شایانی کند.

اولین شب عروسی شبی خاطره انگیز است ، شبی که از صبح آن روز در تدارک عروسی بوده و بسیار خسته هستید ، در صورتی که دائما به فکر رابطه در انتهای شب باشید ، قطعا از لحظات شاد عروسی خود هیچ لذتی نمی برید. اساس اولین رابطه جنسی در عروس خانم ها ممکن است که با خونریزی و زخم همراه باشد زیرا پرده بکارت شما که در راه ورودی واژن قرار گرفته در این رابطه پاره خواهد شد. البته بر اساس نوع پرده بکارت ممکن است که با خونریزی همراه نباشد که حتی می تواند موجب شک و ظن در همسر شما گردد. مردان پیش از داشتن رابطه جنسی بهتر است اطلاعاتی در خصوص انواع پرده بکارت به دست آوردند تا هیچ گاه در اولین رابطه دلخوری را به وجود نیاورند.

پاره شدن پرده بکارت در اولین رابطه جنسی عروس خانم ها اتفاق می افتد. برخی پیش از داشتن رابطه از این شرایط بسیار می ترسند زیرا دوست ندارند که حتی عضوی از بدن آنها آسیب ببیند. در حقیقت میزان مقاومت پرده بکارت بسیار نازک است و بر اثر یک فشار کوچک به سرعت پاره می شود. به دلیل خاصیت عضلانی احتمال خونریزی وجود دارد اما تنها چند قطره از آن خواهد بود و هیچ گاه در حد خونریزی قاعدگی از بدن شما خون دفع نمی شود. اما به مدت چند ساعت تنها سوزشی جزئی در ناحیه ی واژن احساس خواهید کرد که قطعا در روز بعد به صورت کلی فراموش می شود.

مردان در ماه های اول ازدواج نقش مهمی بر عهده دارند . همسر شما در این ماه های ابتدایی به واسطه دوری از خانواده خود بسیار غمگین است ، بنابراین به این رفتار او ایراد نگیرید ، از بی مزه بودن غذاهای او انتقاد نکنید ، سعی کنی که او را درک کنید تا ای شرایط سخت را پشت سر بگذارد و شما را به عنوان یار و شریک خود تا پایان عمر بپذیرد ، قطعا زندگی بسیار شیرین تر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: نکات اولین نزدیکی

عرق گل گاوزبان ، خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات گل گاوزبان گرداوری شد

گل گاوزبان

گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ – ۴۰ سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.

از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم‌ترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.

گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می‌شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می‌دهند.

در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است.

اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

طبع گل گاوزبان

گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.

خواص گل گاوزبان

1- تقویت‌کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه، و نشاط‌آور است.

2-گل گاو زبان و برگ های تصفیه کننده خون است.

3- آرام کننده اعصاب است.

4- عرق آور است.

5- ادرار آور است.

6- گل گاو زبان کلیه ها را تقویت می کند.

7- سرماخوردگی را برطرف می کند.

8- برگ تازه گل گاو زبان برای درمان جوش‌های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است.

9- عرق گل‌گاوزبان برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است.

10- گل گاو زبان دارای منیزیم بوده و از سرطان پیشگیری می‌کند.

11- در درمان اختلال حواس کاربرد فراوانی دارد.

12- گل گاو زبان شکم را نرم و کیسه صفرا را باز می‌کند، اَخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج و عوارض آن را از بین می‌برد.

13- در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است.

14- گل گاو زبان در درمان برونشیت موثر است.

15- بی اختیاری دفع ادرار را درمان می کند.

16- التهاب و ورم کلیه را درمان می کند.

17- گل گاو زبان در درمان بیماری سرخک و مخملک مفید است.

18- ضماد برگ های گاو زبان برای رفع ورم موثر است.

19- برگهای گاوز بان را بپزید و مانند اسفناج از آن استفاده کنید.

20- برگهای تازه گل گاو زبان دارای مقدر زیادی ویتامین C می باشد و در بعضی از کشورها آنرا داخل سالاد می ریزند.

طرز تهیه چای گل گاوزبان

مقادیر مشخص از گیاه گل گاو زبان را به همراه دو لیوان آب جوش درون یک قوری ترجیحا چینی ریخته و روی حرارت غیر مستقیم به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید تا دم بکشد . در ۱۰ دقیقه ی اخر میتوانید یک عدد لیمو عمانی و یا اب لیموی تازه را به آن بیفزایید . در صورت تمایل برای درست کردن دمنوش گل گاو زبان می توانید به نسبتی که گفته شد گیاه سنبل الطیب را نیز اضافه بنمایید .

مضرات گل گاوزبان

مصرف این گیاه در دوز زیاد یا درازمدت، به دلیل داشتن موادشیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی (PAS) می‌تواند باعث بروز سرطان کبد و یا آسیب به این عضو حیاتی شود.

ن باردار باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا  آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی (PAS) ممکن است باعث ناقص به دنیا آمدن نوزاد شوند.

مادرانی که در دوران شیردهی هستند، حدالامکان از مصرف دمنوش گل گاوزبان خودداری کنند زیرا احتمال انتقال این ماده شیمیائی خطرناک از طریق شیر مادر به نوزاد وجود دارد.

مصرف روغن گل گاوزبان ممکن است باعث افزایش و طولانی‌شدن مدت زمان خونریزی شود به همین دلیل استفاده از آن بر روی زخم‌ها باید بسیار با احتیاط انجام شود.

در صورت مصرف گل گاوزبان، احتمال خونریزی در افرادی که هر گونه عمل جراحی داشته‌اند افزایش می‌یابد به همین‌جهت حداقل تا ۲ هفته پس از جراحی باید از مصرف این گیاه خودداری کنند.

مصرف گل گاوزبان همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضد افسردگی‌ها، ضد اضطراب‌ها، آرام‌بخش‌ها، خواب‌آورها و آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

خواص عرق گل گاو زبان

آرامش بخش ، تقویت کننده اعضای بدن است ، نشاط بخش روان ، سودا و صفرا را از بین میبرد.

تقویت عمومی بدن
تقویت اعصاب و قلب
ضد عفونی کننده دستگاه گوارش
معالج سردی مزاج
ضد تهوع
مفید در درمان تورم
ادرار آور
مفید در درمان سرماخوردگی
مفید در درمان کم خونی
مفید برای افراد سوداوی مزاج
مفید برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید

طبع عرق گل گاوزبان

(طبیعت گرم دارد)

طریقه مصرف عرق گل گاوزبان

قبل از خواب نصف لیوان میل شود

هوش چیست و چگونه قابل تشخیص است؟

هوش یک نوع توانایی توسط مغز است که می تواند کارهایی را در کمترین زمان ممکن انجام دهد که قطعا سایر افراد از انجام دادن آنها عاجز هستند. تعداد افراد باهوش در سطح دنیا کم نیستند ، به عنوان مثال بچه هایی که در مدارس استعدادهای درخشان به تحصیل مشغول هستند. اما در مقابل افرادی هم هستند که در دسته نوادر طبقه بندی می شوند و فعالیت های خارق العاده ای انجام می دهند. نقش والدین و محیط و ارث هر سه در کنار یکدیگر می تواند بر روی افزایش هوش یک بچه در سنین کودکی مؤثر واقع شوند.

هوش انواع مختلفی دارد ، برخی از افراد هوشی دارند که می توانند با استفاده از آن به امور مهم محاسباتی و . . . بپردازند. اما در کنار آن برخی از افراد هم هستند که از هوش اجتماعی بالایی برخوردار هستند و هر جایی که دوست داشته باشند بدون هیچ استرسی می توانند حضور پیدا کنند و به صحبت کردن و قانع کردن افراد بپردازند. بنابراین در درجه اول شما باید منظور خود را از باهوش شدن فرزند خود مشخص کنید.

اغلب والدین دوست دارند تا آی کیو فرزند آنها افزایش یابد. در گام ابتدایی باید به این موضوع توجه داشته باشید که نباید به فرزند خود سرکوفت بزنید ، هر فردی در یک شغلی و یک رشته ای مهارت دارد . ممکن است فرزند شما در رشته ی موسیقی بسیار موفق تر از فردی شود که هم اکنون به خواندن درس مهندسی مشغول است. برخی از بچه ها تنها در سنین مدرسه با آزمون های مربوط به تست هوش آشنا می شوند ، زمانی که تقریبا دیر شده اما برای موفقیت راه نسبتا طولانی باقی است.

نیازی نیست تا هوش فرزند خود را و درجه کمی یا زیادی آن را تشخیص دهید ، بلکه نیاز است تا در هر صورت به رشد و تقویت آن بپردازید ، یکی از مهم ترین شرایط علاوه بر تشویق والدین ، فراهم کردن وسایل ضروری و . . . توجه به تغذیه است. سعی کنید تا رژیم غنی از انواع ویتامین ها ، پروتئین های گوشتی و همچنین چربی های امگا 3 را به فرزندان خود بدهید. ماهی را حداقل دوبار در هفته در سبد غذایی خود قرار دهید ، سبزیجات را در کنار هر وعده غذایی خود داشته باشید تا به نوعی به یکی از عادت های شما تبدیل شود.

ضریب هوشی

برای افزایش ضریب هوشی بهتر است تا فرزند خود را به جاهایی ببرید که حس سؤال کردن را در او ایجاد می کند.

بیشتر بخوانید: ضریب هوشی

پرورش فرزندی باهوش

برای افزایش میزان هوش در فرزند شما نیاز است تا محیط اطراف او بر او تأثیرگذار باشد. درصدی از هوش از طریق ژن به فرد ارث می رسد اما درصد زیادی از آن با فراهم کردن محیطی مناسب می تواند رشد یابد .

بیشتر بخوانید: پرورش فرزندی باهوش

افزایش هوش

گاهی اوقات نیاز است تا برای این هوش بهایی از بارداری تا سن بالاتر بپردازید ، بنابراین والدین عزیز برای این کار عزم خود را جزم کنند تا بتوانند از این شرایط به نفع خود بهره ببرند.

بیشتر بخوانید: افزایش هوش

گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ – ۴۰ سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر می‌روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است.

از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم‌ترین ماده‌ای که به دست می‌آید نیترات دو پتاس می‌باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است.

گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می‌شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می‌دهند.

در معالجه تب‌های دانه‌ای مانند سرخک، آبله‌مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است.

اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش‌های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

خواص عرق گل گاو زبان

آرامش بخش ، تقویت کننده اعضای بدن است ، نشاط بخش روان ، سودا و صفرا را از بین میبرد.

تقویت عمومی بدن تقویت اعصاب و قلب ضد عفونی کننده دستگاه گوارش معالج سردی مزاج ضد تهوع مفید در درمان تورم ادرار آور مفید در درمان سرماخوردگی مفید در درمان کم خونی مفید برای افراد سوداوی مزاج مفید برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید

طبع عرق گل گاوزبان

(طبیعت گرم دارد)

طریقه مصرف عرق گل گاوزبان

قبل از خواب نصف لیوان میل شود

[box type="info" align="" class="" width=""]برای عرق گل گاوزبان کلیک کنید

گاه عرقیات

[/box]

[box type="info" align="" class="" width=""]برای دیدن گالری شرکت کلیک کنید

تصاویر شرکت

[/box]

خواص عرق گل گاوزبان برای پوست طرز تهیه عرق گل گاوزبان طریقه مصرف عرق گل گاوزبان عرق كل كاو زبان فوایدعرق گاوزبان مضرات عرق گل گاوزبان

مسمومیت های دارویی و پیشگیری از آنها و مسمومیت دارویی گرداوری شد

معمولا در شرایطی خاص بدن ما با واکنش های مختلفی همراه می شود تا بتواند تغییرات به وجود آمده در بدن را به نوعی پس بزند. ممکن است که شما دارویی را به تازگی مصرف کرده باشید و این دارو با داروی دیگر شما یا با شرایط طبیعی بدن شما سازگار نباشد و به چنین ترتیبی واکنش هایی را با خود به همراه داشته باشد. این قبیل علائم پس از مصرف یک دارو را با مسمومیت دارویی مساوی می دانند و معمولا برای رفع علائم مربوط به آن باید سریعا به مرکز درمانی مراجعه نمایید.

مسمومیت های دارویی تنها بر اثر مصرف دوز مناسب دارو به وجود نمی آید ، بلکه زمانی فرا می رسد که در بدن شما مسمومیت های دارویی بر اثر مصرف بیش از اندازه یک دارو به وجود خواهد آمد. به عنوان مثال یکی از شایع ترین مسمومیت های دارویی در ارتباط با دارویی رایج و بدون نسخه به نام استامینوفن است که برخی از افراد حساسیت شدیدی به این دارو دارند و پس از مصرف حتی یک یا دو از آن به مسمومیت نیز دچار می شوند.

مسمومیت های دارویی در بیشترین گروه سنی یعنی در کودکان اتفاق می افتد. زیرا داروهای موجود در دوزهایی وجود دارند که در بدن یک بزرگسال قابل مصرف بوده و معمولا در صورت وجود شرایطی خاص مشکلاتی را به وجود می آورد. این مشکلات در بدن کودکان خواهد بود زیرا بدن آنها تحمل این دوز بالا را ندارد و به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد و با علائمی از مسمومیت های دارویی همراه خواهد بود. بنابراین داروهای مصرفی روزانه خود را از دسترس کودکان خارج نمایید.

های اعصاب همچون دیازپام با درصد بالایی از اوردوز همراه هستند ، زیرا فرد مورد نظر برای راحتی از استرس های روحی و برای به خواب رفتن تعداد زیادی از آن را به یکباره استفاده می کند که در نتیجه با علائمی از اوردوز همراه خواهد بود. به همین دلیل تعداد داروهای دیازپام باید زیرنظر پزشک تجویز شود و تجویز این دارو در تعداد زیاد بسیار خطرناک است.

برخی از مسمومیت های دارویی به گروه سنی بالاتر یعنی افراد کهنسال مرتبط است. پزشک برای آنها دوزی از دارو را تجویز می کند ، اما آنها ممکن است که از دوز تجویز شده بر اثر فراموشی تعداد بیشتری را مصرف نمایند و در نهایت با علائمی از مسمومیت های دارویی نیز مواجه شوند. یکی از اولین اقدامات درمانی پس از استفراغ های اجباری که می توان در منزل نیز انجام داد ، مراجعه به بیمارستان برای شست و شو دادن معده می باشد. با این کار هر دوز از دارو که در داخل معده در حال جذب باشد از معده خارج خواهد شد و فرد به سلامت عمومی باز خواهد گشت.

بیشتر بخوانید: مسمومیت غذایی

مسمومیت ناشی از مصرف الکل گرداوری شد

برخی از افراد وجود دارند که شروع روز خود را با مصرف الکل یکی می دانند. آنها در طول روز بارها به مصرف این نوشیدنی روی می آورند و در بسیاری از موارد دچار مشکلاتی از نظر سلامتی بدن خواهند شد. در صورتی که در مصرف الکل تعادلی را برقرار نکنید ، قطعا با علائمی از مسمومیت ناشی از الکل نیز روبه رو خواهید شد. هرچه مصرف شما بیشتر شود این الکل در جای جای بدن شما نیز قرار خواهد گرفت و در نهایت می تواند به کبد و مغز و قلب شما آسیب برساند و حتی تا مرگ نیز پیش برود.

مسمومیت الکل بدین معنا نیست که شما دائما یک لیوان از نوشیدنی را در اختیار داشته باشید بلکه اگر هر چند ساعت یکبار به جای مصرف آب نیز از این نوشیدنی استفاده کنید با همان علائم همراه خواهید شد. الکل له تنهایی می تواند میزان زیادی از آب بدن را از طریق ادرار کردن از بدن شما خارج کند. بر این اساس در صورتی که شرایط گرم آب و هوایی نیز فراهم باشد این از دست رفتن آب از بیرون و درون بدن بیشتر خواهد شد و شما با افت شدیدی آن مواجه خواهید شد.

متأسفانه مسمومیت الکلی شاید به ظاهر یکی از خنده دار ترین مسمومیت ها باشد اما در باطن این گونه نیست . در حقیقت زمانی که شما مصرف الکل خود را بسیار افزایش دهید ، بدن شماتقاضای بیشتری دارد ، این الکل می تواند شما را نسبت به خود وابسته کند. برخی از مواقع به دلیل مشکلات روحی دوزهای بالایی از آن را مصرف خواهید کرد که در نهایت به اوردوز دچار شده و الکل بر بدن شما پیروز خواهد شد.

افرادی که دچار مسمومیت الکلی هستند معمولا علائمی را  از خود نشان می دهند. تشنج های پی در پی ، استفراغ ها و سردردهای بسیار شدید ، بی حالی ، کاهش دمای بدن ، تغییر در اندازه ی نبض و تنفس ، تغییر در رنگ پوست صورت و بدن ، از هوش رفتن و عدم پاسخگویی به سؤالات شما می تواند به عنوان یکی از مهم ترین علائم مربوط به این مسمومیت به شمار رود. سریعا فرد را به پهلو بخوابانید و یک پای او را بالاتر به سمت شکم قرار دهید. سپس سریعا با اورژانس تماس برقرار کنید.

بیشتر بخوانید: مسمومیت غذایی

راه های پیشگیری از مسمومیت کودکان گرداوری شد

مسمومیت کودکان در واقع یکی از مهم ترین انواع مسمومیت به شمار می رود ، زیرا به نوعی غیرقابل پیش بینی بوده و با عوارض جبران ناپذیری نیز همراه خواهد بود. بنابراین این موضوع بسیار مهم است که چگونه و از چه طریقی برای پیشگیری از مسمومیت کودکان اقدام نماییم. مسمومیت در این رده سنی در بسیاری از موارد در صورتی  که به موقع درمان نشود با مرگ همراه خواهد بود ، بنابراین بسیار مهم است که همیشه و در هر جایی در دسترس قرار دادن مواد مسمومیت زا را از کودکانی که در سن یک تا چهار سالگی قرار دارند ، خارج نمایید.

در بین وسایل موجود در منزل شما معمولا داروها  وهمچنین مواد شیمیایی یکی از شایع ترین دلایل مسمومیت به شمار می روند. سعی کنید تا پس از مصرف داروها هرگز آنها را در دسترس کودکان قرار ندهید و در جایی ازیخچال که دسترسی به آن برای این سنین بچه ها غیر ممکن باشد پنهان نمایید. همچنین قفسه های بالایی آشپزخانه نیز مناسب ترین مکان برای پنهان کردن اینگونه مواد می باشد. متأسفانه بسیاری از ما عادت داریم که چنین وسایل بسیار مهمی را مسمومیت زا هستند در طبقات پایینی آشپزخانه قرار می دهیم که به راحتی در دسترس کودکان قرار خواهد گرفت.

هیچ گاه داروهای دو نیم شده خود را که بر روی زمین می افتد فراموش نکنید ، زیرا بچه هایی که کم سن و سال هستند به واسطه ی خوردن هر چیزی این داروهای نصف شده را مصرف می نمایند و متأسفانه مسمومیت در آنها رخ می دهد. اگر فرزند شما بیمار است و قرار است که شما دارویی را به او بدهید ، سعی کنید تا داروی مورد نظر را در همان دوز تجویز شده به او بدهید. بیشتر دادن دارو معمولا با عوارضی همچون مسمومیت کودکان همراه خواهد بود.

وسایل کمک کننده به شست و شو همچون وایتکس ، انواع پودرهای رختشویی ، ه کش ها  و . . . از جمله مواد شیمیایی هستند که متأسفانه می توانند مسمومیت های به نسبت خطرناک تری را به وجود آورند. این مواد پس از ورود به بدن موجب زخم های گوارشی از دهان تا معده و روده ها می شوند و بنابراین از بین بردن این زخم ها برای یک کودک کار بسیار مشکلی خواهد بود و با درد و ناراحتی زیادی همراه می باشد. باتری را از دسترس کودک خود دور کنید. برخی از موارد فرزند شما این باتری ها را در دهان خود قرار می دهد و در نتیجه می تواند مواد سمی موجود در آن را به بدن خود منتقل کند. این مواد به شدت عوارض به دنبال دارد و باید هرچه سریع تر به مرکز درمانی مراجعه نمایید.

بیشتر بخوانید: مسمومیت غذایی

در این مقاله عرق بابونه : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات بابونه گرداوری شد

بابونه

بابونه گیاهی است دائمی و کوچک به ارتفاع تقریبا ۳۰ سانتیمتر دارای بوئی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می روید . ساقه آن برنگ سبز مایل به سفید ، برگهای آن کوچک متناوب و دارای بریدگیهای باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است . گلهای آن مجتمع در یک طبق که بطور منفدر در انتهای ساقه گل دهنده در تابستان ظاهر می شود . در هر طبق گلهای سفید در اطراف و گلهای زرد در قسمت وسط قرار دارند .

ترکیبات شیمیایی بابونه

 گلهای بابونه دارای اسانس روغنی آنته مین ( Anthemine) تانن ، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ بنام اسید آنته میک Anthemique Acid می باشد .

طبع بابونه

بابونه دارای طبع گرم و خشک و از خانواده کاسنی و بومادران است همچنین گیاه بابونه ضد صفرا و بلغم است.

طریقه مصرف بابونه

1- مقداری از گیاه خشک شده بابونه را به همراه آب جوش در قوری به مدت 5 دقیقه دم کنید و پس از دم کشیدن نوش جان نمایید، رنگي كه در تصوير هم مي‌بينيد رنگ طبيعي خود دمنوش بابونه است.

2- یک قاشق غذاخوری گل بابونه و دو لیوان آب گرم با مقداری نبات را در قوری چینی یا شیشه ای بریزید و پس از این که دم کشید میل کنید.

خواص بابونه

۱) درمان کننده بیماریهای معده : یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است

۲) تقویت کننده اعصاب و قوای جنسی

۳) مقوی مغز

۴) ادرار آور و قاعده آور

۵) افزایش دهنده ترشح شیر در مادران شیرده

۶) درمان کننده سردرد و میگرن

۷) خرد کننده و دفع کننده سنگ مثانه

۸) درمان قطره قطره آمدن ادرار با چای بابونه

۹) درمان کننده کم بودن ترشحات عادت ماهیانه

۱۰) درمان کننده چشم درد ، بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید

۱۱) تسکین دردهای عضلانی با چای بابونه

۱۲) التیام زخم های دهان با جویدن بابونه

۱۳) تحریک کننده نیروی جنسی : خوردن ۵ گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق محرک نیروی جنسی است ( ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است )

۱۴)   تب بر و تسکین دهنده درد

۱۵) تقویت کننده معده

۱۶) برای تسکین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها ، به آنها چای بابونه بدهید .

۱۷) رفع بیخوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت ، ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید .

۱۸)درمان کننده بی اشتهایی

۱۹) برطرف کننده ورم روده

۲۰) درمان کم خونی با چای بابونه

۲۱) رفع کننده کرم معده و روده

۲۲) تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه

۲۳) رفع کننده زردی

۲۴) حمام بابونه اثر نیرو دهنده درد . برای این منظور چند قطره اسانس بابونه را در وان حمام ریخته مدت یکربع ساعت در آن دراز بکشید .

۲۵) تسکین دهنده درد ، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید

۲۶) درمان ناراحتیهای پوستی : اسانس بابونه مخلوط با روغن بادام برای رفع ناراحتی های پوستی نظیر اگزما ، کهیر و خارش مفید است .

۲۷) گوش درد و سنگینی گوش ، یک قطره روغن بابونه را در گوش بچکانید .

۲۸) درمان مسمومیت ها : اسانس بابونه چون اثر قی آور درد در مورد مسمومیت های غذایی مصرف می شود .

۲۹) درمان دردهای مفصلی : روغن بابونه را برای از بین بردن کمردرد ، درد مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید .

۳۰) روشن کننده مو : اگر با چای بابونه موهای بلوند را بشوئید آنها را روشن تر و شفاف تر می کند .

۳۱) درمان کننده مشکلات یائسگی : آنهائیکه یائسه شده اند بهتر است همه روزه چای بابونه بنوشند زیرا اختلالات یائسگی را برطرف می کند .

۳۲) ضد آلرژی

خواص عرق بابونه

عرق بابونه طبیعت گرم دارد.

عرق بابونه دارای خواص زیر است:
نیروبخش، تب های بلغمی و عفونت های دردناک را تسکین می دهد، اختلالات قاعدگی و دردناک را منظم می کند، کرم کش.

عرق بابونه را قبل از هر غذا یک استکان میل نمائید.

مضرات بابونه

* مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و… و همچنین الکل ممنوع است.

* مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود.

* استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند.

علائم مسمومیت غذایی گرداوری شد

مسمومیت بر اثر شرایط مختلفی اتفاق می افتد که یکی از این شرایط بسیار مهم در خصوص مواد غذایی موجود نیز می باشد. در صورتی که شما مواد غذایی نامناسبی را مصرف نمایید بدن شما نسبت به این غذای جدید پاسخی خواهد داد که قطعا با علائمی نیز همراه می باشد. معمولا غذایی که سالم باشد با چنین علامتی همراه نیست ، اما زمانی که غذای شما با یک باکتری نیز همراه باشد می تواند عاملی برای ایجاد مسمومیت به شمار رود.

در اکثر موارد گرما می تواند باکتری ها و عوامل می موجود در داخل غذای شما را از بین ببرد ، اما همانطور که اطلاع دارید برخی از مواقع این موجودات در غذاها باقی می ماند و حتی می توانند پس از ارائه ی یک غذا در حین خوردن آن به بدن شما راه یابند. این موضوع نشان دهنده ی عدم رعایت برخی از مسائل بهداشتی در حین پخت و پز و مصرف غذا می باشد. در حالی که تنها با استفاده از اصول از بین بردن مواد مضر در غذا ، استفاده از دستکش و همچنین شست و شوی دست ها می توان بسیاری از این بیماری ها را پیشگیری نمود.پس از به وجود آمدن یک مسمومیت در بدن شما علائمی با آن همراه می شود که در ادامه به این علائم اشاره خواهیم کرد.

در ابتدا به دلیل تأثیر عوامل می بر روی سیستم گوارش بدن علائمی از دردهای شکمی در شما رخ خواهد داد. این گرفتگی ها ممکن است که با اسهال نیز همراه باشد. این اسهال به خروج آب زیاد از بدن منجربه می شود که قطعا با کم آبی شدید مواجه خواهید شد و برای رفع آن باید میزان زیاد آّ بنوشید یا از طریق سرم این آب و الکترولیت ها را دریافت نمایید. در برخی از مواقع عوامل می می توانند علائمی از تهوع و استفراغ شدید را به همراه داشته باشند. چنین تغییراتی به دلیل وجود این عوامل و تأثیر آنها بر روی عملکرد معده و روده نیز خواهد بود.

زمانی که کم آبی در بدن اتفاق می افتد علامت بعدی سردرد بسیار شدید با حالتی از سرگیجه می باشد فرد در چنین شرایطی نمی تواند به خوبی تصمیم بگیرد و قطعا با محدودیت در فعالیت روبه رو خواهد بود. تب علامت دیگر است. البته در مواردی که علت بیماری به شدت عفونتی را در داخل بدن شما پدید آورد و پس از این عفونت سیستم ایمنی بدن به آن واکنشی نشان دهد توسط تب قابل تشخیص خواهد بود. تب در صورت شدت گرفتن می تواند به تشنج نیز تبدیل شود بنابراین باید هرچه سریع تر برای پایین آمدن آن چاره ای بیاندیشید.

مسمومیت دارویی

برخی از مسمومیت های دارویی به گروه سنی بالاتر یعنی افراد کهنسال مرتبط است. پزشک برای آنها دوزی از دارو را تجویز می کند ، اما آنها ممکن است که از دوز تجویز شده بر اثر فراموشی تعداد بیشتری را مصرف نمایند.

بیشتر بخوانید: مسمومیت دارویی

مسمومیت الکل

افرادی که دچار مسمومیت الکلی هستند معمولا علائمی را از خود نشان می دهند. تشنج های پی در پی ، استفراغ ها و سردردهای بسیار شدید ، بی حالی ، کاهش دمای بدن و . . .

بیشتر بخوانید: مسمومیت الکل

مسمومیت کودکان

مسمومیت کودکان در واقع یکی از مهم ترین انواع مسمومیت به شمار می رود ، زیرا به نوعی غیرقابل پیش بینی بوده و با عوارض جبران ناپذیری نیز همراه خواهد بود.

بیشتر بخوانید: مسمومیت کودکان

درمان بیماری آرتریت گرداوری شد

بیماری آرتریت بیماری است که می تواند به سیستم اسکلتی بدن به شدت آسیب برساند و یکی از مهم ترین ویژگی ها یعنی حرکت را از شما بستاند.  دلایل متنوعی برای این بیماری در نظر گرفته شده که بر اساس این دلایل تشخیص نیز متفاوت خواهد بود. گاهی اوقات نیاز است تا آزمایشاتی از فرد گرفته شود و در این شرایط می توان به علت دقیق این بیماری نیز پی برد. آشنایی با درمان آرتریت تا حدودی می تواند ما را با واقعیت هایی از آن آشنا کند.

در بیماری های مختلف پیشگیری اولین گام قبل از درمان می باشد ، اما متأسفانه بیماری آرتریت هیچ گاه از قبل به شما خبر نمی دهد و بر همین اساس نمی توان راهی را برای پیشگیری از این بیماری مدنظر خود قرار داد. یکی از مهم ترین جنبه های ضعف در این بیماری در حقیقت به همین نکته اشاره دارد که بیماری آرتریت یک بیماری خاموش می باشد که باید با اولین نشانه های بیماری آشنا باشید و به سرعت آنها را تشخیص دهید.

در رابطه با نحوه درمان بیماری آرتریت در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد ، اما با یک سری از روش ها می توان تا حدودی از درد کاست و به بهبود علائم آن کمک کرد. بیماری آرتریت بیماری است که می تواند خود را در طی حملاتی که هر چند وقت یکبار رخ می دهد به شما ثابت کند و بنابراین با محدود شدن این بیماری تصور نکنید که آرتریت به صورت کامل در شما از بین رفته و هیچ بیماری دیگر وجود ندارد ، در حالی که با تأثیر خود همراه است و تنها با استفاده از روش های تسکین دهنده درد می توانید از فشار آن بر روی حرکت خود بکاهید.

برای آنکه بتوانید درمان ایده آلی را انجام دهید باید کمی صبر و حوصله داشته باشید. معمولا در ابتدا برای وجود یا عدم وجود عوامل عفونی و خود ایمنی بودن یا نبودن بیماری آزمایشی از شما گرفته می شود. سپس در مرحله ی بعدی نیاز است تا عکسی از مفصل شما به ثبت برسد. این عکس نشان می دهد که وضعیت مفصل شما به چه صورتی خواهد بود. پزشک با این شرایط درمان دارویی و یا عمل جراحی را به عنوان بهترین درمان ها برای شما در نظر می گیرد. البته وسایل کمکی و طبی هم وجود دارند که می توانند به سرعت بخشیدن در روند درمان کمک نمایند.

علائم بیماری آرتریت در کودکان و آرتریت در کودکان گرداوری شد

همانطور که اطلاع دارید بیماری آرتریت یعنی تغییر در شرایط طبیعی یک مفصل ، زمانی که این تغییر رخ می دهد ممکن است که فرد مورد نظر در سنین کودکی یا بزرگسالی باشد ، بنابراین این بیماری محدوده سنی خاصی را نمی شناسد و ممکن است که در همه ی افراد رخ دهد ، اما موضوع مهم در رابطه با آرتریت کودکان این است که این بیماری پس از مدتی فروکش می کند و بهبود پیدا می کند ، اغلب در جنسیت مؤنث رخ می دهد و معمولا پسرها نسبت به دخترها کمتر به این بیماری دچار می شوند.

درد مربوط به آرتریت در کودکان به این شرایط بستگی دارد که در کدام موقعیت این درد بیشتر بروز پیدا می کند. زیرا برخی از مواقع آرتریت در زانوها ، برخی از موارد در آرنج و همچنین ممکن است که در گردن هم مشاهده شود. محدوده سنی که در کودکی به این بیماری مبتلا هستند بیشتر در زمان دو سالگی تا پنج سالگی می باشد. آرتریت که التهاب در مفصل است می تواند در داخل مفصل یا در اطراف آن به منتشر شود. ملتهب شدن در مکانی غیر از مفصل در حقیقت می تواند در غضروف ، غشاهای اطراف مفصل و عضله های اطراف آن نیز اتفاق افتد.

معمولا یکی از پرکارترین نواحی بدن در حقیقت نواحی است که در داخل آن به نوعی رباطها ف مفصل ها و استخوان ها به صورت جدا از هم و در کنار هم قرار گرفته اند ، در این شرایط برای هر نوع حرکتی نیاز به آنها دارید و محدودیت در هریک از آنها می تواند حرکت شما را نیز کند نماید. در چنین شرایطی که بیماری آرتریت در کودکان رخ می دهد ، کودک شما نمی تواند به آسانی انگشت های پا ، انگشت های دست ، مچ پا  و دست ، شانه ها ، گردن و . . . را تکان دهد ، این محدودیت در حرکت برای او بسیار آزاردهنده است و اغلب موارد باید شرایط او توسط والدین به خوبی درک شود.

علاوه بر محدودیت حرکت ، احساس خشک شدن ، متورم بودن ، عدم توانایی در راه رفتن و همچنین علائمی همانند بروز یک عفونت مثل تب بالا ، بی حالی ، خستگی و . . . نیز دیده شود. اگر نشانه هایی نزدیک به عفونت در بدن شما مشاهده می شود یعنی شرایطی از عفونت در بدن شما به وجود آمده که این عفونت منجربه آرتریت کودکان خواهد شد. بنابراین هرچه سریع تر فرزند خود را برای بررسی های دقیق تر به نزدک یک ارتوپد ببرید تا از شرایط و سلامتی بدن او اطمینان حاصل نمایید و در صورت بیمار بودن مراحل درمان آن را به سرعت انجام دهید.

آشنایی با انواع آرتریت گرداوری شد

معمولا بیماری آرتریت بیماری است که چندین عامل در بروز آن دخیل هستند. برای آشنایی با انواع بیماری آرتریت نیاز است تا با منطقه ی مورد نظر درگیری این بیماری بیشتر آشنا شوید. منطقه ای که بیشتر از همه تحت تأثیر تورم و درد قرار می گیرد مفصل است. مفصل در هر فردی می تواند توان حرکتی را پدید آورد و قطعا زمانی که این قسمت از بدن به بیماری دچار شود توان حرکتی نیز کاهش خواهد یافت. در این مطلب قصد داریم تا شما را با انواع آرتریت آشنا کنیم ، لطفا با ما تا پایان این مطلب همراه باشید.

در بین انواع آرتریت بیماری به نام استئوآرتریت وجود دارد. بیماری که در بین عموم مردم از آن با نام آرتروز یاد می شود. معمولا آرتروز در بین افراد مسن دیده می شود و به همین دلیل یکی از نام آشنا ترین بیماری ها در این سنین خواهد بود. در این بیماری ابتدا مفصل ها ، سپس غضروف ها مراحل مربوط به ساییدگی خود را سپری می کنند. این مرحله می تواند از ضخامت آنها بکاهد ، بنابراین پس از مدتی استخوان ها به یکدیگر برخورد می کنند که درد و ناراحتی به شدت افزایش می یابد. شایع ترین مکان هایی که آرتروز در آنها رخ می دهد در ران ، زانوها ، ستون فقرات و همچنین مچ دست می باشد.

بیماری آرتریت می تواند به صورت اختصاصی تنها در مفصل ایجاد شود که با نام روماتیسم مفصلی مشهور است. اغلب موارد این بیماری به دلیل یک حمله از سیستم ایمنی بدن رخ می دهد ، این نوع از بیماری ها خود ایمنی بدن را به اثبات می رسانند. مفصل های بدن شما که اغلب در دست و پا بیشترین کاربرد را دارند به حدی خشک می شوند که شما نمی توانید در هنگام صبح از خواب خود بیدار شوید و در همه جای بدن شما این احساس خشکی وجود دارد.

نوع دیگری از آرتریت مفاصل تنها در کودکان رخ می دهد و اغلب در سنین بلوغ از بین خواهد رفت. در یک کودک معمولا علائم با بیماری های دیگر هم مشابه است و بهتر است که تشخیص و درمان صحیح از سوی پزشک صورت پذیرد . برخی از کودکان تنها در یک مفصل ، برخی دیگر نیز در بیش از دو مفصل بدن خود را به این بیماری درگیر هستند.

نوع دیگر از بیماری آرتریت به لیل عفونت رخ می دهد. یعنی عاملی عفونی که می تواند یک باکتری ، ویروس یا هر نوع موجود زنده دیگری باشد با نقش عفونت زایی خود به بدن ما وارد می شود و نقطه تمرکز خود را به محل مفصل ها محدود می کند. این عوامل در محل تکثیر می شوند و به سرعت افزایش می یابند . در این شرایط نه تنها مفصل ، بلکه غضروف ها و در آخرین مرحله نیز استخوان بدن تحت تأثیر قرار گرفته و دیگر توانایی برای حرکت آن وجود نخواهد داشت.

بیماری آرتریت چگونه به وجود می آید؟

بیماری های مربوط به سیستم اسکلتی بدن بیماری متنوعی می باشند که یکی از آنها بیماری آرتریت است. مفصل فضایی است که بین دو استخوان قرار دارد و می تواند از روی هم قرار گرفتن استخوان ها و سایش آنها نیز جلوگیری نماید. بیماری آرتریت دقیقا بر همین نقطه از بدن دست می گذارد و منجربه ملتهب شدن مفصل خواهد شد. آرتریت تنها به یک بیماری اشاره ندارد بلکه نامی است که به مجموعه ای از علائم داده می شود و در اغلب موارد با درد و ناراحتی بسیار شدیدی در ناحیه ی مورد نظر مربوط می شود.

در یک فرد طبیعی مفاصل بدن دائما در حال حرکت هستند ، این حرکات به صورت لولایی بوده و در یک محور معمولا اتفاق می افتند. فردی که بیماری آرتریت مبتلا شود در حقیقت نمی تواند این حرکات را به راحتی انجام دهد و در نتیجه با محدودیت در حرکت به بیماری های دیگری نظیر چاقی ، افسردگی ، افزایش چربی ، قند خون و . . . تنها به دلیل عدم فعالیت مبتلا خواهد شد. با درمان آرتریت شما می توانید به راحتی فعالیت گذشته خود را به دست آورید . ورزش کردن و راه رفتن یکی از اعمال نشاط آور برای هر فردی محسوب می شود.

برخی از بیماری های آرتریت به ملتهب شدن غضروف بین دو استخوان نیز منجربه می شوند. معمولا ملتهب شدن این ناحیه از بدن به ندرت رخ می دهد ، در نتیجه باید شرایطی خاص به وجود آید تا بتواند بر روی غضروف تأثیرگذار شود. در ابتدا بیماری هایی که به سیستم ایمنی بدن حمله می کنند در اولویت قرار دارند. پس از آن ضربه به استخوان و شکسته شدن آن در قسمت مربوط به مفصل ، همچنین تغییر در شرایط طبیعی یک استخوان که با افزایش سن بیشتر می شود و علاوه بر این موارد باید به حضور عفونت ها در ناحیه مفصل نیز اشاره کرد.

اگر بیماری آرتریت در مفصل بدن شما رخ دهد ، مفصل به نوعی خشک می شود. دیگر خبری از حرکات روان در آن قسمت از بدن نیست و شما باید با زحمت بسیاری به حرکت پاها یا دست خود کمک کنید. همچنین زمانی که بر روی زانوها یا آرنج خود فشار وارد می آورید درد بسیار شدیدی وجود دارد که به راحتی از بین نمی رود. محل درد کمی گرم تر و قرمزتر از سایر نواحی بدن است و از نظر شکلی نیز کمی متغیر خواهد بود. بعضی از مواقع ممکن است که این بیماری بر روی دیگر سیستم های بدن شما هم مؤثر واقع شود.

درمان آرتریت

گاهی اوقات نیاز است تا آزمایشاتی از فرد گرفته شود و در این شرایط می توان به علت دقیق این بیماری نیز پی برد. آشنایی با درمان بیماری آرتریت تا حدودی می تواند ما را با واقعیت هایی از آن آشنا کند.

بیشتر بخوانید: درمان آرتریت

آرتریت در کودکان

درد مربوط به آرتریت در کودکان به این شرایط بستگی دارد که در کدام موقعیت این درد بیشتر بروز پیدا می کند. زیرا برخی از مواقع آرتریت در زانوها ، برخی از موارد در آرنج و همچنین ممکن است که در گردن هم مشاهده شود.

بیشتر بخوانید: آرتریت در کودکان

انواع آرتریت

در بین انواع آرتریت بیماری به نام استئوآرتریت وجود دارد. بیماری که در بین عموم مردم از آن با نام آرتروز یاد می شود. معمولا آرتروز در بین افراد مسن دیده می شود.

بیشتر بخوانید: انواع آرتریت

عرق زنیان ، طبع ، خواص ، مضرات و طریقه مصرف زنیان گرداوری شد

زنیان

زنیان گیاهی از تیره چتریان، بوته‌ای، علفی، یک‌ساله و بدون کرک به ارتفاع 30 تا 90 سانتی‌متر و پر شاخ و برگ است. زنیان میوه نوعی گیاه است که به فارسی «زنیان» و گیاه آن در کتب طب سنتی با نامهای “انیسون بری” و “کمون حبشی” نامیده شده است.

از خواص زنیان علاوه بر کاربرد آن در آشپزی به عنوان ادویه، خاصیت دارویی و نگه دارنده مواد غذایی بودن آن است، همچنین در تهیه پودر کاری، ترشیجات، بیسکویت و مواد خوراکی از آن استفاده می‌شود. از رایحه میوه گیاه زنیان در دهان‌شویه‌ها و خمیر دندان‌ها استفاده می‌شود. یکی دیگر از خواص زنیان به عنوان ضد کرم و ضد ه است.

طبع زنیان

طبیعت گیاه زنیان گرم و خشک است.

طریقه و میزان مصرف

پودر: می توان روزانه 3 تا 6 گرم پودر دانه ها را به طرق مختلف یا همراه با غذا مصرف نمود. با وجودی که دانه ها ریز هستند، برای اثر بخشی بیشتر لازم است پودر شوند تا مواد آن ها در بدن بهتر استخراج گردد.

خواص زنیان

دانه زنیان خاصیت میکروب کشی دارد

زنیان از نظر خواص ضد اسپاسم، مقوی، محرک و بادشکن است.

زنیان برای درمان بیماری‌های معده، کبد، ناراحتی گلو، سرفه و روماتیسم تجویز می‌شود.

از زنیان به عنوان ضد اسپاسم، درمان امراض ریه، ضد سرماخوردگی، ضد تب و ضد یبوست استفاده می‌شود.

زنیان بیماری پیسی را درمان می‌کند.

از خواص زنیان معالجه سوء‌هاضمه‌هایی است که ناشی از ضعف و کمی نیرو می‌باشد.

مضرات زنیان

افراد گرم مزاج نباید از زنیان استفاده کنند و در صورت لزوم به مقدار کم و همراه با گیاهان دارویی سرد میل شود.

خواص عرق زنیان

عرق زنیان درمان کننده استئوآرتریت است
عرق زنیان خشکی شانه ها و التهاب آرنج را برطرف میکند
عرق زنیان کشیدگی و التهاب تاندونها را درمان میکند
ضد نفخ
ضد انگل و قارچ
باد شکن
ضد ترشی معده
ضد تهوع
خلط آور و تقویت معده
مقوی قوای جنسی
هضم غذا
سوء هاضمه
رفع گرفتگی گوش
مفید برای ترک اعتیاد مواد مخدر
ضد تشنج
که
مفید برای بیماریهای عصبی

طریقه مصرف عرق زنیان

طریقه مصرف : پس از هر غذا نصف استکان

طبع عرق زنیان

طبیعت عرق زنیان گرم می باشد

دانستنی های مردانه در شب زفاف گرداوری شد

شاید برخلاف تصور بسیاری از افراد نقش یک مرد در شب زفاف نقش بسیار مهم تری از یک زن باشد. زیرا در این شب یک مرد است که می تواند زیباترین شب یا بدترین شب را برای همسر خود رقم بزند. در خصوص دانستنی های مردانه در این شب باید به این موضوع اشاره کنیم که مردها باید ظاهری مهربان و لطیف داشته باشند و این لطافت را نه تنها در ظاهر خود بلکه در باطن خود نیز به نمایش بگذارند.

پس از اتمام عروسی و ورود به منزل جدید و بستن در ، در ابتدا کمی بنشینید و از عروسی خود صحبت کنید. سپس برای درآوردن لباس عروس و باز کردن موهای عروس خانم اقدام کنید. این کار می تواند به اندازه ای به او حس اعتماد و آرامش را بدهد که شاید در حد باور شما نگنجد. پس از آن برای دوش گرفتن حاضر شوید. دوش گرفتن می تواند روح و جسم شما را تغییر دهد و خستگی آن روز را از بدن خارج نماید.

به یاد داشته باشید که شب زفاف به معنای شب برقراری اولین رابطه جنسی بنابراین در ابتدا پس از حمام به زیبایی همسر خود اعتراف کنید. هرچقدر از زیبایی ظاهری و زیبایی روح و صداقت و مهربانی او صحبت کنید کم است. سعی کنید تا با یک فنجان چای گرم یا یک لیوان آبمیوه تشنگی بدن خود را پس از دوش گرفتن رفع نمایید. سعی کنید تا در این زمان همسر خود را در آغوش بگیرید. موهای او را لمس کنید ، چشم های او را نوازش کنید. بوسه های عاشقانه بر روی صورت او بزنید. لحظه ای سکوت برای هر دو می تواند بسیار دلنشین باشد.

هیچ عجله ای نداشته باشید. همسر خود را به هم آغوشی دعوت کنید ، در صورتی که او خسته است یا تمایلی برای این کار ندارد و ترجیح می دهد تا بخوابد ، به او ایراد نگیرید و بگذارید تا بخوابد. این بزرگترین فداکاری شما آقا دامادها محسوب می شود با این کار اهمیت زیادی به همسر خود می دهید و او تا پایان عمر این لحظه را فراموش نخواهد کرد. در برخی از موارد ممکن است که همسر شما تمایلی برای هم آغوشی و برقراری اولین رابطه جنسی داشته باشد. بهتر است تا پیش از رابطه با حرف های عاشقانه او را به خود نزدیک کنید و رفته رفته به سوی اولین رابطه پیش بروید.

دانستنی های نه در شب زفاف گرداوری شد

ن نیز همچون مردان در یک رابطه دو طرفه نقش مهمی دارند. زن نباید به واسطه ترس و اضطرابی که دارد با همسر خود همچون یک غریبه رفتار کند. بلکه شما در حال حاضر یک زندگی مشترک را آغاز کرده اید و هریک نسبت به دیگری وظایفی برعهده دارید که یکی از آنها برطرف کردن نیاز های جنسی می باشد. دانستنی های نه در شب زفاف به شما می آموزد که می تواند با پشت سر گذاشتن چند مرحله ی ساده از ترس در این شب بکاهید.

همانطور که همسر شما به شما مهر می ورزد و لباس عروس را از تن شما بیرون می آورد ، در اولین شب زندگی شما نیز وظیفه دارید تا لباس های او را درآورید و اندکی ماساژ دهید ، زیرا او نیز به اندازه ی شما در یک روز پر استرس قرار داشته و خستگی زیادی را تجربه نموده است. بنابراین در کنار هم قرار گرفتن و صحبت کردن در رابطه با روز عروسی می تواند تا اندازه ای صمیمیت را بین شما برقرار نماید و تا حدودی از استرس شما بکاهد.

پس از دوش گرفتن می توانید با همسر خود در رختخواب یا بر روی کاناپه دراز بکشید و از نیازهای خود صحبت کنید. زیرا احساسات روحی شما مطمئنا تأثیر زیادی بر روی رابطه باقی می گذارد. همسر شما می تواند همسر یک رابطه عاشقانه داشته باشد یا با کمی اشتباه این رابطه را به یک رابطه سرد برای همیشه تبدیل کند. بنابراین در شب اول در خصوص آنچه که از آن لذت می برید و آنچه که از آن متنفر هستید صحبت کنید. می توانید با همسر خود آشنا شوید و آن را از نزدیک مشاهده کرده و لمس کنید.

همچنین اجازه دهید تا این کار از سوی همسر شما نیز انجام شود. می توانید شوید و از همسر خود بخواهید تا در این شب شود. مشاهده ی حالت از بدن یکدیگر تا حدودی شرم و حیا را فرو می ریزد و کار را برای برقراری رابطه جنسی پایدار و عاشقانه در شب بعد یا شب های بعدی راحت تر می کند. برای شب زفاف لباسی را آماده کنید ، این لباس به نوعی لباس خواب باشد تا راحت پوشیده و از تن بیرون آورده شود. خود را برای همسر خود آراسته کنید. آرایش کنید و عطری خوشبو به بدن خود بزنید با این کار او را به سوی خود جلب خواهید کرد.

ارائه کلیه خدمات کامپیوتری خدمات کامپیوتری ,خدمات شبکه , خدمات کامپیوتر , خدمات لپ تاپ ،  خدمات کامپیوتری در محل , خدمات کامپیوتری با ضمانت, خدمات کامپیوتر تخصصی, خدمات کامپیوتری با مجوز, خدمات نرم افزاری ، خدمات نصب و راه اندازی , خدمات اپل , ویروس یابی , بازگرداندن اطلاعات از دست رفته ، تعمیرات کامپیوتر و تعمیرات لپ تاپ

خدمات شبکه سعادت آباد

تعمیرات کامپیوتر :

تعمیرات کامپیوتر ,تعمیرات قطعات,تعمیرات تخصصی,تعمیرات در منزل و محل کار شما
عیب یابی و تعمیرات کلیه قطعات به صورت تخصصی در کمترین زمان در محل کار یا منزل شما  با گارانتی :
تعمیرات مادربورد ، کارت گرافیک ، هارد ، پاور ، رم ، ال سی دی ، ال ای دی ، مانیتور ، پرینتر ، اسکنر و …
تعویض کلیه قطعات کامپیوتر
قطعات کامپیوتر تحویل در محل
عقد قرار داد پشتیبانی با  ادارات سازمان ها  مدارس شرکتها و ….

www.rayanposhtiban.com
تلفن:26763137   –   26763146

خدمات تخصصی لپ تاپ:

تعویض LCD , LED
تعویض انواع DVD ROM
تعویض فن دستگاه
تعویض انواع حافظه  هارد رم و ارتقاء
آپدیت کردن بایوس
عیب یابی تخصصی
تعویض کیبورد

خدمات شبکه :

راه اندازی کنترل ومدیریت انواع شبکه های کامپیوتری  به صورت کابلی ,  وایرلس , سرور
پشتیبانی شبکه ، پیکربندی سرویس های تحت شبکه ، اشتراک گذاشتن اطلاعات ، چاپگر ، ….
برقرار سازی امنیت شبکه  ، انواع تجهیزات شبکه , رفع تمامی ایرادات شبکه
ACTIVE , PASSIVE
نصب کلیه سرویسهای سرور  ISA , TMG , MONITORING
FILE SERVER , PRINT SERVER , MAIL SERVER
ارتباط رایگان تلفنی بین چند نقطه و راه اندازی مراکز VOIP
نصب و اجرای دور بین های مدار بسته
عقد قرار داد پشتیبانی با  ادارات سازمان ها  مدارس شرکتها ….

خدمات کامپیوتر شهرک غرب

پشتیبانی شبکه:

ارائه خدمات و پشتیبانی و نگهداری از کامپیوتر و شبکه موسسات ، شرکتها و سازمانها
نصب و پشتیبانی سرویسهای پایش اطلاعات نظیر Raid و Clustering
ارائه خدمات نگهداري و پشتيباني از سخت افزار Client ها
ارائه خدمات نگهداري و پشتيباني از تجهيزات اتاق سرور شامل رک ، سرور
نگهداري سخت‌افزارها و تجهيزات شبكه
ایجاد و به روزرسانی تهای امنیتی و کنترل دسترسی بر روی سرورها و شبکه جهت برقراری بستر امن ارتباطی
استفاده از نرم افزار نگهداری و تعمیرات پیشگیرانه و ارئه گزارشات خاص مدیریت
تدوین شناسنامه تجهیزات و ثبت آخرین وقایع
انجام بازدیدهای منظم و اصولی جهت کاهش خرابیهای احتمالی
نگهداری از سیستم عامل سرورها و به روز رسانی آنها به طور مداوم
استفاده و به کار گیری از بانک بسیار قوی و بزرگ نرم افزارهای کمکی جهت ارائه خدمات گوناگون
مشاوره ،پشتیبانی و راه اندازی درانتخاب تجهیزات سخت افزاری و نرم افزاری
سیستم های مدیریت کنترل و دسترسی کاربران به اینترنت
پیاده سازی سیستم های مانیتورینگ تحت شبکه

خدمات نرم افزاری :

• نصب ویندوز در محل-شعب در تمامی نقاط تهران
• نصب انواع ویندوز اورجینال به صورت کاملا پیشرفته windows xp – windows 7 – windows 8 – linux – windows 98
• نصب انواع نرم افزارهای کاربردی و تخصصی
• نصب نرم افزار های اورجینال
• ویندوز اورجینال
• آنتی ویروس اورجینال
• نصب ویندوز در محل شما
• نصب ویندوز در منزل یا محل کار
• نصب ویندوز بر روی دستگاه هایی که درایور سی دی ندارند
• (MINI LAPTOP-TABLET)

بازیابی اطلاعات:

بازیابی اطلاعات در محل-شعب در تمامی نقاط تهران
بازیابی اطلاعات با استفاده از جدیدترین تکنولوژی های روز دنیا ,مجهز به کارگاه بازیابی اطلاعات
بازیابی اطلاعات پاک شده از روی هارد دیسک و فلش مموری ، با استفاده از تکنولوژی روز دنیا
بازیابی کلیه اطلاعات هارد دیسک که پاک شده و یا فرمت شده باشد
بازیابی اطلاعات هارد دیسک که بد سکتور داشته و یا ضربه دیده باشد
بازیابی تخصصی اطلاعات 100% , سخت افزاری و نرم افزاری
بازیابی هارد دیسک ضربه دیده و آب خورده , کامپیوتر و لپ تاپ

ویروس یابی:

ویروس کشی کامپیوتر و لپ تاپ بدون از دست رفتن اطلاعات
از بین بردن انواع ویروس به صورت کامل
از بین بردن ویروس قبل از نصب ویندوز
بروز کردن آنتی ویروس به صورت آفلاین و آنلاین
آنتی ویروس اورجینال

کامپیوتر و مونتاژ در محل:

1. انواع سیستم های خانگی – اداری – حرفه ای (زیر قیمت بازار) با گارانتی اصلی
2. کلیه قطعات کامپیوتری و لوازم جانبی تحویل در محل شما
3. ارتقاء انواع سیستم و بروز کردن سیستم
4. قطعات دست دوم
5. مشاوره جهت سیستم متناسب با نیاز شما
6. لپ تاپ در محل
7. انواع لپ تاپ مطابق با خواسته شما با گارانتی اصلی
8. کلیه قطعاتلپ تاپ و لوازم جانبی تحویل در محل شما
9. ار تقاءسخت افزاری لپ تاپ
10. مشاوره جهت لپ تاپ متناسب با نیاز شما
11. SONY – APPLE – DELL – HP – ACER – ASUS – LENOVO – FUJITSU – TABLET – ALL IN ONE

طراحی وب سایت:

طراحی سایت به صورت کاملا حرفه ای و اختصاصی بر اساس سفارش مشتریان ،
استفاده از جدیدترین روش های بر نامه نویسی ، تبلیغات در گوگل  ، …

www.rayanposhtiban.com
تلفن:26763137   –   26763146

شب زفاف و بیماری های روحی گرداوی شد

شب زفاف شبی است که در آن مهمانی بزرگی برپا می شود ، اما در برخی از موارد بخصوص در ازدواج هایی که هیچ عشق و علاقه ای در میان نباشد ، شب زفاف به شبی برای آزار روحی تبدیل خواهد شد. شبی که در آن جسم یک زن توسط مرد تصرف می شود و دیگری خبری از عشق نیست. در حالی که در حالت عادی در شب زفاف پس از برقراری اولین رابطه جنسی پیوندی که بین زن و شوهر قرار دارد مستحکم تر از گذشته خواهد شد و این نشانه ی بسیار خوبی است.

شب زفاف شبی است که باید مهربانی و محبت در این شب بیشتر از همیشه باشد ، بنابراین اگر از نظر روحی شرایط برقراری یک رابطه عاشقانه را ندارید بهتر است تا از این کار صرف نظر کنید و به شبی دیگر موکول نمایید. دقت کنید که زن در شب زفاف همچون یک شیشه بسیار ظریف است و می تواند بر اثر یک ضربه هرچند کوچک به تکه های ریز تبدیل شود. این تکه های ریز دل و روح او است که با هیچ تغییری به یکدیگر متصل نخواهند شد.

در این شب نباید هیچ زوری و هیچ اجباری وجود داشته باشد. هر زور و هر اجبار برای برقراری رابطه جنسی از سوی مرد در صورتی که زن ایلی نشان ندهد به بزرگترین ضربه روحی تبدیل خواهد شد و ریشه بسیاری از بیماری های روحی در آینده می باشد. برخی از مردان اظهار دارند که پس از ازدواج رفتار همسر آنها به صورت کلی تغییر یافته است ، در حقیقت منشأ این تغییر در رفتار خود آنها می باشند که با رفتاری ناشایست و به دور از انسانیت در آن نقش داشته اند.

در این شب در ابتدا باید همسر خود را برای برقراری رابطه آماده کنید. این پروسه کمی طولانی است و با زور و عجولانه برقرار نمی شود. برخی از موارد همسر شما هیچ تمایلی ندارد ، در نتیجه ء نمی شود و اولین دخول شما می تواند به دردناک ترین درد دنیا تبدیل شود. این درد به دلیل بی اهمیت بودن نظر همسر برای شما منجربه خواهد شد تا او پس از این رفتاری متفاوت و سرد را از خود نشان دهد . بنابراین سعی کنید برای پیشگیری از هرگونه ضربه عاطفی به روح همسر خود او را درک کنید تا از هر بیماری روحی در آینده نیز پیشگیری نمایید.

انواع درد در شب زفاف گرداوری شد

شب زفاف یکی از معروف ترین لحظات زندگی هر زوج می باشد که هیچ گاه از ذهن هر دوی آنها پاک نمی شود و برای سال های سال ماندگار خواهد بود. البته این مهم است که شما به چه طریقی این شب را سپری می کنید ، زیرا برخی از مواقع ممکن است تا به تلخ ترین شب زندگی فرد نیز تبدیل شود. این شب شاید برای آقایان یک شب شاد و به یاد ماندنی باشد ، اما برای خانم ها به جز استرس و اندکی درد خاطره ی دیگری به یاد نخواهد داشت.

معمولا خانم ها در این شب دردی را احساس می کنند که شاید به نوعی برای فردی که تاکنون آن را تجربه نکرده است ، درد قابل درکی نباشد. شما در یک شب دو درد را باید تحمل نمایید. درد اول در رابطه با برخورد مرد به پرده بکارت شما می باشد که در کمترین زمان ممکن می تواند موجب پاره شدن آن شود. درد بعدی زمانی اتفاق می افتد که آلت مرد به راه تقریبا تنگ واژن راه پیدا می کند و رفته رفته به جلو حرکت می کند.

مردان در زمان نعوظ تا حدودی بزرگتر از آنچه که می بینید خواهد بود بنابراین در هنگام قرار گرفتن در داخل واژن با درد و ناراحتی نیز همراه می باشد. این درد را تنها یک زن احساس می کند و مرد نقش دخول را عملی می کند. بنابراین در اولین رابطه جنسی نباید به برخی از رفتارهای خانم خود ایراد بگیرید ، زیرا او در شرایطی قرار دارد که تنها درد تحمل می کند و هیچ خوشی را متوجه نمی شود.

سعی کنید تا پیش از عمل دخول در شب زفاف همسر خود را آماده کنید. یکی از راه هایی که او درد کمتری را تجربه می کند تنها زمانی است که هر دوی شما به مرحله ای از ارگاسم برسید. در آن زمان عروق خونی در نواحی لگن و بخصوص ناحیه احساس درد را کمتر به وجود می آورند و این موضوع می تواند دخول را راحت تر کرده و همچنین علاوه بر آن احساس رضایتی به دو طرف ببخشد.

ر صورتی که از رابطه جنسی و درد آن در اولین بار می ترسید بهتر است تا برای اعمال تغییرات در بدن خود از ژل لوبریکانت استفاده کنید. این ژل مخصوص شب زفاف و اولین دخول طراحی شده است که هم لیزی در واژن و اهم احساس درد را کمتر از حد معمول می کند.

تفاوت های شیر مادر و شیر خشک گرداوری شد

برخی از مواقع فرزند شما به دلیل عدم تمایل به شیر مادر نیاز دارد تا از شیری شیرین تر و لذیذ تر همچون شیر خشک استفاده کند. تفاوتی که بین این دو شیر وجود دارد از همه ی جهات بر خلاف تبلیغات موجود بسیار زیاد است. با ما همراه باشید تا در ادامه در خصوص این تفاوت هایی که شاید خود شما به وضوح با آن مواجه شده باشید توضیحات بیشتری را ارائه بدهیم.

بچه هایی که معمولا از شیر مادر استفاده می کنند شب ها با آرامش بیشتری به خواب فرو می روند و تنها در زمانی که گرسنه باشند گریه می کنند. اما نوزادانی که از ابتدایی ترین دقایق تولد خود به دلیل عدم حضور شیر مادر یا کمبود آن با گزینه ای دیگر به نام شیر خشک مواجه هستند ، به نسبت بیشتری با مشکلات روده ای و گریه های شبانه روبه رو می شوند. زیرا هضم شیر خشک که به نسبت شیر مادر سنگین تر هم می باشد ، به زمان طولانی تری نیاز دارد. اغلب موارد این زمان تا شیر بعدی نیز به طول می انجامد و گریه های او نیز ادامه دار خواهد بود.

با مصرف کردن شیر مادر هوش فرزند شما به نسبت بیشتر از فرزندانی است که از شیر خشک بهره می برند. از طرفی امروزه در داخل شیر خشک موادی اضافه می کنند تا بتواند از بیماری های مختلف در سنین بالاتر نیز جلوگیری نماید ، اما همه ی ما می دانیم که هیچ ماده ی افزودنی جایگزین ماده اصلی و طبیعی در داخل بدن ما نمی شود. بنابراین فریب این تبلیغات را نخورید و از نعمتی که خدا به عنوان تغذیه نوزاد در وجود شما نهاده استفاده کنید.

ریشه بسیاری از بیماری های مهم و خطرناکی که امروزه به فور با آنها روبه رو هستیم به همان دوران شیرخوارگی باز می گردد. زیرا مواد مغذی و معدنی که در شیر مارد وجود دارد به بدن ما منتقل نشده و حالا بدن با کمبودهای شدیدی روبه رو است که نمی داند به چه طریقی این هشدار را به اثبات برساند. افزایش درصد چاقی و دیابت در جامعه یکی از واضح ترین دلایل برای تغذیه نادرست در زمان نوزادی می باشد. تفاوتی بسیار مهم در شیر مادر که در مقایسه با شیر خشک به اثبات رسیده است.

بیشتر بخوانید: خواص شیر مادر

مهم ترین خواص شیر مادر برای نوزاد گرداوری شد

نوزادی که تازه به دنیا می آید برای زنده ماندن و نفس کشیدن به شما نیاز دارد ، به تغذیه ای که از بدن خود و به صورت کاملا سالم در اختیار او می گذارید. بسیاری از مواد مغذی و بسیار مهم در داخل شیر مادر در همان سه روز ابتدایی پس از تولد از طریق شیر زرد رنگ یعنی آغوز به بدن او می رسد. این شیر با مزایای فوق العاده ای همراه است که می تواند سلامت بدن فرزند شما را برای یک عمر طولانی تضمین نماید و او را از بیماری های بسیاری دور نگه دارد. بنابراین این حق را از فرزند خود نگیرید و اجازه دهید تا از نعمت خدادادی بهره مند شود.

یکی از بیماری های بزرگسالی که فرد را با محدودیت در زندگی نیز مواجه می کند در ارتباط با بیماری های تنفسی به خصوص آسم خواهد بود. در اغلب موارد سابقه ای از عدم تغذیه با شیر مادر می تواند زمینه ساز این بیماری شود و پس از آن محیطی که در آن قرار خواهید داشت. کودکی که از شیر مادر خود استفاده می کند معمولا چربی مناسب به او می رسد ، پس در آینده به چاقی و بیماری های قلبی نظیر گرفتگی رگ ها و . . . مبتلا نخواهد شد.

شیر مادر به نسبت شیر خشک سبک تر است ، بنابراین نیاز به تلاش زیادی برای هضم کردن ندارد. برخی از کودکان با مشکلات مربوط به سیستم گوارشی نظیر ریفلاکس روبه رو هستند . مصرف شیرهایی که دارای مراحل هضم طولانی تری هستند در این موارد توصیه نمی شود. بهترین شیر ، شیر مادر می باشد. علاوه بر آن در زمان مصرف شیر خشک هوای زیادی به روده های فرزند شما منتقل می شود که این حجم از هوا و به صورت یکباره ، او را با نفخ و دل درد شدیدی روبه رو می کند ، بهترین گزینه شیر مادر است. البته مادر در زمان شیردهی باید از رژیم خاصی پیروی کند تا نفخ به فرزند او از طریق شیر منتقل نشود.

بسیاری از موارد به همراه مصرف شیرهای خشک به دلیل عدم رعایت بهداشت شیشه شیر یا سایر وسایل انتقال میکروب به آسانی صورت می پذیرد و ما شاهد بیماری های عفونی مختلفی همچون عفونت گوش ، عفونت تنفسی  و . . . خواهیم بود. شیر مادر خوشبختانه راهی برای انتقال عفونت ندارد و در اغلب موارد یکی از راه های بهداشتی بی نظیر برای تغذیه شیرخوار می باشد که در سریع ترین زمان ممکن نیاز تغذیه ای او را برطرف می نماید.

راه هایی برای افزایش میزان شیر در مادران گرداوری شد

شیردهی به نوزاد یکی از مهم ترین ویژگی های یک مادر است. بر اساس نظر سنجی در بسیاری از موارد تا زمانی که مادر به شیر دادن از سینه های خود مشغول نشود ، احساسی از مادر بودن ندارد. شیر دادن به نوزاد بخصوص شیر مادر می تواند با بهترین فواید برای بدن آن همراه باشد ، اما یکی از معضلات در شیردهی کاهش میزان شیر می باشد که مادران را برای خوردن انواع و اقسام ها نیز تشویق می کند. این کار را انجام ندهید ، زیرا با توصیه های زیر شیر در بدن شما افزایش خواهد یافت.

یکی از راه های ابتدایی برای افزایش میزان شیردهی در ن استفاده ی مستمر از سینه ها می باشد که حتی در زمانی که شیر خوردن نوزاد به اتمام می رسد ادامه دار خواهد بود. این ترشح بیشتر هورمون های مربوط به تولید شیر با فعالیت پی در پی خود می توانند به تولید شیر بیشتر کمک کنند. استفاده از شیردوش ها هم می تواند به سهولت دریافت شیر و نگهداری آن در داخل شیشه شیر نیز یاری برساند.برای افزایش شیر در مادران به آنها توصیه می شود که هیچ گاه سینه های خود را با شیر مسدود نکنند. سعی کنید تا شیر را به بیرون هدایت کنید ، به چنین ترتیبی از وزن شما نیز کاسته خواهد شد.

نوزادانی که از شیر مادر استفاده می کنند ، می توانند بسیاری از نیازهای بدن خود را از طریق بدن مادر نیز تأمین نمایند. بنابراین این موضوع بسیار مهم است که مادر نیازهای بدن خود را از طریق یک رژیم صحیح نیز به دست آورد. مادران شیرده به آب نیاز دارند. بنابراین هر روز سوپ مصرف کنید و از نوشیدنی های مختلف استفاده کنید تا آب از دست رفته بدن خود را به این ترتیب جبران نمایید.

سعی کنید تا برای افزای شیر خود از طریق داروهای گیاهی به جای استفاده از داروهای شیمیایی بهره ببرید. داروهای گیاهی با عوارض کمتری همراه هستند. یکی از ترکیباتی که می تواند موجب افزایش شیردهی در شما شود ترکیبی با نام رازیانه خواهد بود. علاوه بر آن استرس را از خود دور کنید. برخی از مادران به دلیل شب بیداری های خود دچار اضطراب می شوند. آنها از گریه های شبانه فرزند خود استرس دارند و نمی دانند که چگونه آن را رفع کنند ، این عامل بر روی شیردهی اثرگذار می باشد. بنابراین تا حد امکان به خود آرامش بدهید. نقش همسر در ایجاد این آرامش بسیار مهم است.

بیشتر بخوانید: فواید شیر مادر

فواید شیر مادر برای بزرگسالی گرداوری شد

شاید بارها برای شما این اتفاق رخ داده باشد که فردی با شما زندگی می کند اما به نسبت بسیار کمتری دچار مریضی های مختلف می شود ، در حالی که شما بیشتر از او به بیماری دچار هستید و تقریبا در تمام طول سال با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می کنید. یکی از شایع ترین بیماری ها ، مربوط به بیماری حساسیتی می باشد که در فصل های خاصی از سال خود را نشان می دهد. پزشکان یکی از دلایل علمی برای کاهش میزان ابتلا به بیماری ها را شیر مادر می دانند. در حقیقت حفظ سلامت بدن یکی از فواید شیر مادر برای بزرگسالی به شمار می رود.

بچه هایی که از شیر مادر استفاده می کنند به دلیل انتقال انواع مواد مهم برای تقویت سیستم ایمنی نسبت به سایر بچه ها از بیماری های کمتری رنج می برند. شیر مادر در داخل خود مواد مغذی بسیار زیادی دارد که مهم ترین آنها ، موادی است که می تواند پس از ورود آلرژن ها به بدن یک فرد با آن مقابله نموده و آن را از بین ببرد. نوزادانی که از شیر مادر استفاده می کنند به بیماری های مهمی همانند عفونت های ریه ، عفونت در داخل گوش ، اسهال های می و . . . کمتر مبتلا می شوند. زیرا با ورود شیر به بدن آنها توانایی برای خروج این عوامل می به وجود می آید.

نوزادانی که از شیر مادر استفاده نمی کنند و از شیرهای جایگزین بهره می برند معمولا در آینده ای نزدکی به یک چاقی کاذبی روی می آورند. این چاقی بلافاصله پس از قطع شیر از بین خواهد رفت ، در صورتی که شیر مادر وزن ایده آلی را به فرزند شما می دهد ، وزنی که متناوب بوده و به یکباره با افت رشد مواجه نخواهید شد. علاوه بر آن احتمال بسیاری از بیماری ها نظیر دیابت در کودکی و در بزرگسالی در افرادی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر از سایر افراد می باشد.

یکی از مهم ترین مشکلات در دوران نوزادی و حتی در دوران بزرگسالی بیماری های مربوط به سیستم گوارشی ما می باشد. منشأ بسیاری از دردهای گوارشی و مشکلات روده ای به دلیل تغذیه نادرست در دوران نوزادی و شیرخوارگی می باشد ، زیرا باکتری های مناسب و ضروری از طریق شیر مادر به بدن راه نمی یابد و پس از مدتی روده ها با مشکلاتی مواجه می شوند.

بیشتر بخوانید: افزایش شیر مادر

فتق شکم ؛ علائم و درمان آن گرداوری شد

فرض کنید که قبل از حمام لباس های خود را در می آورید و با برجستگی بر روی شکم خود مواجه می شوید. ممکن است که این برجستگی به یک یا تعداد بیشتری نیز ختم شود. زمانی که بیرون زدگی در قسمت شکم نیز اتفاق افتد یعنی مشکلی در روده های شما وجود دارد. البته به غیر از برجستگی فتق ممکن است که در نواحی همچون ران نیز قابل مشاهده باشد. فتق شکم یکی از شایع ترین انواع فتق نیز می باشد.

در اکثر موارد فشار ناگهانی و به صورت مستمر بر روی بدن شما می تواند عاملی برای فتق به شمار رود. اغلب موارد چنین فشار های ناگهانی و شدیدی توسط جنس مذکر تحمل خواهد شد. افرادی که به عنوان یک کار در جابجایی منازل کمک می کنند و به بلند کردن جسم های سنگینی همانند یخچال یا تلویزیون و . . . نیز می پردازند ، به احتمال بسیار زیاد در آینده ای نزدیک و یا در سنین میانسالی  به فتق شکم یا فتق های دیگری همچون فتق بیضه یا فتق کشاله ران نیز مبتلا خواهید شد.

فتق شکم به دلیل وجود روده ها یکی از مهم ترین فتق ها به شمار می رود. زیرا روده ها محلی برای انتقال عفونت می باشند. انتقال عفونت از طریق فتق می تواند به عفونت خون و بیماری های بیشتری نیز تبدیل شود. فتق شکم به دلیل مشاهده بر روی سطحی در معرض دید همچون شکم نسبت به سایر نفق ها با سرعت بیشتری قابل تشخیص می باشد ، بنابراین احتمالا هرچه زودتر مورد پیگیری و درمان قطعی نیز قرار می گیرند.

در هر بیماری هرچه از زمان ایجاد تا تشخیص و درمان بیماری فاصله بیشتری وجود داشته باشد قطعا در زمینه ی درمان نیز با زحمت بسیاری مواجه خواهید شد. درمان های ابتدایی را کنار بگذارید. در بدن شما به دلیل فشار نابجا یک بیرون زدگی اتفاق افتاده که با هیچ روشی به غیر از جراحی قابل جبران نیست ، بنابراین درمان را بر روی مرحله ی آخر قرار دهید و به توصیه ی پزشک خود عمل کنید. در اکثر موارد جراحی که برای فتق شکم در نظر گرفته می شود جراحی لاپاراسکوپی می باشد. درمانی که با درد کم ، محدوده درمانی بسیار سریع تر از جراحی های دیگر نیز همراه خواهد بود.

درمان فتق در بیضه نوزاد گرداوری شد

فتق در هرجایی از بدن که باشد نشان دهنده یک شرایط خطرزا خواهد بود ، زیرا برخی از مواقع به سرعت می تواند با انتشار عفونت نیز همراه باشد که در نتیجه به جای درمان یک بیماری با درمان دو بیماری و طول درمان بیشتری مواجه خواهید بود. نوزادی که در دوره نوزادی خود با بیماری های مختلفی روبه رو است قطعا نمی تواند دردی را همچون فتق در بیضه تحمل کند ، بنابراین باید هرچه سریع تر درصدد درمان آن برآیید.

فتق یعنی بیرون زدگی ، بیرون زدگی که معمولا با منشأ مهمی از نیرو همراه می باشد و به سادگی امکان پذیر نیست. بنابراین این تصور که همواره فتق در کمین شماست و با هر فشاری در بدن ایجاد می شود ، تصور بسیار نادرستی می باشد. فتق برای هر عضوی از بدن اتفاق می افتد بنابراین به شرایط خاصی دسترسی ندارد. تنها راه کار برای جلوگیری از آن ، عدم فشار بر روی نواحی مهم از بدن می باشد. این مشکلات معمولا در ضرباتی که به مردان وارد می شود بیشتر از خانم ها قابل مشاهده می باشد.

فتق بیضه در نوزادان بدین معنا است که بیضه ها در داخل کیسه بیضه قرار دارند اما در محلی غیر از این محل دچار بیرون زدگی هستند . به عنوان مثال شما یک برآمدگی را در محلی در کنار ران نوزاد خود مشاهده خواهید کرد. حتی برخی از مواقع فتق بیضه در نوزادان می تواند به محلی همانند قسمت زیرین شکم شما هم نیز منتقل شود.

فتق بیضه بیماری است که علاوه بر دوره نوزادی در دورانی همچون بزرگسالی هم به وقوع می پیوندد. در صورتی که پس ازمشاهده این برآمدگی درمانی انجام ندهید ، روز به روز وسعت بیشتری پیدا کرده و می تواند به یک معضل نیز تبدیل شود. بیضه نوزادان و معاینات ابتدایی تولد یکی از بهترین شرایط برای تشخیص این بیماری محسوب می شود که در اغلب موارد با تشخیص به موقع قابل درمان نیز خواهد بود. اگر فتق در بیضه نوزاد تا اندازه کمی باشد توسط جراحی کوچک قابل رفع می باشد و به محل اصلی خود باز می گردد.  گاهی اوقات این نوع فتق ها با رشد بیشتر جسمی فرزند شما به صورت کامل محو شده و بهبود پیدا خواهد کرد.

بنابراین بیماری فتق بیماری نگران کننده ای نیست و در اکثر موارد تنها با توجه بیشتر والدین یا پزشک در حین معاینات معمولی تشخیص داده شده و درمان ساده ای برای آن در نظر گرفته می شود.

فتق در ن چه نام دارد؟

فتق ن یکی از بیماری هایی است که به صورت هر چند نادر اما اتفاق می افتد. در حقیقت به دلیل تأثیر فتق بر روی سیستم نه به یک فتق در ن شهرت دارد. این نوع فتق را با نام رکتوسل می شناسند. محلی که روده بخصوص راست روده به راحتی از فضایی در پشت مهبل به بیرون راه پیدا می کند. این تغییر در بافت اصلی مهبل می تواند با درد در محل همراه باشد. اغلب موارد گویی فشاری از درون بدن به مهبل در حال وارد کردن نیرو می باشد که معمولا با بی توجهی به شدت بیشتری اتفاق می افتد.

رکتوسل یا فتق در ن به دلیل وجود در مسیر روده ها می تواند با تأثیر بر روی عملکرد روده ها نیز همراه باشد. مدفوع برای خروج نیاز به مسیری کاملا باز دارد و وجود هر نوع بیرون زدگی در این مسیر می تواند به اختلالی بزرگ در دفع تبدیل شود. علاوه بر آن به دلیل خروج راست روده بر روی قسمت داخلی مهبل با دردهای مبهمی در داخل بدن قابل تشخیص می باشد. این دردها را جدی بگیرید.

خط اول هر نوع درمانی به تشخیص درست مربوط می شود. تشخیص درست در چنین دردهای داخلی تنها از طریق تصویربرداری امکان پذیر خواهد بود. البته معاینه و بررسی محل و ماهیت درد هم می تواند به تشخیص بیماری رکتوسل یا فتق در ن کمک خواهد کرد. معمولا با استفاده از دستگاه های سونوگرافی روده ها مورد بررسی قرار می گیرند ، در محل راست روده فتقی مشاهده می شود که معمولا به محل دیگری نیز فشار وارد می آورد و آن محل مهبل خواهد بود. سعی کنید تا از یبوست و سفت شدن مدفوع در این شرایط جلوگیری کنید.

هرچه میزان سفتی مدفوع در روده ها افزایش یابد ، برای خروج آن با زور و درد بیشتری مواجه خواهید شد. یکی از درمان ها تبدیل مدفوع از سفتی به حالتی نرم با استفاده از داروهای نرم کننده خواهد بود. علاوه بر آن در صورت عدم درمان تنها راه قطعی درمان فتق با استفاده از جراحی و ترمیم موضع نیز خواهد بود. نحوه درمان با توجه به شرایط پیشرفت بیماری فتق متفاوت می باشد. در برخی از مواقع که فشار بر روی مهبل بسیار زیاد تر از تصور شود قطعا با یک روش درمانی قطعی یعنی جراحی روبه رو خواهید شد و راه درمان دیگری ندارید.

آشنایی با انواع شایع فتق گرداوری شد

در اصطلاح عمومی به کار بردن کلمه فتق با نوعی بی میلی و با اندکی شرم و حیا عجین می شود و در اغلب موارد افراد به وجود این مشکل در بدن خود توجهی ندارند. بخصوص مردان که شرایط بیماری فتق در آنها بسیار مهم تر است نباید نسبت به این علائم بی توجه باشند. فتق بیضه در مردان از نوزادی تا سنین بزرگسالی یکی از فتق های رایج می باشد که با فشار بر روی همان ناحیه به وجود می آید و از انواع مهم فتق خواهد بود.

فتق دیگری با نام فتق در شکم وجود دارد. فتق در شکم در حقیقت یک نوع فتقی است که به روده ها مرتبط خواهد بود. زمانی که به دلیل هر نوع مشکل گوارشی به روده های شما فشار وارد می شود ، این بیرون زدگی ها از شکم یا حتی کشاله ران قابل مشاهده خواهد بود. مردانی که در سنین میانسالی به سر می برند در زمره ی مردانی قرار دارند که معمولا با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.

فتق ناف از دیگر انواع فتق های موجود در بدن ما به شمار می رود. در صورتی که عضو مربوطه در هر ناحیه ای از بدن به شدت تحت تأثیر فشار قرار گیرد با اختلال در کارکرد و عمل رساندن تغذیه به آن نیز همراه خواهد بود. اگر پس از بیرون زدگی ناف یا هر نوع فتق در جای مختلفی از بدن خود با تغییر رنگ در آن ناحیه مواجه شده اید به عنوان یک اورژانس تلقی نموده و هرچه سریع تر برای درمان به مرکز درمانی نیز مراجعه نمایید.

فتق های شایع در واقع در همین چند مورد خلاصه می شود اما علاوه بر آن ها فتق های دیگری نیز وجود دارند که در هر نقطه ای از بدن اتفاق می افتند. به عنوان مثال بیرون زدگی یک ناحیه از مغز به یک فاجعه تبدیل خواهد شد. این بیرون زدگی می تواند بر روی عملکرد مغزی ، دستگاه سیستم عصبی و حرکتی شما نیز تأثیر گذار باشد. طبیعتا در هر جایی از بدن نیز چنین عوارضی به وجود خواهد آمد.

اغلب موارد درمان فتق به یک درمان از نوع جراحی نیز ختم می شود. درمانی که با جراحی آغاز شود نیاز به یک بی حسی در محل دارد ، برخی از مواقع تنها با استفاده از عمل جراحی از نوع لاپاروسکوپی این نوع از فتق ها به صورت کامل رفع و بهبود خواهند یافت. در صورتی که جراحی بسته باشد درمان با سرعت بیشتری انجام خواهد شد ، اما اگر جراحی باز باشد برای بهبود زخم های ناشی از جراحی و عدم عفونت آنها نیاز به طول دوره درمان بیشتری دارید.

فتق شکم

فتق شکم به دلیل وجود روده ها یکی از مهم ترین فتق ها به شمار می رود. زیرا روده ها محلی برای انتقال عفونت می باشند.

بیشتر بخوانید: فتق شکم

فتق بیضه

فتق بیضه در نوزادان بدین معنا است که بیضه ها در داخل کیسه بیضه قرار دارند اما در محلی غیر از این محل دچار بیرون زدگی هستند .

بیشتر بخوانید: فتق بیضه

فتق ن

فتق در ن یکی از بیماری هایی است که به صورت هر چند نادر اما اتفاق می افتد. در حقیقت به دلیل تأثیر فتق بر روی سیستم نه به یک فتق در ن شهرت دارد. این نوع فتق را با نام رکتوسل می شناسند.

بیشتر بخوانید: فتق ن

نحوه درمان بیماری شانه یخ زده گرداوری شد

بیماری شانه یخ زده یا شانه منجد بیماری است که می تواند حرکت شانه ها را با محدودیت جدی مواجه کند. این محدودیت از انواع فعالیت ها می کاهد و عملا شانه و دستی بدون حرکت و انعظاف پذیر را در بدن خود خواهید داشت. شانه ها عضو مهمی هستند که می توانند در بسیاری از امور به سهولت در کارها منجربه شوند. این بیماری دلایل متعددی دارد و حتی در برخی از مواقع هیچ دلیلی برای آن در نظر گرفته نخواهد شد ، درمان شانه یخ زده با روش های مختلفی امکان پذیر است که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

برای درمان بیماری شانه یخ زده بسیار مهم است که در مراحل ابتدایی بیماری به حضور آن پی ببرید. در این صورت هرچه این زمان زودتر باشد می توانید از روش هایی غیر از جراحی نیز استفاده کنید. روش های غیر از جراحی اغلب روش هایی است که به حرکات فیزیوتراپی و استفاده از ورزش های خاص محدود می شود. اما در روش جراحی دیگر خبری از این موارد نیست و شما باید درد زیادی را پس از جراحی تحمل کنید. پس بهتر است تا در همان ابتدا این بیماری یعنی شانه یخ زده تشخیص داده شود.

برای آنکه بتوانید التهاب موجود در مفصل خود را کاهش دهید و بدون درد به حرکت دادن این مفصل بپردازید می توانید از داروهای کاهنده التهاب نیز استفاده کنید. این داروها به صورت تزریقی و برخی از مواد به صورت موضعی مورد استفاده خواهند بود. برخی از نرمش های موجود می تواند علاوه بر کاهش درد بر رت شانه ها نیز بیافزاید . البته باید به این نکته توجه داشته باشید که این حرکات باید رفته رفته با محدوده بیشتری همراه باشند و هیچ گاه حرکت خود را به یکباره تا حد نهایی انجام ندهید.

یکی از حرکت ها و روش های درمان شانه یخ زده حرکت دادن شانه ها به سمت بالا می باشد. در ابتدا با کمی درد روبه رو خواهید شد اما پس از آن به راحتی درد را فراموش می کنید. حرکات شانه خود را به سوی عقربه ساعت انجام دهید. حرکت گردشی می تواند به فعالیت بهتر شانه کمک کند.

روشی با استفاده از چوب وجود دارد. این چوب را که سبک وزن است در سمت های مختلف قرار دهید و با استفاده از آن حرکت خود را انجام دهید. بهتر است تا حرکات در تمامی جهات انجام شود. علاوه بر آن روش درمانی دیگری با نام عمل جراحی نیز وجود دارد. در مفصل شما مشکلی وجود دارد که با عمل جراحی و یک برش کوچک این بخش جمع شده به حالت عادی خود بازگشت پیدا می کند ، اما تا چند مدت دوران نقاهت پس از عمل نیز وجود دارد ، در نهایت این درد به صورت کامل رفع خواهد شد.

خواص درمانی سویا گرداوری شد

سویا دانه ای روغنی می باشد که معمولا خواص بسیار زیادی را از نظر درمانی با خود به همراه خواهد داشت. این دانه اغلب موارد به صورت خوراکی در داخل غذاهای مختلف همچون ماکارونی ، پیتزا و . . . و یا از طریق حالت روغنی خود به عنوان روغن سویا مورد استفاده خواهد بود. شاید این سؤال برای شما به وجود آمده باشد که علت تأکید بر استفاده از سویا به جای گوشت قرمز از نظر پروتئین چیست؟ آیا سویا با خواص درمانی همراه خواهد بود یا خیر ؟

روغن سویا و حتی دانه های سویا می تواند به عنوان یک درمان برای مواردی که بیمار به تب شدیدی مبتلا است مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر آن استفاده از دانه های روغنی سویا ادرار آور خواهد بود. با استفاده از ادرار بسیاری از مشکلات داخلی بدن قابل رفع خواهد بود زیرا یکی از مهم ترین مواد دفعی بدن نیز از بدن خارج می شود. در مواردی که بدن با سم دچار مسمومیت می شود توسط روغن سویا این سم ها از بدن شما خارج می شود.

سویا نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان نیز با خواص بسیار مهمی همراه می باشد. در اغلب موارد شیر سویا می تواند به عنوان یک غذای مفید برای این دوره سنی به شمار رود. از جمله خواص درمانی که از دانه های خرما به دست می آید میزان بالای نشاسته در داخل آن است. این نشاسته در بدن ما می تواند به ماده ای قندی اما بی ضرر تبدیل شود. بنابراین افرادی که به دیابت مبتلا هستند با خیال راحت از سویا استفاده کنند ، زیرا این ماده خطر زیادی برای سلامتی آنها ندارد.

افرادی که در مصرف گوشت قرمز با محدودیت روبه رو هستند باید پروتئین های موجود در گوشت را به طرق دیگری به دست آورند. یکی از مهم ترین راه ها استفاده از سویا یا روغن سویا می باشد. زیرا این ماده دقیقا با خواصی همچون گوشت قرمز همراه خواهد بود و در نتیجه برای بیمارانی همچون بیماران مبتلا به بیماری مهمی همانند نقرس بی خطر می باشد.

افرادی که به بیماری های گوارشی مثل یبوست مبتلا هستند می توانند از سویا البته به روش سس استفاده کنند. زمانی که این سس را بر روی گوشت بزنید ، این گوشت بسیار نرم خواهد شد . بنابراین تأثیری بر شدت گرفتن یبوست شما نخواهد داشت. سس سویا حرکات روده ای شما را تنظیم کرده و با افزایش دادن آن می تواند به نرم تر شدن و خروج مدفوع از بدن نیز کمک نماید.

از جمله خواص درمانی سویا در ارتباط با کاهش میزان ابتلا به بیماری های قلبی با کاهش میزان چربی خون نیز خواهد بود. اگر چربی ناشی از مصرف گوشت قرمز در داخل رگ های شما رسوب کرده باشد به احتمال بسیار قوی یکی از توصیه هایی که پزشک برای شما در نظر می گیرد استفاده از سویا یا ترکیباتی از سویا همچون روغن سویا خواهد بود.

طرز تهیه کباب کوبیده لذیذ گرداوری شد

منظور از کباب کوبیده لذیذ کباب کوبیده ای است که از نظر پخت در حد عالی و از نظر طعم آبدار و لذیذ باشد. میزان پخت کباب کوبیده باید در حدی باشد که گوشت نه بسوزد و نه نپخته باشد ، این کار را تنها با یک دمای متوسط و برای مدت زمان طولانی به دست خواهید آورد ، تنها در چنین شرایطی کباب کوبیده شما مغز پخت خواهد شد ، در غیر این صورت درصد زیادی از گوشت به صورت سیاه مشاهده خواهد شد.

برای گوشت کباب کوبیده به قصابی بروید و ترکیبی از گوشت گوساله و گوسفندی یا تنها گوسفندی را به میزان 1 کیلوگرم سفارش دهید. به قصاب خود سفارش دهید که گوشت را دو بار چرخ کند ، زیرا یکبار چرخ کردن گوشت ممکن است که از حالت به همی چسبیدگی آن بکاهد. بهتر است که گوشت مورد نظر شما تنها گوشت خالی باشد و ترکیبی از غضروف و . . . نباشد ، زیرا این نوع مواد در زیر دندان احساس می شوند و در نتیجه طعم مطلوب کباب را از دست خواهید داد. پس از گوشت نوبت به درست کردن مایه کباب کوبیده خواهد رسید.

کاسه ای بزرگ را بردارید . در ابتدا حدود سیصد گرم پیاز را رنده کنید و در داخل ظرف بریزید. به هیچ عنوان از پیازهای خرد شده استفاده نکنید ، زیرا در زمان پخت بر روی آتش به گوشت چسبیده و در ظاهر کباب شکل نامناسبی را ایجاد خواهند کرد. آب پیاز باید گرفته شود زیرا در صورت وجود آب حالت شلی به گوشت خواهد داد که قطعا در چنین وضعیتی گوشت به سیخ نمی چسبد. برای جلوگیری از وا رفتن گوشت بر روی سیخ بهتر است از یک تخم مرغ استفاده نمایید.

در پایان نمک و فلفل و همچنین استفاده از زعفران را از یاد نبرید ، حضور چنین طعم دهنده هایی برای برطرف کردن بوی نامناسب گوشت بسیار مفید می باشند. حالا باید مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و توسط تمیز کردن دست با یک آب سرد آن را به سیخ بکشید ، حتما از انگشت دست خود برای این کار بهره ببرید تا تصویر نهایی یک کباب کوبیده لذیذ شکل گیرد.

بیشتر بخوانید: کباب حسینی

طرز تهیه بیفتک گرداوری شد

بیفتک غذایی است که بدون نیاز به زحمت خاصی آماده می شود ، اما برای آماده سازی نیاز به زمان زیادی دارد. زیرا پایه اصلی این غذا یعنی بیفتک گوشت است. معمولا برای پخته شدن یک گوشت نیاز است تا برای ساعت ها با شعله بسیار ملایم و آب کم عملیات طبخ انجام پذیرد. پس سعی منید تا از ساعت ها قبل این کار را انجام دهید و اجازه دهید تا گوشت شما نه تنها از نظر ظاهری بلکه از نظر داخلی هم به خوبی پخته شود.

برای تهیه بیفتک معمولا  نیم کیلو تا یک کیلو گوشتی مورد استفاده قرار می گیرد که همانند یک فیله و بدون استخوان و چربی باشد. سعی کنید تا قطعات متوسطی از این گوشت را تهیه نمایید تا برای هر فرد یکی از آنها را مورد استفاده قرار دهید. اگر گوشت شما به خوبی برش نخورده ، قطعا در زمان استفاده نیز با یک نازیبایی در ظاهر همراه خواهد بود. پس سعی کنید تا با کارد سطح رویی و زیرین را صاف کنید. سپس می توانید این گوشت را برای سرخ شدن و حذف چربی ها و بوی نامطبوع با شعله کم بر روی شعله قرار دهید.

معمولا زمانی که گوشت به اندازه زیادی پخته می شود از آب درونی آن کاسته شده و به حالت خشک درخواهد آمد. بنابراین برای جلوگیری از این کار بهترین روش سرخ کردن در زمان اندک و پخته شدن در زمان طولانی خواهد بود. پس از کمی سرخ شدن تکه های گوشت برای تهیه ی بیفتک شما می توانید کمی آب را به همراه پیاز در داخل ظرف بریزید. در ابتدا به گوشت نمک نزنید زیرا پخته شدن آن در زمان طولانی تر به طول می انجامد و با سفت شدن گوشت همراه خواهد شد.پس سعی کنید تا برای تهیه بیفتک حدود یک ساعت زمان دهید . پس از آن می توانید برای ایجاد طعم بسیار خوشمزه از نمک و فلفل به همراه برگ بو در اندازه چهار عدد استفاده نمایید.

معمولا مصرف گوشت بیفتک به تنهایی امکان پذیر نیست ، پس نیاز دارید تا سسی تهیه نموده و بر روی آن بریزید. این سس بسیار ساده بوده از حرارت دیدن کره به همراه رب گوجه به دست می آید. سعی کنید تا علاوه بر این مواد از سیب زمینی های سرخ شده یا نگینی هم در کنار بیفتک کمک بگیرید.

روش طبخ گراتن سبزیجات گرداوری شد

برای طبخ گراتن سبزیجات نیاز است تا در ابتدا سبزیجاتی که برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرد را بشناسید و به تهیه ی آنها بپردازید. حدود پانصد گرم از گل کلم به همراه چهار عدد از کدوی خورشتی و یک عدد فلفل دلمه ای را تهیه نموده و به خوبی بشویید. در خصوص کدو نیازی به کنده شدن پوست نیست ، پس از خشک شدن آنها را به قطعات مختلف برش بزنید. سعی کنید تا کدوها را در قطعات بزرگتر قرار دهید. این مواد با کمی آب پخته می شوند ، بنابراین  از ریختن آب و حرارت بسیار بالا خودداری کنید. در این مرحله می توانید از نمک و فلفل سیاه هم استفاده نمایید. زمانی که آب به اتمام می رسد ، سبزیجات شروع به سرخ شدن می کنند.

برای پخته شدن گل کلم ها روشی متفاوت وجود دارد. زیرا زمان پخته شدن آنها با سایر سبزیجات فرق دارد. بنابراین آب بیشتری در داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید تا ده دقیقه ای زمان صرف شود. پس از آن گل کلم را خارج نموده و بر روی حرارت کم قرار دهید. این کار علاوه بر پخته شدن به حذف آب درون آنها نیز کمک بزرگی می کند. برخی از افراد در تهیه ی گراتن سبزیجات از وجود آب در ظرف شکایت می کنند. در حقیقت یکی از مشکلات در همین مرحله وجود دارد ، یعنی شما گل کلم را با آب زیادی قرار می دهید که در نهایت در مرحله ی آخر متوجه ایم اشتباه خواهید شد.

پس از پشت سر گذاشتن مرحله ی پخته شدن سبزیجات برای تهیه ی گراتن سبزیجات می توانید به مرحله بعد رجوع کنید . در این مرحله باید دویست گرم از قارچ را با یک کره پنجاه گرمی تفت دهید. پس از سرخ شدن و سیاه شدن آن جلوگیری کنید و از حرارت پایین استفاده کنید.

برای تهیه ی سس گراتن سبزیجات نیاز است تا یک قاشق از سیر را به صورت رنده شده به همراه کره سرخ کنید. سعی کنید برای این مرحله از کره کمی استفاده کنید ، زیرا موجب چرب شدن غذای شما می شود. در زمان تفت دادن سیر یک قاشق از آرد را اضافه کنید تا به غلظت آن اضافه شود. اضافه کردن نصف لیوان از شیر را به صورت آرام آرام انجام دهید ، زیرا ریختن یکباره شیر می تواند موجب تغییر در شکل ظاهری سس شود. در نهایت پنیر پارمزان را به این سس اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.

ظرف نسوزی را جهت قرار دادن در فر انتخاب کنید. در ابتدا سبزیجات ، سپس سس گراتن سبزیجات و در نهایت قارچ های سرخ شده را بر روی آن بریزید. البته می توانید از همان ابتدا قارچ ها را در داخل سبزیجات مخلوط نمایید. در آخرین سطح نیاز است تا پنیز پیتزا را بر روی این ترکیب بریزید و به خوبی پخش کنید.

بیشتر بخوانید: سوفله مرغ

آموزش طرز تهیه سوفله مرغ گرداوری شد

سوفله مرغ به همراه قارچ یکی از لذیذترین و در عین حال یکدست ترین غذاهایی است که شاید با آن مواجه شده باشید. در یک نگاه همانند لازانیا به نظر می رسد ، اما در لایه های بعدی موادی وجود دارد که از خوردن آنها بسیار لذت خواهید برد. تشابه ظاهری بین سوفله مرغ و لازانیا به دلیل حضور پنیر پیتزا در لایه ی سطحی این دو غذا می باشد. برای تهیه سوفله مرغ از مراحل زیر استفاده کنید.

برای تهیه ی این غذا نیاز دارید تا در حدود نیم کیلو از گوشت سینه مرغ را تهیه نمایید. این گوشت را در قطعات مربعی خرد کنید. سپس برای قرار دادن در داخل غذای خود نیاز دارید تا به خوبی پخته شود. البته همانطور که اطلاع دارید بوی مرغ نامطبوع است ، بنابراین می توانید در زمان پخت آن از موادی که تا حدودی این بو را از می برند همانند فلفل دلمه ای ، فلفل سیاه ، نمک و همچنین پیاز خرد شده استفاده کنید. از دو عدد پیازی که برای تهیه ی سوفله مرغ مورد استفاده قرار می گیرد می توانید یکی از آنها را برای پخت مرغ و دیگری را برای سرخ کردن جدا کنید.

در مرحله ی بعدی باید پیازی که از قبل خرد نموده اید را به همراه کره ی پنجاه گرمی در ماهی تابه قرار دهید. زمانی که پیازها به رنگ طلایی تبدیل می شوند شما می توانید از شیر به میزان یک لیوان و همچنین آرد سفید به میزان دو قاشق کوچک در داخل آن بریزید. همچنین برای اضافه نمودن طعم دلخواه می توانید از نمک و فلفل هم بهره ببرید. متوجه خواهید که پس از مدتی قوامی به این ترکیب داده می شود . این مواد در حقیقت سس موجود برای سوفله مرغ می باشد که در لابه لای آن قرار خواهد گرفت.

ظرفی که مربعی شکل می باشد را برای پخته شدن سوفله مرغ خود انتخاب کنید. این ظرف باید در داخل فر قرار گیرد ، بنابراین بهتر است که از نوع نسوز باشد. حالا زمان آن فرا رسیده تا مواد را با یکدیگر مخلوط نمایید. در ابتدا حدود صد گرم از قارچ را برش بزنید در داخل سس و مرغ مخلوط نمایید. سپس زرده و سفید چهار عدد تخم مرغ را با یکدیگر مخلوط نموده و به همراه پنیر پیتزا در لابه لای مرغ ها بریزید. حالابرای قسمت زیرین و قسمت روی سوفله مرغ نیاز دارید تا از پنیر پیتزا استفاده کنید. قسمت زیرین ظرف خود را با روغن چرب کنید. حالا فر خود را روشن کنید و دما را در حدود سیصد و پنجاه تنظیم نموده و اجازه دهید تا سوفله به خوبی پخته شود. وجود تخم مرغ یک حالت اسفنجی و پف مانندی به این ترکیب می بخشد که بسیار زیبا خواهد بود.

بیشتر بخوانید: گراتن سبزیجات

نحوه آماده سازی کباب حسینی گرداوری شد

کباب در هر شکل و طعمی که باشد یکی از لذیذ ترین و بهترین غذاها برای روزهای تعطیل به شمار می رود. اما آیا تاکنون به این نکته دقت نموده اید که برخی از کباب ها با طعمی متفاوت تر وجود دارند و معمولا طرفداران خاص خود را به همراه دارند؟ بله درست  حدس زدید ، کباب حسینی نیز یکی از کباب های بی نظیر ایرانی است که معمولا در منوی بیشتر رستوران ها با آن مواجه می شوید. در این مطلب قصد داریم تا شما را با روش آماده سازی مواد برای طعم دار کردن کباب حسینی آشنا کنیم.

گوشتی که برای تهیه کباب حسینی مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از اولین گام ها برای ایجاد طعم متفاوت نیز به شمار می رود گوشتی است که مربوط به قسمت دست در گوساله یا گوسفند خواهد بود. از این قسمت هشتصد گرم تهیه نموده و در صورت وجود چربی های اضافی آنها را خارج نمایید. سعی کنید تا ابعاد گوشت در قطعا یک عکس کوچک برش زده شوند تا در زمان مصرف با مشکلی مواجه نشوید.

قابلمه ای را برای اضافه کردن مواد به این قطعات گوشت انتخاب کنید. سه عدد از پیاز متوسط تا بزرگ را به صورت حلقه ای برش بزنید و در داخل این قابلمه بریزید. علاوه بر آن 2 فلفل دلمه ای به همراه چهار گوجه را نیز به همین روش برش زده و در داخل ظرف بریزید. حالا کمی روغن را به این قابلمه اضافه کنید و پس از آن نمک و زردچوبه را به مواد اضافه کنید.

سیخ های چوبی را جهت پخته شدن کباب حسینی تهیه نمایید. این کباب بسیار ظریف بوده و در داخل هر سیخ می توانید از چهار یا پنج تکه گوشت استفاده نمایید. نظم در چیده شدن مواد مربوط کباب حسینی در داخل یک سیخ بسیار مهم بوده و به نوعی مشخصه این نوع از کباب به شمار می رود. پس دقت کنید که در ابتدا پیاز ، سپس گوجه ، پس از آن فلفل دلمه ای و در نهایت یک گوشت قرار می دهید. سیخ ها را به همین ترتیب آماده کنید. حالا این سیخ ها را در قابلمه ای که کمی روغن در داخل آن قرار دارد ، نهاده و اجازه دهید تا با کمی حرارت به خوبی پخته شود.

تحریک بدن با ماساژ دادن گرداوری شد

معمولا افرادی که احساس خستگی بسیار زیادی دارند روش ماساژ دادن را روشی مناسب برای خروج خستگی و بیحالی از بدن می دانند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که تحریک بدن با ماساژ دادن نیز امکان پذیر است. اما به شرطی که فرد ماساژ دهنده همسر شما باشد. قطعا پس از گذراندن یک روز بسیار خسته و پرکار این روش برای شما روشی بسیار خوب برای باز گرداندن قوای جسمی می باشد و همواره می توانید به یک شخص پرانرژی نیز تبدیل شوید.

سعی کنید تا فضایی آرام بسازید. برای مدتی گوشی موبایل و تلفن خود را قطع کنید. چراغ های پر نور را خاموش کنید . تلویزیون خاموش شود. سعی کنید تا تشک یا روتختی نرمی را بر روی زمین و در میان سالن منزل خود پهن کنید. نور آباژور به همراه موسیقی بی کلام و آرامشبخش در ایجاد یک حس آرامش و همچنین برانگیخته کردن تحریک جنسی بسیار مؤثر است. علاوه بر این کارها سعی کنید تا همسر شما بر روی زمین و در حالت دمر بخوابد و شما بر روی پشت او بنشینید.

لباس های زرق و برق دار را از تن خارج کنید. یک لباس خواب با لباس زیرهای تمیز بر تن کنید. سعی کنید تا ارتباط پوستی بین شما و همسرتان برقرار شود. حالا دست های خود را به روغن مخصوص ماساژ بمالید. پس از مالیدن این روغن به دست ها می توانید دست ها را بر روی بن همسرتان قرار دهید و ماساژ را با نوک انگشت و به صورت دایره ای شروع کنید. از پشت شروع کنید و به سوی گردن پیش بروید. سپس به بازوها برسید.

سعی کنید تا سرعت ماساژ شما در نواحی مختلفی از بدن متفاوت باشد. مثلا برخی از جاها همچون ناحیه ی را با سرعت آرام و به خصوص با نوک انگشت خود ماساژ دهید. این راه می تواند موجب برانگیخته شدن حس در مردان و ن شوید. سپس به نواحی پایینی بدن بروید. این ماساژ را از ستون فقرات ، باسن ، ران ها و در نهایت به پاها برسانید. پیش از انجام ماساژ سعی کنید تا ناخن های شما در حد معقولی بلند باشد ، زیرا بیش از حد بلند بودن ناخن ها می تواند موجب زخمی شدن و برداشتن خراش ها در نواحی مختلف از بدن شود که قطعا سوزش ناشی از آن مانع از برقراری یک رابطه جنسی موفق و جذاب خواهد شد.

بیشتر بخوانید: شوهرم را عاشق کنم

چطور شوهرم را عاشق خود کنم؟

عاشق شدن یک فرد کار بسیار سختی است ، در اکثر موارد اگر عشقی در کار نباشد و تنها برای به دست آوردن پول و شهرت و . . . به برقراری ارتباط با یک فرد روی بیاورید قطعا پس از گذشت مدت زمان اندکی از او خسته شده و جدا خواهید شد. اما به یک نکته توجه کنید که ن نقش بسیار مهمی در عاشق کردن برعهده دارند. آنها هم می تواند عشق و هم تنفر را در یک قاب به معرض دید قرار دهند. بنابراین سعی کنید تا در رفتار خود ثبات داشته باشید و از دمدمی مزاج بودن دوری کنید.

شوهر شما یک مرد است. مردان روحیه ای کاملا متفاوت با ن دارند. لطفا این موضوع را درک کنید. داشتن انتظارات بیهوده تنها می تواند شما را از یکدیگر دور کند. منظور از انتظارات بیهوده زمانی است که پوای در حساب یا در جیب همسر خود بینید اما دائما برای او از کالاهای گران قیمت و لباس های زیبا صحبت می کنید. این کار موجب می شود تا او برای دوری از صحبت های شما کمی دیرتر به خانه باز گردد.

اجازه دهید تا همسر خود زمانی که از سر کار باز می گردد پس از نوشیدن یک لیوان چای و کمی استراحت ، خستگی یک روز را از تن به در کند. برخی از خانم ها در حین آوردن چای با غر زدن همراه هستند. غر زدن از وضعیت خانه ، نبود پول ، خرج بچه ها و . . . همسر شما همه ی این موارد را می داند و دوست دارد که هرچه در توان دارد انجام دهد ، اما برخی از مواقع شرایط به گونه ای غیرقابل تغییر است. پس غر زدن را فراموش کنید و به جای آن از جملات محبت آمیز استفاده کنید. سعی کنید تا در آغوش همسر خود قرار بگیرید و صورت او را نوازش کنید.

برای عاشق کردن شوهران یکی از مهم ترین گام ها پختن غذایی است که او دوست دارد.  پیچیدن بوی غذا در زمان ورود او به منزل می تواند تأثیر زیادی در روحیه ای داشته باشد ، بنابراین این خوشحالی را از او نگیرید. سعی کنید تا برای لحظاتی هرچند کوتاه با او به پیاده روی بروید و از مشکلات زندگی صحبت کنید. همسر شما دوست دارد تا مسائل کاری و مشکلات موجود را برای شما تعریف کند ، پس شما پیش قدم شوید و سؤال بپرسید. این حس گفتگو او را سبک می کند و فشارهای کاری را از دوش او بر می دارد. سعی کنید تا برای همسر خود هم یک زن ، هم یک مادر و هم یک رفیق دوست داشتنی باشید . زندگی را با م پیش ببرید و از یک رویه بودن دوری کنید.

بیشتر بخوانید: ماساژ بدن

انتظار مردان از ن در یک رابطه جنسی گرداوری شد

رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه می باشد که معمولا توسط دو جنس مخالف انجام می شود. این یکی از اصولی ترین رابطه های جنسی است که به صورت متعارف در سطح دنیا وجود دارد. در یک رابطه جنسی هم ن و هم مردان مهم هستند. بنابراین پایه و اصول یک رابه جنسی را تنها محدود به ن نکنید. در این رابطه مردان نیز همچون ن انتظاراتی دارند که دوست دارند توسط همسرشان دیده شده و مورد انجام قرار گیرد. در این صورت آنها نیز به سرعت به اوج لذت جنسی می رسد و رضایت کاملی از رابطه خود دارند.

انتظاری که مردان از ن خود دارند معمولا به قبل و حین و بعد از انجام یک رابطه معطوف می شود. آنها دوست دارند که بدون صحبت کردن با شما در آغوش کشیده شوند. غرور آنها اجازه نمی دهد که چنین چیزی را  ابراز کنند ، زیرا فکر می کنند که شاید نشانه ای از ضعف به شمار برود و حس مردانگی خود را از دست بدهند. علاوه بر آن دوست ندارند تا در حین یک رابطه جنسی یا پس از اتمام آن به صورت مداوم از او سؤال بپرسید. مردان برخلاف ن پس از برقراری یک رابطه جنسی دوست دارند تا در آرامش باشند و به دلیل انرژی صرف شده احساس خستگی دارند ، بنابراین ن در این شرایط نباید به سرال پرسیدن بپردازند. سعی کنید تا همسر خود را در آغوش بگیرید و با او به خواب بروید.

برخی از ن روحیه ای مردانه دارند و معمولا در زمان برقراری ارتباط اجتماعی خود به واسطه چنین روحیه ای قوی خوانده می شوند. اما به یاد داشته باشید که شما یک زن هستید. یکی از مهم ترین لحظات در زندگی شما یعنی رابطه جنسی را با روحیه ی لطیف نه خود به برقراری ارتباط با همسر خویش بپردازید و زن بودن خود را به او ثابت کنید. مردان دوست دارند که همسر خود را با چهره  و احساسی متفاوت از بیرون مشاهده کنند.

مردان دوست دارند تا در روشنایی اندکی رابطه جنسی را برقرار کنند برخلاف ن که دوست دارند در تاریکی مطلق به رابطه بپردازند. وجود نور اندک می تواند به ی جنسی و همچنین رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند. زیرا علاوه بر رابطه فیزیکی ، روح و چشمان شما نیز در یکدیگر گره می خورد و این خود آغازی برای برانگیخته شدن احساسات درونی خواهد بود. سعی کنید که بهترین لباس های خود را از نظر لباس زیر یا لباس خواب بر تن کنید.

بیشتر بخوانید: اشتباهات مرد رابطه جنسی

خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات خار مریم گرداوری شد

خار مریم

خواص خار مریم (Silybum marianum) شامل پیشگیری و درمان سنگ صفرا بوده، همچنین یک گیاه “محافظ کبد” است. در ادامه با خواص خار مریم آشنا شویم.

خار مریم که با نام‌های دیگری از جمله ماریتیغال، خار علیص، خارسه و خارشیری شناخته می‌شود گیاهی است از تیره کاسنی، دوساله و به ارتفاع حداکثر ۱/۵ متر که به حالت خودرو در کنار جاده‌ها، اراضی بایر و گاهی اطراف زمین‌های زراعی می‌روید.

در ایران خار مریم در صحراها و بیشتر در دره هراز، دشت مغان، مناطقی از خوزستان، کلاردشت، گرگان، مازندران و … میروید. این گیاه در صنایع داروسازی اهمیت فراوان دارد.

خواص خار مریم

– خار مریم میزان التهاب را کاهش داده و تاثیرات آنتی‌اکسیدان بالقوه‌ای دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌دیدگی ناشی از فرآیندهای شیمیایی حفاظت می‌کنند.

– گیاه خار مریم در درمان اختلالات فوق کلیوی و سندرم روده ملتهب کاربرد دارد و برای درمان اختلال پوستی «داءالصدف» نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

– یکی از بهترین گیاهان محافظ کبد و سم زدایی از کبد، خار مریم می‌باشد.

– از خواص خار مریم حل سنگ‌های صفراوی و پیشگیری از ایجاد این بیماری است.

– یکی از مهمترین خواص خار مریم کاهش میزان سلول‌های سرطانی است، به طوریکه مصرف گیاه خار مریم در مقابله باسرطان پروستات، سرطان سینه و سرطان رحم موثر بوده و رشد و توسعه سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهد.

– خوردن گلچه‌های خار مریم اثرات مفی داروهای مربوط به شیمی درمانی را کاهش می‌دهد و تاثیر مثبت آن را زیاد می‌کند.

– خوردن گلچه‌های گیاه خار مریم در کاهش میزان کلسترول خون تاثیر دارد.

– مصرف گیاه خار مریم، مقاومت انسولین در بیمارانی که از نوع دیابت ۲ رنج می‌برند را کاهش می‌دهد.

– این گیاه نوعی آنتی‌اکسیدان قوی به شمار رفته و از بدن در برابر آسیب‌های سلولی ایجاد شده از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند (خاصیت ضداکسیدان آن چندین بار از ویتامین E بیشتر است و از این طریق محافظ خوبی برای کبد است.)

– از خواص خار مریم محافظت کلیه از تاثیر مواد شیمیایی است (سیلی مارین موجود در گیاه خارمریم اثر مخرب مواد شیمیایی بر روی کلیه را کاهش داده و محافظ خوبی برای کلیه‌هاست.)

طبع خار مریم

طبیعت گیاه خار مریم گرم است.

طریقه مصرف خار مریم

از گیاه خار مریم به شکل دم کرده و تنتور استفاده می‌کنند همچنین برای استفاده بیشتر از خواص خار مریم می‌توان گلچه‌های آن را همانند کنگر فرنگی خورد.

گل خار مریم و هم تخم آن قابل استفاده می‌باشند اما مطالعات نشان ‌میدهند تخم گیاه خار مریم بیشتر دارای خواص درمانی است، به همین جهت در اکثر ‌های غذایی و یا چای‌های کیسه‌ای از عصاره تخم خار مریم استفاده می شود.

طرز تهیه دم کرده: ۳/۵ گرم دانه نیمکوب را در ۱۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم کنید. روزانه ۳ نوبت و نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود.

طرز تهیه تنتور: ۱۵ تا ۲۵ قطره را روزانه ۴ الی ۵ بار مصرف کنید.

برای کمک به درمان هپاتیت و سیروس کبدی: ۱۶۰ الی ۸۰۰ میلی‌گرم در روز در ۳ نوبت، برای سیروس کبدی به مدت ۲ سال و برای هپاتیت سه ماه مصرف شود.

برای کمک به تصفیه کبد در افرادی که دچار تنبلی کبد می باشند: ۲۵۰ میلی‌گرم یک بار در روز به مدت ۸ هفته مصرف شود.

افراد عادی نیز برای بهره‌گیری از خواص خار مریم و پاکسازی کبد خود میتوانند ۱۴۰ الی ۲۵۰ میلی‌گرم از آن را به مدت ۴ هفته مصرف کنند، البته بهتر است از فراورده‌های استاندارد شده خارمریم استفاده کنیم چون مواد موثر آنها قویتر بوده و بهتر از دم کرده و تنتور آن است.

عوارض و منع مصرف خار مریم

گیاه خار مریم نباید هم‌زمان با داروهایی که متابولیزم آنها در کبد است مانند آسپرین، استامینوفن و غیره استفاده شود، اگر داروی خاصی مصرف میکنید و یا به هر گونه بیماری مبتلا می‌باشید قبل از مصرف گیاه خار مریم با پزشک م کنید.

خواص عرق خار مریم

درمان کننده یرقان،هپاتیت و اختلالات کبدی

جلوگیری از ایجاد و درمان کننده سنگ صفرا

ضد سرطان پرستات،رحم وسینه

کاهش دهنده رشد سلولهای سرطانی و کاهش دهنده کلسترول مضر

افزایش دهنده کلسترول مفید خون

طبع عرق خار مریم

طبیعت عرق خار مریم سرد می باشد

طریقه مصرف خار مریم

نصف فنجان قبل از صبحانه میل شود .

منبع:سلامتی

مردان و علائم آن گرداوری شد

آیا مردها هم می شوند؟

گاهی مردها در یک دوره زمانی خاص در هر ماه بدخلق می شوند که این سوال برای ما به وجود می آید که آیا مردها هم می شوند؟ از لحاظ رفتاری اگر صحبت کنیم، بله. متخصصان تحقیقات زیادی در این باره انجام داده اند تا متوجه شوند چرا مردها گاهی طوری رفتار می کنند که انگار دچار سندروم پیش از قاعدگی شده اند.

آیا مردها دچار سندروم پیش از قاعدگی یا PMS می شوند؟

البته مردها سندروم پیش از قاعدگی را به شکلی که رحم و تخمک برای باروری آماده شوند، تجربه نمی کنند. اما برخی مردها دچار PMS یا سندروم پیش از قاعدگی مردانه می شوند که IMS نامیده می شود.IMS مخفف عبارت Irritable Male Syndrome و به معنای سندروم تحریک پذیری مردانه است. این سندروم به دلیل افت قابل توجه تستوسترون testosterone در بدن مردان است. تستوسترون هورمونی است که باعث حس قدرت و جذابیت در مردان می شود. سندروم تحریک پذیری مردانه در هر زمانی رخ می دهد و معمولا با تغییر در سطح هورمون تستوسترون همراه است. اما معمولا میزان تستوسترون در ابتدای صبح در بالاترین سطح و در انتهای روز در کمترین سطح خود است.

چه عاملی باعث کاهش سطح تستوسترون می شود؟

عوامل زیادی باعث کاهش سطح تستوسترون می شوند، از استرس گرفته تا تغییر رژیم غذایی، هر چیزی ممکن است بر روی سطح تستوسترون مردان تاثیر بگذارد. جالب است که در مردان منجر به بروز مشکلات روحی و عاطفی در آنها می شود و احساساتی شبیه به ن را تجربه می کنند.

در زمان در مردان چه اتفاقی می افتد؟

در مردان یا سندروم تحریک پذیری مردان باعث می شود بیشتر از قبل عصبانی و بد خلق باشند. به علاوه مردان در این دوره به شدت مضطرب و افسرده هستند و دچار اعتماد به نفس خیلی پایین می شوند.

زمانی که یک مرد می شود چه باید کرد؟

اگر بد خلقی مردتان مشکل ساز شده با او صحبت کنید و نگرانی خود را ابراز کنید و هچنین با پزشک م کنید. پزشک می تواند با ارائه برخی راهکارها، از جمله تغییر در رژیم غذایی، توصیه هایی برای کاهش استرس، داروهای هورمونی یا دیگر درمان ها به بهبود شرایط کمک کند.

اگر همسر شما خیلی بد خلق شده و شما فکر می کنید در حال گذراندن دوره  خود است یا سندروم تحریک پذیری مردانه را تجربه می کند، بهتر است کمی او را به حال خود رها کنید و با وی مهربانتر باشید تا این دوره بگذرد.

منبع: سیمرغ

بدن انسان و آمادگی برای یک رابطه جنسی گرداوری شد

بدن ما سیستم منظمی دارد که می تواند در شرایط خاصی با مشکل مواجه شده اما در کمترین زمان به حالت قبلی خود باز گردد. پیچیدگی هایی که روح انسان با خود به همراه دارد به مراتب از پیچیدگی های ذهنی نیز فراتر می رود. زمانی که جسم شما به مشکلی بر می خورید شما می توانید به کار بپردازید ، اما زمانی که روح شما دچار بحران می شود قطعا دیگر نمی توانید انتظار یک فعالیت مستمر را داشته باشید. تفاوت جسم در روح دقیقا مهم ترین عنصر تأثیرگذار در یک رابطه جنسی می باشد.

پس از برقراری یک رابطه جنسی انرژی زیادی از دست می دهید و شاید فکر کنید که دیگر نمی توانید به انجام هیچ کاری بپردازید ، اما پس از اندکی استراحت و بهره مندی از یک تغذیه خوب ، شرایط ایده آل قبلی باز هم باز می گردد. متأسفانه زمانی که روح شما آزرده است یا شرایط نامناسبی را پشت سر می گذارد نمی تواند به همین راحتی به حالت قبلی خود باز گردد و نیاز است تا روزهای زیادی را برای آن وقت بگذارید و به ترمیم آن بپردازید.

هیچ گاه رابطه جنسی را یک رابطه اجباری ندانید. زیرا طرف مقابل شما برداشتی کاملا متفاوت از شما دارد. بنابراین زمانی که او از تمام وجود خود برای ء کردن شما مایه می گذارد و با دلسردی روبه رو می شود ، از تلاش برای برقرار کردن لبخند رضایت ناامید شده و نمی داند که نیاز و علاقه خود را چگونه ابراز کنید. اما شما قبل از برقراری یک رابطه می توانید علت عدم تمایل خود را بیان کنید ، قطعا یک انسان عاقل و با احساس فرد مقابل خود را درک می کند و به او اجازه می دهد تا از بعدهای روانی و جسمی برای چنین رابطه ای آماده باشد.

بنابراین آگاهی از قبل و بیان مشکلات می تواند تا حدود زیادی بسیاری از سوء تفاهم های موجود را از میان بردارد . بدین ترتیب از بسیاری خیانت های عاطفی به دلیل ء کردن نیاز جنسی جلوگیری شده و آمار بالای طلاق نیز کاهش می یابد. امروزه طاقت جوانان بسیار کمتر از گذشته بوده و بر سر موضوعات بسیار ساده ای بحث و جدل های بزرگی اتفاق می افتد که در همان اول راه گزینه ی انتهایی یعنی طلاق را انتخاب نموده و به سراغ فرد دیگری می روند. در برقراری رابطه با همسر خود در ابتدا شرایط روحی را در نظر داشته باشید و سپس به سراغ جسم او بروید.

راه های درمان زود انزالی گرداوری شد

همانطور که از نام زود انزالی مشخص است به افرادی گفته می شود که ء یا انزال آنها زودتر از زمان مورد نظر اتفاق می افتد. در چنین افرادی که اغلب در مردان بیشتر از ن اتفاق می افتد ، خروج ترشحات داخلی بدن در فرصت اندکی پس از برقراری یک رابطه جنسی اتفاق می افتد. نه زن و نه مرد از نین رابطه ای راضی نیستند ، زیرا هیچ یک از آنها لذت کافی را نمی برند و شاید مجبور هستند که هرچه زودتر به ادامه ی رابطه پایان دهند. اما برای درمان زود انزالی راه های متنوعی وجود دارد که تا حدودی می تواند به تأخیر در زمان آن منجربه شود.

سعی کنید تا از روش های مکانیکی همانند کاندوم استفاده کنید. اگر ترس از باردار شدن برای همسر شما وجود دارد و به همین دلیل از برقراری رابطه با شما ممانعت می ورزد یکی از بهترین راه حل ها استفاده از کاندوم خواهد بود. شاید در گام ابتدایی لذت کافی از برقراری رابطه نداشته باشید ، اما باید به نتیجه ی آن یعنی افزایش زمان ء فکر کنید. هرچه زمان ء شدن در شما افزایش یابد نشان دهنده ی درمان کوتاه مدت زود انزالی خواهد بود.

قبل از برقراری یک رابطه جنسی می توانید از اسپری های موجود استفاده کنید. این اسپری ها بی حس کننده هستند و پس از قرار گرفتن بر روی آلت شما موجب بی حسی آن می شوند. علاوه بر آن می توانید به راحتی آن را از روی آلت خود پاک کنید تا به همسر شما انتقال داده نشود. زیرا مواد موجود برهر سطحی که قرار گیرد موجب بی حسی آن می شود. زمانی که حسی بر روی آلت خود نداشته باشید در هنگام ورود به واژن زن نیز احساس کمتری خواهید داشت و در نتیجه زود انزالی شما تا حدودی بهبود پیدا می کند.

در هنگام برقراری یک رابطه جنسی استرس را از خود دور کنید. استرس عاملی مهم برای ء شدن زودتر از زمان اصلی خواهد بود. همچنین سعی کنید تا آرام آرام برای برقراری یک رابطه جنسی آماده شوید و تصورات دیگری را در ذهن خود بپرورانید. در برخی از مواقع پزشک برقراری دو بار رابطه جنسی را به شما توصیه می کند تا در رابطه ی ابتدایی با ء شدن از هیجان شما کاسته شده و در رابطه بعدی به همسر خود اجازه دهید تا از حضور شما نهایت لذت را ببرد. خانم ها در زمان طولانی تری نسبت به آقایان ء می شوند ، بنابراین اگر این زود انزالی در شما ادامه یابد ، در برقراری و ادامه ی روابط خود با همسرتان به مشکل برخواهید خورد.

بهترین زمان برای برقراری یک رابطه جنسی گرداوری شد

رابطه جنسی ، رابطه ای است که میان زوجین برقرار می شود. این رابطه می تواند عشق و علاقه و محبت را در بین زوجین بیشتر کند و امید و لذت را برای ادامه ی زندگی به وجود آورد. برخی از تیترها به این موضوع اشاره دارد که بهترین زمان برای برقراری یک رابطه جنسی صبح ها خواهد بود. این موضوع یک اجبار نیست ، همانطور که اکثر افراد شب را برای این پروسه ترجیح می دهند تا پس از آن با آرامش خیال به خواب بپردازند. اما در صورتی که سیستم بدنی شما برای شب آمادگی تحمل هیجان را ندارد می توانید این کار را برای صبح در نظر بگیرید.

امروزه اغلب زوجین با همکاری یکدیگر به چرخاندن یک زندگی می پردازند ، بنابراین استرس های صبحگاهی برای رسیدن به محل کار تا حدود زیادی از داشتن یک رابطه جنسی با آرامش جلوگیری می نماید. درصد بالای افرادی که رابطه جنسی خود را در شب انجام می دهند ، اغلب در همین گروه قرار دارند. اما سیر افراد که عجله ای برای رفتن به سر کار ندارند می توانند با آرامش به کارهای خود بپردازند بهترین زمان صبح ها پس از بیداری ، زمانی که انرژی بدن در درجه بالایی قرار دارد، خواهد بود.

آرامش و داشتن امنیت در برقراری یک رابطه می تواند مهم ترین نقش را ایفا کند. سعی کنید تا زمان و مکان خاصی را برای رابطه جنسی خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال رابطه جنسی خود را حتما در اتاق خواب انجام دهید. سعی کنید تا بحث و دعواها و دلخوری های خود را به مکان دیگری و این اتاق تنها اتاق یادآور لحظات شاد و لذت بخش زندگی خود قرار دهید. اگر دارای فرزند هستید ، سعی کنید به آنها یاد بدهید که قبل از ورود به هر دری در ابتدا بر روی آن بکوبند و پس از شنیدن اجازه ی ورود به داخل اتاق وارد شوند.

زمانی که قصد داری تا رابطه جنسی برقرار کنید ، سعی کنید که با آرامش روحی و جسمی کامل به سراغ آن بروید ، در صورتی که تنها ذره ای احساس خستگی و کوفتگی دارید و می دانید که توانایی برقرار کدن یک رابطه پر استرس و پر انرژی را ندارید ، از انجام آن صرف نظر کنید. هر نوع وسیله ارتباطی که برهم زننده آرامش شماست ، همچون تلویزیون ، گوشی همراه و تلفن خود را از محل دور کنید.

عشق بازی با همسر و مراحل آن گرداوری شد

معمولا قبل از شروع رابطه جنسی نیاز است تا طرفین از حضور یکدیگر نهایت لذت را بدون هیچ نوع تفکر دیگری ببرند. بنابراین نیازی نیست که حتما رابطه جنسی برقرار شود. پس شما می توانید هر زمانی که دوست دارید و این نیاز را در همسر خود مشاهده می کنید به عشق بازی با او بپردازید. اما اگر متوجه شدید که همسر شما نیازی به این رابطه ندارد و از نظر جسمی یا روحی شرایط بدی را تجربه می کند از عشق بازی با او خودداری نمایید.

برخی تصور می کنند که باید عشق بازی را در حین یا پس از رابطه جنسی انجام دهند ، در حالی که اینگونه نیست. سعی کنید تا در حدود نیم ساعت تا یک ساعت قبل از برقراری هر نوع ارتباطی با همسر خود او را برای عشق بازی دعوت کنید. عشق بازی با همسر مراحل خاص خود را دارد و هیچ گاه به صورت یکباره اتفاق نمی افتد. بنابراین سعی کنید تا در شرایط مطلوب برای این کار اقدام کنید. برای شروع یک روز عاشقانه می توانید از یک شاخه گل رز که هنگام صبح تهیه نمودع اید ، این عشق را به همسرتان هدیه دهید.

در ابتدا به همسر خود بگویید که احساس خوبی از حضور در کنار او دارید. سعی کنید که موهای او را نوازش کنید و بدن او را بو کنید. این کار یعنی عشق بازی باید به صورت دو طرف انجام پذیرد و قطعا همچون عشق یک طرفه در صورتی که تنها از سوی یکی از زوجین انجام شود نتیجه خوبی نخواهد داشت. پس از بو کردن همسرتان را در آغوش خود بگیرید. سعی کنید که کمی به او فشار وارد آورید. قطعا همسرتان از این کار لذت زیادی خواهد برد. پس از آن می توانید برای بوسه زدن بر روی صورت ، بدن ، موها و . . . اقدام کنید.

به او عشق بورزید و اهمیت بدهید. هیچ زنی دوست ندارد تا به عنوان یک وسیله برای برطرف کردن نیازهای جنسی مورد استفاده قرار بگیرد. این وقت گذاشتن از سوی شما چنین تفکراتی را از او دور خواهد کرد. علاوه بر جملات محبت آمیز ، موسیقی که او دوست دارد و با شنیدن آن به وجد می آید را برایش پخش کنید. پس از مدتی متوجه خواهید شد که هر دوی شما برای برقراری یک رابطه جنسی موفق و بسیار لذت بخش آماده هستید.

ارزش غذایی ، خواص و مضرات ذرت گرداوری شد

ذرت یکی از غلاتی است که در هر بازه زمانی به خوبی رشد می کند. این ماده بومی آمریکاست اما در سایر کشورهای جهان نیز رشد و توسعه پیدا می کند.

ارزش تغذیه ای ذرت:

ذرت که به عنوان یک غذای محبوب در میان افراد شناخته می شود می تواند به اشکال مختلفی همچون آرد ذرت، نشاسته ذرت، گلوتن ذرت، شربت ذرت، روغن ذرت، پاپ کرن و سایر گزینه ها، مورد استفاده قرار گیرد. ذرت منبع خوبی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین هاست.

جدول اطلاعات تغذیه ای در مورد ذرت: ویتامین ها

مواد معدنی در ذرت:

مزایای ذرت برای سلامتی:

ذرت علاوه بر مزایای تغذیه ای که برای افراد دارد می تواند مزایای دیگری هم برای سلامتشان داشته باشد. ذرت منبع غنی از فولات است و می تواند در تشکیل سلول های جدید مفید واقع گردد. فولات یکی از مواد مفید در پیشگیری از نقص جنین، سرطان کولون و بیماری قلبی است. تیامین موجود در ذرت برای متابولیسم کربوهیدرات ها خوب است، انرژی تولید می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. محتوای فیبر نیز به کاهش کلسترول، کاهش یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند. ذرت برای بهبود سلامت قلبی عروقی نیز تایید شده است به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نشود.

معایب ذرت:

یکی از مشکلات بزرگی که در مورد مصرف ذرت وجود دارد احتمال عفونت قارچی و می و سمیت ناشی از عدم تعادل نسبت بین امگا3 و امگا 6 است. روغن ذرت برای مصارف روزمره نیز توصیه نمی شود. ذرت شیرین کنسرو شده می تواند حاوی نمک زیادی باشد. علاوه بر این، ذرت یکی از سبزیجات نشاسته دار است و این موضوع بدین معنی است که در برگیرنده کربوهیدرات زیادی است. مصرف بیش از حد کربوهیدرات می تواند باعث افزایش چربی و وزن باشد. اگر اضافه وزن دارید ذرت زیادی مصرف نکنید. حساسیت به ذرت نیز در میان بزرگسالان و کودکان دیده شده است. نشانه های حساسیت به ذرت از خفیف تا شدید متغیر است. این نشانه ها از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. زمانی که فرد حساسیت زیادی به ذرت دارد، مصرف حتی مقادیر اندکی از آن می تواند به بروز نشانه ها منجر شود. نشانه های خفیف حساسیت به ذرت در برگیرنده موارد زیر است:
استفراغ
سردرد میگرنی
راش پوستی
درد و نفخ شکمی
گاز
حالت تهوع
خارش پوست
تورم زبان و دهان
تب

منبع: seedguides

آیا مصرف خیار در دوران بارداری مجاز است؟

با وجود توصیه های زیادی که در مورد خوردن یا نخوردن مواد غذایی خاص در دوران بارداری ارائه می شود، بیشتر افراد ممکن است سردرگم شوند. اگر باردار هستید و می خواهید خیار را به برنامه غذایی خود اضافه کنید باید کمی بیشتر فکر کنید. این ماده می تواند باعث ایجاد حساسیت شود. خیار یکی از سبزیجاتی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان کاشته می شود و عموما برای افراد باردار نا امن شناخته می شود. با اینحال می توانید از پزشک خود در مورد مصرف متعادل خیار سوال کنید.

مزایای خیار در دوران بارداری:

خوب حالا که باردار هستید، می توانید اطلاعاتی در مورد موادی که می توانید مصرف کنید جمع آوری نمایید. به موارد زیر نگاهی بیندازید:

*خیار کم کالری است باعث افزایش وزن نمی شود

*این ماده آب زیادی دارد و جلوی دهیدراسیون را می گیرد.

*پوست خیار غنی از فیبر است. این موضوع جلوی یبوست و هموروئید را می گیرد

*این ماده غنی از آنتی اکسیدان هایی همچون ویتامین A، C، بتاکاروتن، لوتئین و زاگزانتین است. این آنتی اکسیدان ها باعث رت سیستم ایمنی بدن می شوند.

*ویتامین K موجود در آن نقش مهمی در تقویت و سلامت استخوان ها دارد.

*خیار سرشار از ویتامین های C، B1، B3 و B2 ، اسید فولیک، روی، پتاسیم و منیزیم است.

*خیار ویتامین B دارد و می تواند خلق و خوی شما را بهتر کند.

*خیار سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

خطر خوردن خیار در دوران بارداری:

علاوه بر مزایای که مصرف خیار در دوران بارداری دارد ممکن است برخی از فاکتورهای خطر مرتبط با آن نیز وجود داشته باشد. نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

*ممکن است در صورت مصرف بیش از حد آن با گاز روده ای مواجه شوید و از مشکلاتی همچون سوءهضم و سایر موارد رنج ببرید

*ممکن است به خیار واکنش آلرژیک همچون تورم، خارش داشته باشید

*ممکن است تکرر در ادرار را تجربه کنید که در دوران بارداری باعث ازار شما می شود.

*بهتر است قبل از مصرف خیار با پزشک خود م کنید.

اماده کردن خیار برای مصرف:

شما می توانید خیار را در سالاد و سایر غذاهای خود مورد استفاده قرار دهید. برای آماده کردن خیار نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خیار را خوب بشویید تا مواد شیمیایی و سایر موادی که بر روی پوست آن باقی مانده است پاک شود

شما می توانید برش های چند اینچی در خیار بدهید یا از وسط آن را برش دهید

آن را به سالاد و میان وعده های خود بیفزایید

نمک کمی به آن اضافه کنید و آن را برای سی دقیقه در یخچال بگذارید.

منبع: momjunction

مواد غذایی محرک میگرن گرداوری شد

در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره می‌‌کنیم:

سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی).

سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام‌برده، از سایر سبزیجات می‌توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنید.

میوه‌های غیرمجاز: انواع میوه‌های خشک‌شده که دارای مواد نگهدارنده هستند (کشمش، خرما، قیسی، انجیر)، آوکادو، خربزه، آلو قرمز و مرکبات (پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش).

میوه‌های مجاز: جز موارد بالا، سایر میوه‌ها را اعم از تازه، منجمد، کمپوت‌شده و همچنین آب‌میوه‌ها را می‌توان مصرف نمود؛ اما مصرف مرکبات مانند: پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت و همچنین آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شود. خوردن موز را هم به نصف فنجان در روز محدود کنید. میوه‌های ارگانیک و خشک‌شده را که بدون مواد نگهدارنده می‌باشند نیز می‌توان مصرف کرد.

انواع نان‌های غیرمجاز: هر نوع نان و کیک و یا به طور کلی خمیرهایی که تازه از فر یا تنور بیرون آورده می‌شوند؛ به طور مثال: نان‌های حجیم و یا فانتزی، انواع بیسکوئیت، چوب‌شور، خمیر پیتزا.

نان‌های مجاز: نان‌هایی که از زمان پخت آنها مدت زیادی گذشته و دیگر تازه نیستند؛ مانند: نان لواش، نان سبوسدار، نان فرانسوی و همچنین نان‌هایی که در منزل پخته می‌شوند و به طور کلی نان‌هایی که دیگر داغ نیستند و سرد شده‌اند (البته گرم کردن مجدد آنها مانعی ندارد). البته دقت کنید این نان‌ها دارای موادی نباشند که خوردن آنها برای شما غیرمجاز است؛ مانند انواع کشمش، مغزها، شکلات و یا پنیر.

محصولات لبنی:

غیرمجاز: بیشتر پنیرها، خامه ترش، شیر پرچرب، شیرکاکائو و خامه.

مجاز: شیر کم‌چرب یا شیر هموژنیزه با 1% چربی، پنیر خامه‌ای، ماست کم‌چرب (نصف فنجان در روز)، انواع تخم‌مرغ.

نوشیدنی‌ها:

غیرمجاز: نوشیدنی‌های الکلی (به‌ویژه شراب قرمز)، نوشیدنی‌های حاوی شکلات و یا کاکائو، نوشیدنی‌های حاوی ماده شیرین‌کننده مصنوعی (مانند ساخارین، اسپارتام و…).

مجاز: انواع آبمیوه‌ها و آب سبزیجات، انواع نوشابه‌های بدون کافئین (خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای و یا سودا را به 2 فنجان در روز محدود کنید).

سوپ‌ها:

غیرمجاز: انواع سوپ‌های کنسروشده و یا سوپ‌های پاکتی و آماده و همچنین ‌های سوپ. این نوع سوپ‌ها معمولا حاوی گلوتامات سدیم و مواد نگهدارنده و سایر موادی هستند که خوردن آنها برای افرادی که سابقه سردرد دارند، غیرمجاز است و می‌تواند سردرد را در آنها تشدید کند.

مجاز: انواع سوپ‌هایی که در منزل تهیه می‌شوند (البته اگر در این سوپ‌ها سایر مواد غذایی غیرمجازی که قبلاً نام برده شد، به کار نرفته باشد؛ مانند: پنیر، انواع لوبیا، و یا مقادیر زیادی پیاز و گوجه‌فرنگی).

دسرها:

غیرمجاز: دسرهای حاوی خامه، شکلات، قهوه، رنگ‌ها و یا قندهای مصنوعی (ساخارین، اسپارتام)، بستنی، سایر دسرهایی که در آنها مواد غذایی غیرمجاز مانند انواع مغزها (بادام زمینی، فندق) و یا میوه‌های خشک که حاوی مواد نگهدارنده هستند و یا دسرهایی که در تهیه آنها از مشروبات الکلی استفاده شده است.

مجاز: انواع شیرینی‌ها، کیک‌ها، آب‌نبات‌ها، پای‌ها (در صورتی که حاوی مواد غذایی غیرمجاز نباشند) و انواع شربت‌‌ها.

سایر مواد غذایی

غیرمجاز: مونوسدیم گلوتامات (MSG) و سایر چاشنی‌ها یا سس‌هایی که برای نرم و ترد کردن گوشت‌‌ها به کار می‌رود و حاوی مونوسدیم گلوتامات می‌باشند، سویاسس، سرکه (بجز سرکه سفید و سرکه سیب)، انواع سس‌های سالاد که حاوی سرکه و یا شراب هستند (جز سرکه سفید و سیب)، روغن زیتون. انواع مغزها (پسته، فندق، بادام و…)، انواع تخم‌ها (کدو، هندوانه و…)، کره بادام زمینی، انواع شیرین‌کننده‌های مصنوعی، انواع مواد نگهدارنده، مانند نیتریت‌ها و سولفیت‌ها، نارگیل، سس‌های کچاپ، مایونز و خردل.

مجاز: سایر مواد غذایی که خوردن آنها منع نشده، انواع داروهای گیاهی و یا چاشنی‌‌های گیاهی، سرکه سفید، سرکه سیب، عسل، مربا، ژله‌ها و خردل خشک، انواع گوشت‌‌های قرمز و دریایی.

غیرمجاز: گوشت خوک، هات داگ، پپرونی (کالباس ادویه‌دار ایتالیایی)، سوسیس، سالامی، همبرگر، امعا و احشای دام (دل و قلوه و جگر و…)، سایر محصولات گوشتی فرآوری شده، کنسروشده و یا گوشت‌های مانده و همچنین خاویار.

مجاز: انواع محصولات گوشتی تازه، مانند گوشت گوسفند، ماهی و مرغ.

در این مطلب از سایت عرقیات برا شما زیره : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات زیره آماده شده

زیره 

قسمت‌ مورد استفاده‌ داروي‌ زيره‌ سياه‌ ميوه‌ آن‌ است‌ که‌ در تيره‌ ماه‌ سال‌ دوم‌ باقطع‌ کامل‌ گياه‌ صورت‌ مي‌گيرد و مي‌گذارند تا برسد.

نام‌هاي‌ رايج‌ زيره سياه :زيره‌، زيره‌ رومي‌، زيره کرماني‌، شاه‌زيره‌، کرويا، کمون‌ رومي‌،قرنباد.

زيره‌ سياه‌ گياهي‌ است‌ دوساله‌ که‌ ارتفاع‌ آن‌ به‌ 30 تا 80 سانتيمتر مي‌رسد، ريشه‌اش‌ راست‌ و دوکي‌ شکل‌ و گوشت‌دار و ساقه‌اش‌ بي‌کرک‌ و شفاف‌ است‌ و برگ هايش‌ به‌ رنگ‌ سبز و در قسمت‌ فوقاني‌ ساقه‌ داراي‌ دمبرگ‌ کوتاهي‌ است‌ که‌انتهاي‌ آن‌ به‌صورت‌ غلافي‌ ساقه‌ را فرامي‌گيرد، گل‌ آذين‌ آن‌ چتر مرکب‌ و گل هايش‌ کوچک‌ و سفيد رنگ‌ است‌ و ميوه‌اش‌ بيضي‌ شکل‌ به‌ رنگ‌ قهوه‌اي‌ تيره‌ يا مايل‌ به‌ زردو شفاف‌ است‌ و زيره در کرمان بيشترين سطح کشت را دارد.

طبع‌ زيره‌

طبیعت زيره‌ گرم‌ و خشک‌ است‌.

طریقه مصرف زیره

۱ قاشق مربا خوری از تخم زیره را در ۱ فنجان اب جوش دم کرده روزی ۳ بار بعد از غذا میل کنید

از مخلوط زیره با عسل در موارد ابتلا به دل درد استفاده کنید

۱ قاشق مربا خوری از پودر تخم زیره به غذا اضافه کنید تا نفخ غذا از بین برود

خاصیت و خواص  زیره

زیره بادشکن و ضد نفخ است. رطوبت را برطرف می‌کند و تقویت‌کننده معده و کبد است. اشتها را تحریک می‌کند و باعث لاغری می‌شود. با تاثیر بر روی عصب معده جلوی که را می‌گیرد. ورم طحال را از بین می‌برد و اسهال را معالجه می‌کند. از طرفی درمان یبوست نیز هست. شیردهی را افزایش می‌دهد و چون دارای هورمون‌های جنسی است، میل جنسی را افزایش می‌دهد. روی میزان خونریزی و قطع خونریزی دوران قاعدگی تاثیر می‌گذارد. عرق را زیاد می‌کند و بوی بد آن را برطرف می‌کند و خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب‌کشی دارد.

زیره خواص متضادی دارد
زیره خواص متضادی دارد، هم یبوست را درمان می‌کند، هم اسهال را. هم عادت ماهیانه را قطع می‌کند و هم آن را زیاد می‌کند. می‌تواند میل جنسی را کم یا زیاد کند، اما برای اینکه خاصیت دوتایی داشته باشد باید با ماده دیگری ترکیب شود که آن خاصیت را تقویت کند.

در مصرف زیره زیاده روی نکنید
زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می‌شود. بنابراین برای افرادی که از بیماری کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند بسیار مفید است. اما افرادی که لاغر هستند و تیروئید دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند، زیرا دچار پرکاری تیروئید می‌شوند. به طور کل زیره به هضم غذا کمک می‌کند و تشنج و لرزش‌ها را از بین می‌برد، اما باید به مقدار مناسب مصرف شود.

عوارض و مضرات مصرف بیش از اندازه زیره 

۱ – سوزش سر دل
زیره به عنوان یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات گوارشی است. زیره به عنوان یک تسهیل کننده خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته می شود. اما در عین این خواص درمانی ممکن است موجب یک سری دیگر از مشکلات گوارشی گردد. سوزش سر دل یکی از این مشکلات است که ممکن است با مصرف بیش از اندازه زیره بروز کند.

۲ – آروغ زدن
اثر ضد نفخ زیره ممکن است سبب آروغ زدن نیز شود. علت آروغ زدن در بیشتر موارد به سبب ورود هوا به همراه غذا یا نوشیدنی به معده است. بنابراین گاز روده و معده از طریق دهان خارج می گردد. هرچند آروغ زدن مشکل خاصی نمی باشد اما ممکن است سبب خجالت زدگی شود!

۳ – آسیب به کبد
روغن موجود در دانه زیره به شدت ناپایدار است و مصرف بیش از اندازه زیره در دوره زمانی طولانی مدت می تواند سبب آسیب به کبد و کلیه ها شود. از این روغن در حیوانات برای جلوگیری و یا درمان اسپاسم عضلانی استفاده می شود.

۴ – سقط جنین
مصرف بیش از اندازه زیره ممکن است سبب سقط جنین در ن باردار و یا القا زایمان زودرس شود. بنابراین ن باردار نباید مقادیر زیادی از این دانه را استفاده کنند.

۵ – اثرات اعتیاد آور
مقادیر بیش از اندازه زیره می تواند اعتیاد آور باشد چرا که زیره دارای خواص مخدر است. همچنین می تواند منجر به خواب آلودگی، حالت تهوع و مخدوش شدن ذهن شود.

۶ – قاعدگی سنگین
مصرف مقادیر زیاد از دانه زیره منجر به خونریزی زیاد در دوران قاعدگی می گردد. در این دوران بهتر است با احتیاط مصرف شود.

۷ – کاهش قند خون
مصرف مقادیر زیاده زیره سبز و سیاه موجب کاهش قند خون می گردد. در مواردی مانند اعمال جراحی که حفظ قند خون ضروری است این مساله اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگر شما در آینده عمل جراحی در پیش دارید حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف زیره را متوقف کنید تا در هنگام عمل جراحی دچار مشکل افت قند خون نشوید.

۸ – دیابتی ها زیره نخورند!
همانطور که گفته شد زیره به سرعت موجب کاهش قند خون می شود. افرادی که دیابت دارند باید قند خون شان همواره کنترل شود و نوسان قند خون به هیچ عنوان برای سلامتی شان خوب نیست. بنابراین دیابتی ها زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند.

۹ – آلرژی
مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند.

باز هم تاکید می کنیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است. اما همه مواد طبیعی موجود در طبیعت مانند زیره در صورت مصرف مداوم و بی رویه عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت. بنابراین نگران نباشید و فقط کافی است که اعتدال را رعایت کنید تا بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید.

عوارض و مضرات دیگر

مصرف عرق زیره در بعضی افراد موجب اسهال و در برخی دیگر باعث یبوست می‌شود.
بیماران کلیوی، کبدی و تنفسی و همچنین مادران باردار قبل از استفاده از عرق زیره، لازم است با پزشک خود م کنند.
خود سرانه عرق زیره را به کودکان ندهید.
زیاده روی در مصرف زیره بعلت طبع گرم ایجاد کهیر می کند .
زیاده روی در مصرف زیره باعث افزایش ترشح تیروئید و در نتیجه لاغری و زردی رنگ چهره خواهد شد.

گرداوری: سلامت

کم خوابی در دوره کودکی و تأثیر بر سلامتی گرداوری شد

بسیاری از افراد دوست دارند تا دلایل پیرشدن زودهنگام را بدانند. در این خصوص از سوی دانشمندان نیز تحقیقات زیادی صورت گرفته یکی از این تحقیقات در ارتباط با بررسی علل پیری زود هنگام از سن کودکی می باشد. در حقیقت پیشگیری از عوامل پیری زودرس در سنین کودکی می تواند تا اندازه ی زیادی به عمر مفید کمک زیادی کند. یکی از مهم ترین پیشنهادات پزشکان برای بهبود روند زندگی داشتن خواب مفید از سنین کودکی می باشد.

امروزه با وجود افزایش استفاده بچه ها از تبلت و کامپیوتر ، این موضوع همواره مورد بررسی قرار دارد که از میزان خواب آنها کاسته شده و بر سلامتی آنها تأثیر نامطلوبی باقی خواهد گذاشت. کودکانی که معمولا در طول شبانه روز به اندازه کافی از خواب نه ساعته خود لذت نمی برند در روز بعد با تغییرات مهمی مشاهده می شوند. یکی از این تغییرات بسیار مهم در اخلاق آنها می باشد. بچه ها معمولا دارای با عصبانیت صحبت می کنند و حوصله ی انجام هر کاری را ندارند. همچنین به دلیل نبود خواب کافی رشد سلول های بدن نیز مختل خواهد شد.

یکی از مفید ترین محدوده ها برای خواب کودکان بین نه تا یازده ساعت معرفی شده است. در واقع زمانی که فرد بتواند از سنین کودکی استفاده مطلوبی داشته باشد نه تنها در این دوران با نرمی پوست و کلاژن سازی خوبی همراه خواهد بود ، بلکه زمینه سازی برای زیبایی پوست در دوران بزرگسالی هم خواهد شد. کودکانی که معمولا خواب کافی ندارند با درصد بیشتری به انواع بیماری ها مبتلا خواهند شد. بیماری هایی مثل بیماری در قلب ، مغز و همچنین ابتلا به سرطان ها از جمله مهم ترین تأثیرات کمبود خواب می باشد.

خواب یک پدیده ای است که می تواند هم مضر و هم مفید باشد. خواب باید در هر سنی متناسب با همان سن باشد و در غیر این صورت می تواند مشکلاتی را ایجاد نماید. در سنین کودکی میزان خواب معمولا بیشتر از سایر سنین خواهد بود. در دوره کودکی نه ساعت و در دوره بزرگسالی به شش ساعت کاهش پیدا می کند. پس رعایت یک محدوده برای داشتن سلامتی بسیار مهم است. در تحقیقات به انجام رسیده کم خوابی در کودکان با تأثیر مستقیم بر روی اندازه تلومرها می تواند بر روی تکثیر سلول های پوستی و جوان سازی آنها مؤثر بوده و با کاهش تلومرها این تأثیرمنفی را به وجود آورند.

علل و درمان بوی بد دهان هنگام صبح گرداوری شد

بوی بد دهان به هنگام صبح ممکن است شما را بسیار آزار دهد.به احتمال زیاد، در این شرایط مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا دهانشویه مشکل این بوی بد را حل نمی کند. بیدار شدن از خواب با بوی بدی که از دهان خارج می شود می تواند برای بیشتر افراد خجالت اور باشد.

بوی بد دهان و بزاق:

افرادی که با خشکی دهان دست و پنجه نرم می کنند، بیشتر از سایر افراد مستعد بدبویی دهان به هنگام صبح هستند. افرادی که بهداشت دهان و دندانشان ضعیف است از بوی بد دهان در صبح رنج خواهند برد. بوی بد دهان در صبح معمولا به کمبود بزاق در دهان مربوط است. در طول روز، دهان مقادیر قابل توجهی بزاق تولید می کند اما به هنگام خواب، تولید بزاق کمتر می شود. بزاق برای پاک کردن غذاها از زبان و خلاص شدن از شر باکتری های مضر، ضروری است. کاهش بزاق می تواند باعث خشکی دهان شود. همین امر باعث می شود باکتری ها بر روی دهان رشد کنند و بوی بدی تولید نمایند.

بوی بد دهان و نحوه خواب:

روشی که می خوابید هم بر روی شدت و تکرار بوی بد دهان در صبح اثر می گذارد. خرو پف کردن یا تنفس از راه دهان در شب، می تواند باعث افزایش تولید بوی بد شود. بیشتر افرادی که به هنگام خواب از دهان خود نفس می کشند، باعث می شوند دهان خشک تر شود و همین امر به رشد باکتری ها کمک کند. اساسا هر زمانی که تولید باکتری کمتر می شود، توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شود کاهش پیدا می کند.

بوی بد دهان در صبح و سلامت بدن:

باکتری هایی که باعث ایجاد بدبویی دهان می شوند تاثیر زیادی بر سلامتی دارند. عموما اولین دلیل ایجاد بوی بد، مشکلات دهانی- دندانی همچون التهاب لثه ها و پیوره است. به همین خاطر باید بدانید که سلامت دهان و دندان شما به سایر شرایط موجود در بدن مرتبط است. سموم حاصل از باکتری های دهانی به جریان خون منتشر می شوند و می توانند سایر بخش های بدن را نیز تحت تاثیر خود قرار دهند.

پیشگیری از بوی بد دهان در صبح:

به عقیده محققان زمای که بیدار میشویم ترشح بزاق در دهان ما نیز افزایش پیدا میکند و سطح آن خیلی زود افزایش میبابد تا رطوبت دهان را بالا ببرد. یک سری مکانیزم وجود دارد که تنفس نا مطبوع دهان را از بین میبرند و اثر آن را کاهش میدهند. افراد میتوانند با مسواک زدن ، استفاده از دهانشویه ، صبحانه خوردن به موقع ، یا حتی با خوردن یک لیوان آب گازهای سولفوریک موجود در بزاق دهان را در ساعت اولیه پس از بیدار شدن کاهش دهند. تحقیقات نشان میدهد که مسواک زدن به موقع تا حد زیادی باعث کاهش و از بین رفتن سریع بوی ناخوشایند تنفس میشوند هر چند که تاثیر دهانشویه و شستشو با پراکسید هیدروژن به مراتب موثر تر است.

تست زبان:

اولین مرحله برای تعیین اینکه بوی بد دهان دارید یا خیر این است که شرایط موجود را ارزیابی کنید. بهتر است جلوی اینه بایستید و پشت زبان را بررسی کنید. زبان صورتی درخشان نشان دهنده بوی خوب از دهان است اما اگر دهان لایه ضخیم و سفیدی دارد ممکن است شما با بدبویی دهان درگیر باشید.
روش های بالا جای مراجعه به دندانپزشک را نمی گیرد. به طور منظم به سراغ دندانپزشک بروید و از او بخواهید باکتری های موجود در دهان را تست کند.

منبع: medicaldaily

خوراکی های مفید برای جلوگیری از فراموشی گرداوری شد

متخصصان معتقدند که استرس و فشارهای روانی این روزها باعث بوجود آمدن مشکلات کم حافظگی در مردم میشه.

شما هم با این مشکل مواجه هستید؟بعد از خروج از منزل به خاطر میارید که وسیله ای رو فراموش کردید؟ تابحال گوشی موبایلتون رو داخل منزل جا گذاشتید؟برای کارهای اداری به شناسنامتون نیاز داشتید اما فراموش کردید اونو بردارید؟

وقتی هر کدوم از این مشکلات برامون پیش میاد،حس خوبی نداریم و دائما خودمون رو سرزنش میکنیم که چرا انقدر فراموشکار شدیم.

این روزها برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی چنین راه حل هایی ارائه شده:

ویتامین ب

موز یکی از منابع غنی این ویتامینه که میتونه یکی از راهکارهای مفید برای اصلاح حافظه باشه.کمبود این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن مشکلات حافظه،خستگی و کاهش اشتها میشه.

دمنوشهای گیاهی

مصرف دمنوشهای گیاهی مثل چای سبز به افزایش کارایی حافظه کمک میکنه.

پرهیز از مصرف قند و شکر

تحقیقات نشون داده که مصرف قند و شکر در عملکرد حافظه اختلال ایجاد میکنه.پس کاهش مصرف قند هم راهکار دیگه ای هست که میتونه به تقویت حافظتون کمک کنه.

خواص رب انار تازه گرداوری شد

انار میوه ای بهشتی است که همه ی ما با خواص آن آشناییت کاملی داریم ، اما آیا رب تهیه شده از انار که موسوم به رب انار می باشد با این خواص روبه رو خواهد بود؟ رب انار یک رب تهیه شده از آب انار ترش یا شیرین به همراه کمی از شکر و آب لیمو می باشد. این ترکیب باید به خوبی در یکدیگر مخلوط شده و بر روی شعله قرار گیرد تا به خوبی پخته شود. زمانی که به حالت غلظت مناسب خود نزدیک شود زمانی است که می توانید آن را خاموش کنید و از خوردنش لذت ببرید.

سعی کنید تا رب انار را به صورت تازه مصرف کنید ، زیرا در این صورت ویتامین های نهفته در داخل آن به بدن شما وارد می شود. این ویتامین ها عبارتند از ویتامین های آ ، ب و ث. در حقیقت  این ویتامین ها تأثیر زیادی بر روی کاهش وزن دارند. پس اگر به هر دلیلی دچار افزایش وزن ناگهانی هستید بهتر است تا کمی مصرف رب انار را تجربه کنید. در این حالت میزان فعالیت های سوختی بدن شما بالا رفته و از وزن شما کاسته می شود.

برخی از افراد از سالها یا یبوست های مزمن خود گله و شکایت دارند در حالی که این افراد باید توجه داشته باشند که هر نوع بیماری مرتبط با سیستم گوارشی شما می تواند به نوعی با سایر اعضای بدن نیز در تماس باشد. در صورتی که میزان ویتامین ب 1 در شما در سطح نرمالی قرار داشته باشد سیستم بدن شما از قدرت کافی برخوردار است. در این حالت پروتیئن سازی در پوست شما به خوبی انجام گرفته و پوست می تواند حالت جوانی خود را حفظ کند. علاوه بر آن کلیه سیستم های موجود در بدن شما که به نوعی تحت تأثیر فعالیت سیستم عصبی قرار دارند با فعالیت مناسبی همراه خواهند شد.

در صورتی که در بدن شما بیماری های مهم همچون افزایش میزان چربی خون و بیماری های وابسته به آن وجود داشته باشد با مصرف کردن کمی رب انار در روز می توانید از چربی های بسیار بد که تنها بیماری زایی را نیز بر عهده دارند جلوگیری نمایید. این چربی ها درخون شما کاهش می یابند و در نتیجه سلامت قلب و عروق را به شما باز می گردانند. علاوه بر آن آنتی اکسیدان ها در انار بیشتر از هر میوه ی دیگری وجود دارد که قطعا از طریق رب انار نیز قابل انتقال بوده و در پیشگیری کردن از ابتلا به سرطان های مهم بخصوص سرطان های گوارشی مؤثر می باشد.

خواص غوره و آبغوره گرداوری شد

یکی از ترشی های بسیار رایجی که در منطقه ی شمال کشور بخصوص در گیلان در انواع مختلفی از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد با نام آبغوره شهرت دارد. البته این ترشی تنها مخصوص این خطه از کشور نیست و در سایر نواحی نیز قابل استفاده خواهد بود. انگوری که تا زمان پخته شدن فاصله زیادی دارد با نام غوره از آن یاد می شود. غوره طعمی بسیار ترش دارد به همین دلیل سعی می کنند تا آبی را از این ترشی تهیه نموده و به عنوان یک چاشنی در غذاها یا شربت ها مورد استفاده قرار دهند.

غوره و آبی که از آن تهیه می شود دارای ویتامین از نوع ث خواهد بود. ویتامین c معمولا ویتامینی است که برای ترمیم زخم ها و سلامتی سیستم ایمنی و . . . مورد تأکید بسیاری از پزشکان قرار دارد. در انواع مختلفی از میوه ها این ویتامین وجود دارد . در داخل آبغوره معمولا اسیدهای زیادی نهفته است بنابراین از مصرف این آب به صورت خالی خودداری کنید زیرا به شدت به معده ی شما آسیب می رساند.

با مصرف شربت تهیه شده از آبغوره متوجه خواهید که میزان خروج ادرار در شما افزایش می یابد. بنابراین مصرف این آب ترش می تواند فشار خون را کاهش دهد و از طرفی مصرف آن در افرادی که تب بالایی دارند توصیه می شود. خانم هایی که در رابطه با قاعدگی خود دچار مشکل هستند و این قاعدگی دیر به دیر اتفاق می افتد یا حتی در برخی از افراد بسیار نامنظم است با خاصیت قاعده آور بودن خود می تواند نظمی را به آن ببخشد.

آبغوره نمی تواند درمانی برای چاقی باشد . این آب به دلیل تأثیری که بر سوخت و ساز بدن ما دارد به سرعت می تواند مراحل هضم چربی را جلو اندازد و در نتیجه از افزایش وزن ما نیز جلوگیری کند اما پس از آن به دردهای ناشی از سوزش سر دل مبتلا خواهید شد ، پس هیچ گاه از این آب ترش برای کم کردن وزن استفاده نکنید و سعی کنید تا ورزش را جایگزین آن قرار دهید . اگر دچار گلو درد هستید و متورم شدن گلوی خود را در آینه مشاهده می کنید سعی کنید تا از آبغوره برای برطرف کردن این نوع از التهاب استفاده کنید.

هر غذایی اگر در مقادیر زیاد مصرف شود و مصرف آن بیش از مقدار نیاز روزانه بدن باشد، باعث ایجاد چربی می شود. ذرت نیز از این قاعده مستثنی نیست. انواع مختلفی از ذرت، مزایا و معایب خاص خود را دارند. ذرت سبوس دار در برگیرنده مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها، کربوهیدرات ها و فیبر است. ذرت فرآوری شده ارزش تغذیه ای اندکی در اختیار افراد قرار می دهد. شربت ذرت نیز با نرخ بالاتری تبدیل به چربی می شود و می تواند باعث چاقی شود.

چربی شکمی

اینکه شما چربی را در شکم ذخیره کنید یا قسمت های پایینی بدن به ژنتیک تان بستگی خواهد داشت. ژن ها تعداد سلول های چربی در بدن و جایی که باید در آن ذخیره شوند را کنترل می کنند. اگر شما ژنی داشته باشید که باعث ایجاد بدن گلابی شکلی می شود، چربی بیشتری در ران ها و کفل ذخیره می گردد. اگر بدن شما شکل سیب مانند دارد، چربی بیشتر در شکم ذخیره می شود. وجود چربی زیاد در شکم باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی انسان می گردد. بدن قسمت بیشتر چربی خود را زیر پوست ذخیره می کند و همین امر باعث بزرگ تر شدن دور کمر و ران ها می گردد. 10 درصد از چربی بدن که داخل شکم ذخیره می شود باعث ایجاد بیماری های جدی می گردد. سلول های چربی، پروتئین های مضری به نام سیتوکینین ها را تولید می کنند. چربی های شکمی در اطراف اندام های داخلی و رگ های خونی بزرگ، این ترکیبات مضر را وارد جریان خون می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، آسم، دیابت و سایر موارد را افزایش می دهند. با افزایش دو اینچ از دور کمر، افزایش مربوطه در چربی شکمی نیز باعث افزایش بیماری قلبی تا 10 درصد می شود.

تاثیر ذرت بر روی چاقی

فروکتوز موجود در ذرت می تواند به چربی شکم مربوط باشد اما یک پیمانه ذرت شیرین خام تنها 2.81 گرم فروکتوز دارد و تنها 125 کالری برای بدن فراهم می کند. همین مقدار 5 گرم دسکتروز و 1.29 گرم ساکاروز وارد بدن می نماید. فروکتوز باعث افزایش وزن می شود اما دلیل این امر هنوز مشخص نیست. رژیم غذایی با فروکتوز بالا می تواند ذخیره چربی در کبد را افزایش دهد. مصرف مقادیر معمول از ذرت شیرین هیچ خطری برای شما ندارد اما سعی کنید از شربت ذرت فرآوری شده استفاده نکنید.

شربت ذرت

مصرف فروکتوز باعث تحریک پرخوری می شود. شربت ذرت هم فروکتوز بالایی دارد. زمانی که سایر شکرها را مصرف می کنید،بدن لپتین تولید می کند که یک هورمون کنترل کننده اشتهاست اما این موضوع در مورد فروکتوز دیده نمی شود. فیبر موجود در فروکتوز طبیعی همچون ذرت شیرین با پر کردن شکم، اشتها را سرکوب می کند. اما مصرف شربت ذرت فرآوری شده خطر افزایش وزن را بیشتر می کند.

منبع: livestrong

سیب منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد شیمیایی گیاهی، فلانول ها، پلی فنول ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این مواد مغذی، در برگیرنده ترکیباتی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. مصرف سیب قرمز به طور منظم مزایای زیادی برای سلامتی خواهد داشت. از جمله این مزایا می توان به تقویت سیستم ایمنی و تسکین نشانه های اسم اشاره کرد.

مواد مغذی موجود در سیب قرمز

مزایای سیب قرمز

به مبارزه با تومورها کمک می کند.

دیابت را تنظیم می کند

به خاطر وجود مواد شیمیایی گیاهی در آن برای سلامت قلب و پیشگیری از ه شدن خون مفید است.

به تسکین نشانه های آسم کمک می کند.

این ماده سرشار از بور است( این ماده معدنی می تواند فعالیت الکتریکی مغز را بهبود ببخشد) و به همین خاطر می تواند انتقال سیگنال های عصبی را در مغز بهبود ببخشد

سیب قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون ویتامین C و B است و همین امر باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت می شود.

باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود

باعث کاهش وزن می شود

از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند

برای پوست بسیار عالی است.

منبع: caloriebee

بسیاری از افراد استفاده از توالت فرنگی را راهی برای کاهش دردها و فشارها بر روی زانو می دانند ، در حقیقت توالت فرنگی ها می توانند مضراتی را نیز با خود به همراه داشته باشند.

امروزه در بسیاری از خانه ها توالت فرنگی موجود می باشد اما آیا استفاده از توالت های ایرانی مفید است یا استفاده از توالت های فرنگی؟ در واقع توالت های فرنگی معمولا تأثیرات نامطلوبی را بر روی سلامت روده های شما خواهند گذاشت. شما بر روی توالت فرنگی می نشینید و هیچ فشاری برای تخلیه روده ها به صورت  طبیعی وارد نمی شود ، در این حالت مجبور هستید که زور بزنید و در اکثر موارد روده ها نیز به صورت کاملا تخلیه نمی شوند. اما طرز نشستن در توالت های ایرانی برای سلامت روده ها مفید و برای سلامت زانوها مضر می باشد. برخی از افراد به بیماری هایی نظیر یبوست های مزمن و همچنین به دلیل زور زیاد به هموروئید نیز دچار می شوند.

از جمله عوارض بسیار مهمی که برای توالت فرنگی در نظر گرفته شده در ارتباط با دردهای مختلف بخصوص در ناحیه ی روده ها و دردهای ناشی از بواسیر می باشد. علاوه بر آن به دلیل استفاده همگانی از توالت فرنگی و ارتباط مستقیم با بدنه ی آن احتمال عفونت های ادراری نیز دور از انتظار نخواهد بود. به دلیل عدم تخلیه ی کامل روده ها مدفوع شما سفت می شود و نمی تواند به راحتی خارج گردد. علاوه بر آ احتمال آسیب به رحم و عفونت های مختلف مربوط به سیستم نه نیز وجود دارد.

اگر دوست دارید تا حتما از توالت فرنگی استفاده کنید بهتر است تا طریقه ی نشستن خود را تغییر دهید. به عنوان مثال افرادی که پس از نشستن بر روی توالت فرنگی پاهای خود را جمع می کنند به سمت داخل شکم و ران آنها به شکم آنها می چسبد با احتمال کمتری به این بیماری ها دچار می شوند. در این حالت فشار زیاد از روی روده بزرگ کاسته شده و فشار بیشتر برای تخلیه روده ها به کار گرفته می شود. به چنین ترتیبی احتمال انتقال باکتری ها کاهش یافته و خطر هر نوع بیماری عفونی نیز بسیار کم خواهد شد.

سعی کنید تا برای خروج بهتر مدفوع از روده ها از میوه ها و سبزیجات متنوع نیز بهره ببرید. قطعا استفاده از این مواد غذایی می تواند بر روی سلامت روده های شما مؤثر واقع شوند. هر چه شل بودن مدفوع بیشتر باشد قطعا برای خروج نیز با مشکلات کمتری مواجه خواهید شد.

امروزه با توجه به بالا رفتن سن ازدواج معمولا سنی که برای مادرشدن در نظر گرفته می شود در حدود سی تا سی و پنج سالگی می باشد. این بازه سنی معمولا با خطراتی برای بارداری همراه می باشد که خوشبختانه با روش های امروزی تا حد زیادی قابل رفع هستند. اما مسئله ای که بسیار مهم بوده و همواره مورد توجه روانشناسان قرار می گیرد در ارتباط با تأثیر سن پدر و مادر و میزان حوصله ای است که آنها برای تربیت فرزندان خود نیز خواهند داشت.

این که بتوانید فرزند خود را به خوبی تربیت کنید تا فردا برای حضور در اجتماع با مشکل مواجه نشود یکی از مهم تری وظایف پدر و مادرها به شمار می رود. برخی از تحقیقات نشان می دهند که افزایش یافتن سن پدر و مادرها بر روی شرایط عصبی یک بچه تأثیرگذار خواهد بود. افزایش یافتن سن پدران معمولا می تواند بر روی تقویت شرایط حرکتی و افزایش یافتن سن مادران می تواند بر روی مهارت های شناختی نیز مؤثر واقع شود. یعنی هرچه سن پدر و مادر افزایش یابد با توجه به تأثیراتی که به دنبال دارند می تواند بر روی این دو حیطه ی مهارتی مؤثر واقع شود. یکی از مهم تری مسائل در زمینه ی افزایش سن پدر و مادر افزایش میزان ابتلا به انواع بیماری ها خواهد بود. بیماری هایی نظیر اوتیسم می تواند بیماری بدی باشد که با افزایش یافتن سن پدرها به وجود خواهد آمد.

شاید تاکنون بسیاری از پدرها و مادرها را مشاهده کرده باشید که برای تربیت کردن فرزندان خود هیچ حوصله ای ندارند و دوست دارند تا فرزند ساکت تری را در اختیار داشته باشند. زمانی که از آنها در خصوص بچه ی دوم پرسش می شود با عصبانیت پاسخ منفی می دهند. با افزایش سن تحمل و صبر برای مشاهده ی کارهای بچه گانه پایین می آید و معمولا مادرها و پدرها یک حریمی را برای روابط والدینی و فرزندی در نظر دارند که قطعا می تواند تأثیر منفی را بر روی سلامت فرزندان داشته باشد.

در صورتی که بخواهید در خصوص زمان مناسب فرزند آوری از والدین سؤالاتی بپرسید قطعا به این نتیجه خواهید رسید که درصد زیادی از آنها سن سی سالگی را سن خوبی می دانند. زیرا در این سن هم به زندگی و تفریحات خود پرداخته اند ، هم از نظر مالی به یک ثبات خوبی رسیده اند و هم اینکه نیاز دارند تا در این سن بچه ای داشته باشند. اما بچه دار شدن در سنین پایین تر یا بالاتر می تواند با خطر افسردگی و تربیت نشدن خوب فرزندان همراه باشد.

برافروختگی حالتی است که شما نسبت به افراد موجود در اطراف خود به نوعی بیشتر از حد معمول احساسی از گرما دارید و دوست دارید تا برای کاهش این گرما به هر راهی دست بزنید. برخی از افراد لباس های خود را در آورده و در آب غوطه ور می شوند ، غافل از آنکه دلیل گرمای غیرطبیعی بدن شما چیز دیگری است و راه های دیگری برای درمان آن وجود خواهد داشت. پس سعی کنید تا در ابتدا علت برافروختگی و سپس درمان آن را بشناسید.

یکی از علائم اولیه برافروختگی قرمز شدن لپ ها می باشد. برخی از مواقع وجود استرس ها و خجالت و . . . می تواند دلیلی بر برافروخته شدن یا گرم شدن شما شود اما اگر بدون حضور هیچ عامل استرسی به ناگهان با این مشکل مواجه شدید قطعا مشکلی وجود دارد. در این زمان به کارهایی که قبل از گرم شدن انجام داده اید بیشتر فکر کنید. در حقیقت افرادی هستند که پیش از گرمای بیش از اندازه درونی بدن خود ورزش نموده اند یا از الکل استفاده کرده اند. این عوامل به خودی خود می تواند دلیل قانع کننده ای باشد اما در غیر این صورت باید بررسی های دقیق تری را انجام بدهید.

برخی از مواقع بیماری هایی در بدن شما وجود دارند که شاید از آن خبری نداشته باشید.به عنوان مثال وجود تغییر در میزان ترشح هورمون های تیروئیدی یا با پیشروی به سوی سن یائسگی می تواند این علائم مشاهده شود. پس در ابتدا برای مطمئن شدن از وجود یا عدم وجود بیماری بهتر است تا آزمایش خونی بدهید. این افراد به صورت ناگهانی دچار افزایش ضربان قلب می شوند و نمی توانند یک محیط گرم را تحمل کنند. اگر دائما در حال تجربه این احساس هستید از مصرف غذاهای محرک مثل غذاهای پر از ادویه خودداری نمایید.

سعی کنید تا شرایط کاری خود را تغییر دهید. وجود عاملی گرمایشی در نزدیکی بدن شما همانند نور مستقیم خورشید می تواند دلیلی بر برافروختگی زیاد در بدن شما باشد. تاریخچه ای از داروهای مصرفی خود بدانید تا در صورت سؤال از سوی پزشک بتوانید به آنها پاسخ بدهید. زیرا اطلاع از نوع داروها و میزان مصرف آنها می تواند به تشخیص علت اصلی کمک زیادی کند.

جینسینگ یکی از محبوب ترین و مشهورترین گیاهان چینی است که گاهی از اوقات به آن گیاه درمان کننده چند کاره نیز می گویند. این گیاه یکی از گیاهانی است که به طور گسترده در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد.

در کنار کاربردهای جینسینگ برای درمان یائسگی و نشانه های آن، این گیاه برای درمان افرادی که از بیماری ریکاوری شده اند و برای بهبود مشکلات جنسی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از دلایل متعددی که باعث می شود این گیاه برای درمان یائسگی و نشانه های آن استفاده شود به خاطر محتوای فیتواستروژنیک آن است که شبیه هورمون های انسانی است و با نشانه های یائسگی مبارزه می کند.

جینسینگ مزایا و معایب خاص خود را دارد. از جمله مزایای آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. با کاهش حافظه مبارزه می کند: این گیاه به شیوه های مختلف با بدن تعامل دارد و می تواند به مبارزه با نشانه های یائسگی کمک کند. اولین روش ترکیبی به نام جینسنوسید در آن است. این ترکیب می تواند باعث افزایش استقامت و انرژی فرد شود و در برابر از دست رفتن حافظه از افراد محافظت نماید.

2. اشتها را بهبود می بخشد: جینسینگ یکی از گیاه های تحریک کننده اشتهاست. استروئیدهای موجود در آن شبیه آن هایی است که در بدن ما تولید می شود و اثر تحریک کنندگی بر روی متابولیسم بدن دارد.

3. به هضم و گوارش کمک می کند: طب سنتی چینی همه مشکلات بدن را به شکم مربوط می داند و معتقد است غذا، منبع و منشا زندگی است. هضم مناسب غذا و دفع سموم از بدن می تواند مشکلات مربوط را نیز از بین ببرد. خاصیت و مزایای جینسینگ کره ای بر اساس اصول جذب، هضم و حذف است.

4. با خستگی و استرس ذهنی مبارزه می کند: جینسینگ می تواند به کاهش خستگی و استرس ذهنی نیز کمک کند. جینسنوسید موجود در آن باعث افزایش استقامت و انرژی موجود در بدن می شود.

معایب استفاده از جینسینگ

1. اسهال: تعادل طبیعی روده در برخی از افراد بعد از مصرف جینسینگ به هم می خورد و باعث اسهال می شود.

2. ضربان غیر عادی قلب: مصرف جینسینگ می تواند باعث ایجاد ضربان غیر عادی قلب شود. این موضوع به خاطر این است که جینسینگ بدن را شل و آرام می سازد.

3. بی خوابی: این گیاه می تواند باعث ایجاد بی خوابی های شبانه در برخی از افراد شود.

4. فشار خون بالا: افزایش ضربان قلب یکی از عارضه های جانبی مصرف جینسینگ در برخی از افراد است.

5. عصبی و پرخاشگر بودن: برخی از افراد ممکن است بعد از اولین مصرف گیاه جینسینگ این دو نشانه را با درجات مختلفی تجربه کنند.

6. سردرد و مشکل در تمرکز: این عارضه جانبی به خاطر اثرات تحریک کنندگی جینسینگ است.

منبع: herbs-for-menopause

شاید بارها نبود حس بویایی خود را تجربه کرده باشید. معمولا این حس ارتباط بسیار نزدیکی با چشیدن طعم ومزه دارد. پس با از دست دادن حس بویایی به صورا سیستمیک احساسی از نظر بو یا مزه نخواهید داشت و این می تواند بر روی اشتهای شما نیز مؤثر واقع شود. فردی را در نظر داشته باشید که طعم غذایی را در دوران سرماخوردگی احساس نمی کند. قطعا این فرد می تواند با کاهش سریع از نظر وزنی روبه رو شود.

معمولا از دست دادن حس بویایی به عوامل گوناگونی بستگی دارد. در خط اول این عوامل می تواند به التهاب های گوناگون در سلول های مخاطی نیز اشاره نمود. در صورتی که تورم رخ دهد راه هوایی بینی شما بسته شده و در نتیجه احساس بویی نخواهید داشت. در اغلب موارد عفونی شدن سینوس های شما می تواند دلیلی بر این ادعا باشد. همچنین برخی از افراد که پولیپ بینی آنها ، راه هوایی را مسدود می نماید نیز به این اختلال دچار می شوند.

یکی از عوارض دارویی که معمولا در ارتباط با داروهای مصرفی در رابطه با هورمون های تیروئید نیز مورد توجه قرار دارد ، عارضه از دست دادن حس بویایی می باشد. همچنین ممکن است که شما به دلیل شغلی که دارید دائما مجبور باشید در مقابل انواع مواد آلوده ایستاده و نفس بکشید. اما امروزه از نظر بهداشت و ایمنی در کار استفاده از ماسک ها در چنین شرایطی الزامی می باشد و سلامت شما را به دنبال خواهد داشت. همچنین پروسه ی افزایش سن هم می تواند از این حس در شما بکاهد و گاها در خانم ها به دلیل کارهای مهم همچون آشپزی و . . . مشکل بزرگی به شمار می رود.

معمولا برای بازگشت حس بویایی شما می توانید استرس را کنار گذاشته و تنها آرامش را برگزینید. برخی از مواقع حضور یک عامل التهابی در راه هوایی شما توسط بخارهای ناشی از قرار گرفتن در حمام یا بخور رفع خواهد شد. در صورت بروز عفونت و التهاب به پزشک مراجعه نمایید تا تجویز داروی مناسب این عارضه را بهبود ببخشد.

زمانی که هوای بیرون شدیدا سرد است ، سعی کنید تا راه هوایی خود را با وسیله ای مثل شال بپوشانید تا هوا مستقیما به سینوس های شما راه نیافته و موجب التهاب آنها نشود. سعی کنید تا از عوامل تأثیر گذار بر روی سلامت تنفسی شما همانند سیگار یا قلیان خودداری نمایید.

باد گلو یک صدای نازیبایی است که معمولا به صورت یکباره از دهان شما خارج می شود. با شنیدن این صدا بسیار شوکه خواهید شد و نظر همه ی اطرافیان را به سمت خود جلب خواهید کرد. شاید شما هم همانند بسیاری از افرادی که از این مشکل یعنی باد گلو رنج می برند در پی یافتن راه حل هایی برای تسکین علائم آن باشید. در حقیقت برای تسکین بادگلو نیاز است تا تنها چند راه را در پیش بگیرید و با نتیجه واقعی آن مواجه شوید.

سعی کنید تا در زمان غذا خوردن هوای کمتری را به درون بدن خود راه دهید. در حقیقت عامل اصلی در ایجاد و یا تسکین باد گلو خود شما هستید. شما می توانید با رعایت یک سری از اصول ساده از این دردها جلوگیری کنید. پس در زمانی که قصد دارید تا غذایی را بخورید، حرف زدن را کنار بگذارید. علاوه بر آن اگر غذایی گرم همانند سوپ یا چای برای شما سرو می شود ، سعی کنید تا ولرم شدن این غذاها از آن ها مصرف ننمایید. زیرا همراه با قرار دادن یک قاشق از غذای گرم برای خنک کردن آن هوا را به بدن خود راه می دهید.

نوشیدنی های حاوی گاز را مصرف نکنید. امروزه یکی از نوشیدنی های  متداولی که بر سر سفره ها وجود دارند ، از نوع گازدار می باشند که در طعم های مختلف قرار دارند. در صورتی که برای شما امکان دارد از نوشیدنی هایی استفاده نمایید که تا حد امکان گاز نداشته باشند. همچنین سعی کنید تا نی را از غذاها و نوشیدنی های خود حذف کنید. نی خود عامل انتقال هوا به بدن و افزایش باد گلو خواهد بود.

افرادی که در طول روز از آدامس استفاده می کنند معمولا به همراه جویدن آدامس ها آب دهان بیشتری داشته و این آب دهان را قورت می دهند. آب دهان در صورتی که بیش از اندازه باشد در درون خود هوای زیادی دارد که می تواند موجب افزایش باد گلو شود.

غذایی که نفاخ باشد معمولا غذایی است که پس از مصرف با صداهای عجیبی از روده های خود مواجه می شوید. همچنین میزان باد گلو را در شما افزایش می دهند. بنابراین بهترین راه حل استفاده کمتر یا حذف این غذاها از زنجیره ی غذایی و جایگزین کردن با مواد غذایی مفید دیگر می باشد. در صورتی که میزان باد گلو با رعایت این راه کارهای ساده باز هم ادامه دار است ، بهتر است تا برای بررسی بیشتر به پزشک نیز مراجعه نمایید.

یکی از مهم‌ترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به سیروز، رژیم غذایی است. طبق تحقیقات مختلف نشان داده شده است که یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و حال شخص می‌شود. البته رژیم غذایی هر بیمار به شدت و وضعیت بیماری‌اش بستگی دارد، اما اصول کلی همه این رژیم‌ها یکسان است.

عناصر تشکیل دهنده مواد غذایی ( کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی) در بیشتر نقاط جهان، از جمله آسیا و ایران غلات ۷۰ درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. از جمله غلات می‌توان به مواد غذایی چون گندم، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب‌زمینی و … اشاره کرد. مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه و آهن و برخی از ویتامین‌های گروه B هستند. باید توجه کرد که سیب زمینی به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است و توصیه می‌شود این بیماران در رژیم غذایی روزانه خود مقداری سیب زمینی مصرف کنند.

 قند معمولی، شکر، عسل و خرما نیز از جمله مواد کربوهیدرات هستند. عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضد عفونی کننده، از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده جلوگیری می‌کند. عسل همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم و برخی از ویتامین‌هاست. به بیماران مبتلا به سیروز توصیه می‌شود که در صورت میل داشتن، روزانه یک تا چند قاشق مرباخوری عسل بخورند. خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبر غذایی و انرژی بالا و قابل هضم، ماده غذایی خوبی است و می‌توان روزانه یک تا دو عدد مصرف کرد. البته اگر مبتلا به دیابت هستید، باید رژیم غذایی خاص آن را رعایت کنید و در این مورد با پزشک معالج خود م کنید.

پروتئین‌ نیز از مهم‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شود، گفت: از آنجایی که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می‌کند، باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید مانند ماهی و مرغ و پروتئین‌های گیاهی نظیر غلات، سیب زمینی و سویا استفاده کرد. بر این اساس توصیه می‌کنیم بیش از دو بار در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه می‌شود در رژیم غذایی خود هر روز یا یک روز در میان مقداری ماهی از نوع گوشت سفید مصرف کنید. اولا ماهی باید کباب شده و یا آب پز باشد و ثانیا پوست آن را نخورید.

چربی یا روغن از زمره مواد غذایی با قدرت انرژی‌زایی بالاست. چربی‌ها ممکن است منشأ گیاهی یا حیوانی داشته باشند. روغن‌های گیاهی نظیر نارگیل، دانه پنبه، بادام زمینی، زیتون و آفتابگردان از چربی‌های بسیار مناسب در بیماران مبتلا به سیروز است. بر این اساس توصیه می‌شود بیماران مبتلا به سیروز از خوردن چربی‌های حیوانی و به اصطلاح اشباع شده نظیر کره، روغن حیوانی و خامه خودداری کنند و به جای آنها از چربی‌های سبک گیاهی و به اصطلاح اشباع نشده نظیر مارگارین (کره نباتی)، روغن زیتون، روغن ماهی و روغن آفتابگردان استفاده کنند. در عین حال مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منیزیم و… نیز از اجزای اصلی و لازم برای بدن هستند و افراد مبتلا به سیروز باید در حد معمول و کمی بیشتر از معمول آنها را دریافت کنند. این مواد در سبزیجات و میوه‌ها و بسیاری از غلات به وفور یافت می‌شوند و محدودیتی برای آنها وجود ندارد.

چند نکته تغذیه‌ای به مبتلایان به سیروز کبدی

بیماران مبتلا به سیروز کبدی باید به چند نکته در تغذیه خود توجه کنند:

– گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست و شیر و با چربی معمولی استفاده شود.

– برای پختن یا سرخ کردن از روغن یا کره به میزان اندک (در حد یک قاشق مرباخوری) استفاده شود.

– هر روز هویج یا اسفناج (تازه یک فنجان، پخته ۱.۲ فنجان) میل شود.

– از غذاهای کم نمک استفاده شود و از استفاده از نمکدان سر سفره خودداری شود.

– هر روز چهار نوع میوه میل شود.

– علاوه بر مصرف روزانه منابع غذایی متنوع، ویتامین B، اسید فولیک و در صورت لزوم ویتامین آ  استفاده شود.

– افراد مبتلا به سیروز کبدی در زمانی که تحت کنترل هستند می‌توانند ۰.۸ – ۰.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم  وزن بدن پروتئین در روز مصرف کنند و باید توجه داشت که مطابق با وضعیت بیمار باید در مورد میزان مصرف پروتئین قضاوت کرد. باید توجه داشت در صورت بروز سوء تغذیه در این بیماران میزان مرگ و میر نیز زیاد می‌شود.

– پرهیز از مصرف الکل و استعمال دخانیات نیز مهم است.

– باید از مصرف کردن تخم مرغ، قهوه، شکلات خودداری کنند؛ چراکه این مواد ارزش درمانی ندارند.

– در بیماری سیروز میزان ویتامین‌های گروه «بی» به مرور کاهش می‌یابد و باید مقادیر کافی مورد نیاز بدن تامین شود.

– برای جلوگیری از تحلیل عضلات، تجویز قند (گلوکز) و مصرف کالری به میزان کافی ضروری است.

– مصرف برخی مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند، در بیماران کبدی مفید است. آنتی اکسیدان‌ها از کبد در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. انواع کلم، آلو، کشمش، گریپ فروت سرخ، سیب و گلابی دارای مقادیر زیاد آنتی اکسیدان هستند.

– شکلات تلخ برای بیماران کبدی خوب است. مصرف شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌هایی به نام فلاوونول‌ها در کاهش فشار خون در وریدهای شکمی در بیماران مبتلا به بیماری کبدی مزمن و سیروز مفید است.

منبع: ایسنا

خستگی معمولا یکی از شکایت های رایجی است که افراد در زندگی روزمره خود دارند. خوشبختانه روش های ساده زیادی برای افزایش انرژی و حتی کندتر کردن روند پیری وجود دارد. در این مقاله نه مورد از این روش ها را با هم مرور خواهیم کرد.

1. مشکلات جسمی خود را شناسایی کنید:

خستگی نشانه رایج برخی از بیماری ها همچون دیابت، بیماری قلبی، آرتروز، کم خونی، بیماری تیروئیدی و آپنه خواب است. با یک پزشک متخصص م کنید.

2. ورزش کنید و حرکت داشته باشید:

ممکن است بعد از انجام تمرینات ورزشی احساس خستگی کنید اما مطالعات انجام شده نشان می دهد، فعالیت فیزیکی باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود. این تمرینات حتی می تواند بهره وری و کارایی قلب، ریه و عضلات را نیز بهبود ببخشد.

3. تمرینات یوگا را در برنامه خود قرار دهید:

اگرچه هر تمرین ورزشی برای بدن مفید است اما یوگا می تواند برای افزایش انرژی کارسازتر باشد. بعد از شش هفته تمرین یوگا، افراد بهبودی در هوشیاری، انرژی و اعتماد به نفس خود تجربه کرده اند.

4. آب زیادی بنوشید:

کمبود آب در بدن باعث کاهش انرژی و کاهش عملکرد فیزیکی بدن می شود. یکی از تحقیقات انجام شده نشان می دهد دهیدراسیون، تکمیل تمرینات ورزشی را برای ورزشکاران دشوار می سازد. کمبود آب در بدن باعث می شود افراد دچار خستگی شوند و حتی نتوانند کارهای خود را به درستی انجام دهند. تحقیقات نشان داده است که کمبود آب در بدن باعث کاهش هوشیاری و تمرکز افراد می شود.

5. شب زود بخوابید:

کمبود خواب خطر تصادف را افزایش می دهد و یکی از عوامل اصلی برای خستگی است. بهتر است شب زود به رختخواب بروید. داشتن عادت ها خواب مناسب باعث بهبود سلامت بدن می شود.

6. از ماهی استفاده کنید:

همانطور که می دانید روغن امگا3 برای قلب شما نیز مفید است و می تواند هوشیاری را افزایش دهد. بر اساس مطالعه انجام شده در سال 2009، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افراد بعد از مصرف کپسول روغن ماهی، واکنش ذهنی سریع تری دارند.

7. ساعت بدن خود را حفظ کنید:

برخی از افراد در اوایل صبح انرژی زیادی دارند. برخی نیز در اواخر روز با انرژی زیادی مواجه می شوند. این تفاوت های فردی در الگوهای انرژی روزانه، بر اساس ساختار مغز و ژنتیک تعیین می شود و تغییر آن دشوار است. در عوض ساعت بدن خود را بیابید و بر اساس ان عمل کنید.

8. وزن اضافی خود را کم کنید:

کاهش وزن اضافی یک روش عالی برای افزایش انرژی است. حتی کاهش مقادیر اندکی از چربی بدن می تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.

9. وعده های غذایی خود را به وعده های کوچک تر تبدیل کنید:

برخی از افراد با تبدیل وعده های بزرگ به وعده های کوچک و خوردن مکرر در طول روز، می توانند انرژی بیشتری کسب کنند. از غلات سبوس دار و کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید.

منبع: webmd

متفورمین دارویی است که به طور گسترده برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو اخیر بر روی انسان ها برای خواص ضد پیری خود مورد بررسی و ازمایش قرار گرفته است. محققان بر این باورند که متفورمین( دارویی که در حال حاضر برای 60 سال است برای درمان دیابت استفاده می شود) ممکن است مزایای دیگری نیز برای سلامتی انسان داشته باشد.

نیر بارزیلای مدیر موسسه پژوهش بر روی پیری، اخیرا مطالعه بالینی را برای ارزیابی اثرات این دارو بر روی افراد انجام داده است. او تاثیر متابولیک و فرآیندهای سلولی مرتبط با توسعه پیری و شرایط مرتبط با آن را تجزیه و تحلیل کرده است. این شرایط در برگیرنده التهاب، اکسیداتیو؛ کاهش تولید کلاژن، آپوپتوز، اتوفاژی است.

متخصصان تاثیر استفاده از متفورمین بر روی بهبود پروفایل نمایش ژن ها در کهنسالان مورد بررسی قرار دادند. دکتر بارزیلای در این باره چنین می گوید: ما می خواهیم عادت درمان بیماری های تجمع کننده را با تجمع درمانی کهنسالان، تغییر دهیم. سعی می کنیم از پیری پیشگیری کنیم و از بروز بیماری های متعدد جلوگیری نماییم.

بر اساس گفته های کریاگ کوری یکی از محققان این مطالعه، متفورمین در حال حاضر مزایای زیادی در برابر سرطان و بیمار یهای قلبی عروقی از خود نشان می دهد. تحقیق انجام شده در سال 2014 نشان داده است بیمارانی که با متفورمین درمان شده اند، دوره زندگی بیشتری داشته اند. این موضوع نشان می دهد این دارو می تواند به بیمارانی که دیابت ندارند نیز کمک کند.

متفورمین می تواند تعداد مولکول های اکسیژن رها شده در سلول ها را افزایش دهد و همین امر باعث تقویت و عمر سلول های جوان می شود. این دارو با سرکوب تولید گلوکز در کبد و افزایش حساسیت به انسولین کار می کند و به همین خاطر می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز مفید باشد.

برای تجزیه و تحلیل مزایای درمان دیابت، اداره غذا و داروی آمریکا، یک بررسی بالینی را برای اینکار آغاز کرده است. محققان متفورمین را به 3000 فرد کهنسال خواهند داد که از بیماری های توسعه یافته همچون سرطان، بیماری قلبی یا بیماری های شناختی رنج می برند. سپس در عرض شش سال روند تاثیر این دارو بر روی بیماری های مرتبط با پیری را ارزیابی خواهند کرد.

در حال حاضر نشان داده شده است که متفورمین می تواند فرایند پیری در داران خاصی را کندتر نماید. بارزیلای پیش بینی می کند این دارو بتواند در کندتر کردن پیری و کاهش شیوع و پیشرفت برخی از بیماری ها مفید واقع گردد و FDA نیز این موضوع را تایید می کند و به دنبال یافته های بهتری برای درمان برخی از بیماری های مرتبط با پیری است. با این وجود نمی توان متفورمین را سر خود مصرف کرد.

منبع: worldhealth

آفتاب داغ تابستان می تواند باعث ایجاد گرمازدگی در افراد شود به خصوص اگر اقدامات احتیاطی در برابر محافظت از بدن در برابر این اشعه های مضر انجام نشود. اگر بعد از گرمازدگی خفیف، دمای بدن بلافاصله به حالت طبیعی و عادی خود باز نگردد می تواند به گرمازدگی حاد منجر شود که در آن نشانه هایی همچون تنفس تند و سریع، سردرد، پوست گرگرفته، استفراغ، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب و سرگیجه دیده می شود. اگر چنین شرایطی درمان نشده رها شود می تواند به اندام های حیاتی بدن نیز اسیب برساند. درمان های خانگی زیر می تواند در بهبود شرایط گرمازدگی به شما کمک کند.

آب:

زمانی که زیر نور خورشید قرار می گیرید به خاطر تعریق زیاد، آب بدن خود را از دست می دهید. در این شرایط بهتر است آب بیشتری بنوشید. اضافه کردن یک قاشق چایخوری نمک معدنی و یک قاشق چایخوری شکر به آب، مزایای آن را بیشتر می کند. مطمئن شوید که به یکباره آب زیادی نمی نوشید زیرا اینکار می تواند باعث ایجاد شوک شود.

کمپرس سرد:

زمانی که دمای بدن شما به خاطر گرما بالا می رود، اولین درمانی که باید امتحان کنید اعمال کمپرس سرد بر روی پشت گردن است. یک پارچه تمیز بردارید، آن را در آب سرد بزنید و بر روی پشت و اطراف گردن اعمال نمایید.

آب پیاز:

آب پیاز یکی از موثرترین درمان های خانگی برای بهبود گرمازدگی است. اعمال آب پیاز بر روی قفسه سینه و نیز پشت گوش، می تواند در پایین آوردن دمای بدن بسیار موثر باشد. خوردن پیاز خام در سالاد و سس نیز موثر خواهد بود.

آلو:

آلو سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند آبرسانی به بدن را به خوبی انجام دهد. آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث کاهش التهاب داخلی که بر اثر گرما ایجاد شده است، می شود. چند عدد آلو را در آب خیس کنید، آن را له نمایید و محلول را صاف کنید. سپس آن را مصرف نمایید.

آب نارگیل:

آب نارگیل نیز درمان خوبی برای گرمازدگی است زیرا آب بدن را تامین می کند و باعث بازیابی الکترولیت ها می شود.

نوشیدنی تمبر هندی:

تمبر هندی سرشار از الکترولیت ها، مواد معدنی و ویتامین هاست و می تواند در درمان گرمازدگی موثر باشد. آن را در آب جوش خیس کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس ترکیب را صاف کنید و بعد از اضافه کردن شکر، بنوشید.

نوشیدنی گشنیز و نعناع:

نوشیدن مایع استخراج شده از نعناع و گشنیز تازه به همراه کمی شکر، می تواند گرمازدگی را درمان کند.

آب الوئه ورا:

آب الوئه ورا سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست و می تواند توانایی طبیعی بدن برای تطبیق خود با تغییرات محیطی را بیشتر کند.

سرکه سیب:

چند قاشق چایخوری سرکه سیب را در آب ترکیب کنید و سپس بنوشید. اینکار تمامی الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته از طریق تعریق را باز می گرداند.

چوب صندل:

همه ما در مورد خاصیت خنک گنندگی چوب صندل آگاه هستیم. همین امر باعث می شود این گیاه برای خنک شدن بدن گزینه ایده آلی باشد. چند قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با آب کافی ترکیب کنید. خمیر را بر روی قفسه سینه و پیشانی بمالید.

روغن ضروری نعناع:

روغن ضروری نعناع جریان خون به پوست را تقویت می کند و باعث ازاد شدن سریع گرما می شود. در نتیجه بدن به سرعت به دمای عادی خود باز می گردد. چند قطره از آن را در مچ دست، انتهای پا و اطراف گردن بمالید.

منبع: tophealthremedies

معمولا تا زمانی که سلامتی برای بدن وجود نداشته باشد شما نمی توانید با خیال راحت به انجام امور زندگی خود بپردازید. پس برای داشتن سلامتی باید به هر راه درستی وابسته شوید. برخی از حالت ها وجود دارند که شاید برای شما هم جالب باشد. به عنوان مثال پس از بیماری خفیفی مثل سرماخوردگی انتظار ندارید که علائمی از آن در بدن شما باقی بماند اما متأسفانه این شرایط وجود دارد و شما این علائم را با تمام وجود درک خواهید کرد. یکی از آزاردهنده ترین آنها سرفه های بیش از حد می باشد.

فرض کنید در جلسه ای مهم و رسمی هستید اما این سرفه های طولانی مدت بسیار به شما فشار می آورند و نمی توانید کاری بکنید. جالب این جاست که شما دلیل آن را نمی دانید.  اما در حقیقت هر مشکلی در بدن ما با یک علت اصلی همراه می باشد که تنها نیاز است تا شما اطلاع خود را در این زمینه بیشتر کنید. سرفه های متوالی پس از سرماخوردگی هم علت خاص خود را دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

برخی از افراد مبتلا به آلرژی های فصلی ، آلرژی های غذایی و . . . هستند. زمانی که در محیطی خاص با دودهای پراکنده قرار می گیرند یا زمانی که در هوای دارای ذرات ریز تنفس می کنند ، با تشدید سرفه ها نیز همراه خواهند شد. علت دیگری هم در ارتباط با سرفه های مزمن وجود دارد که در ارتباط با تضعیف بدن در برابر انواعی از عفونت ها می باشد. ممکن است بدن شما به دلایل مختلف بسیار ضعیف شده و پس از آن به هر نوع بیماری نیز گرایش داشته باشد. یکی از بیماری های بسیار فرصت طلب در ارتباط با بیماری های عفونی خواهد بود. عفونت هایی که به ریه شما حمله می کنند می توانند عاملی برای سرفه های مزمن باشند. حتی این عوامل به دو دسته مختلف ویروسی و باکتریایی نیز دسته بندی می شوند.

اگر سرفه های بیش از اندازه زیاد دارید و گاهی خلط هایی خونی را مشاهده می کنید برای بررسی بیشتر به نزد پزشک بروید. نیاز است تا آزمایشی برای بررسی سایر عوامل می برای شما انجام شود تا وجود یا عدم وجود آنها در ریه نیز مشخص گردد. یکی از بیماری هایی که با سرفه های شدیدی همراه می باشد بیماری با نام سل خواهد بود.

امروزه اعتیاد به یکی از مهلک ترین مسائل بهداشتی در جامعه تبدیل شده است. در حقیقت اعتیاد می تواند از هر سو هم به مردم و هم به خانواده ی افراد و علاوه بر آن از همه مهم تر به خود آنها آسیب برساند و از نظر مالی و از نظر جسمی آنها را دچار مشکل کند. بازگشت به شرایط گذشته می تواند بسیار سخت و نفس گیر باشد ، در افرادی که اراده ای برای سالم شدن دارند این موضوع بسیار خوشحال کننده است اما در سایر افراد گرفتار در دام این بلا بسیار ناراحت کننده می باشد.

متأسفانه این روزها والدنی به فرزندان خود کم توجهی دارند ، علت این کم توجهی را مسائل زندگی می دانند در حالی که اینگونه نیست و اگر بخواهید در کمترین زمان ممکن می توان یک فرد جوان را از این شرایط سخت نجات داد. هیچ گاه فرزند خود را تنها رها نکنید ، معمولا افرادی که تنهایی را بیش از اندازه دوست دارند ، به انجام کارهایی نادرست هم گرایش بیشتری دارند ، پس سعی کنید تا اعضای خانواده را گرد یکدیگر جمع کنید و با آنها مسافرت بروید تا این دوستی و صمیمیت و ابراز نظرات و علایق پابرجا باقی بماند.

در صورت داشتن وضعیت مالی بسیار خوب سعی کنید تا همه چیز را برای فرزند خود فراهم نکنید زیرا توجه بیش از اندازه و استفاده از پول زیاد برای جلوگیری از کمبودها می تواند آنها را به سمت مصرف مواد نیز گرایش بدهد ، زیرا آنها می دانند که هزینه این تفریح از سوی پدر و مادر آنها تأمین خواهد شد. سعی کنید تا فرزندان خود را در همان شهری که شما در آن زندگی می کنید برای تحصیل بفرستید. آمارها نشان می دهد که بچه های دور از خانواده که معمولا برای تحصیل به استانی دیگر یا کشوری دیگر می روند ، تمایل بیشتری به استفاده از مواد دارند ، این موضوع تنها برای رفع دلتنگی آنها خواهد بود و هیچ دلیل دیگری ندارد.

مادران و پدران سعی کنند تا ارتباط مستقیم و دوستانه ای را برقرار کنند و خود نیز عمل کننده به این عادت اشتباه نباشند. به عنوان مثال یکی از عادت های نادرست استفاده از تریاک در زمان پاگذاشتن به سنین پیری می باشد. خانواده ای که این شرایط را دارد قطعا نمی تواند امر و نهی را برای فرزند خود به همراه داشته باشد زیرا فرزند او بلافاصله به موضوع اعتیادش اشاره دارد ، پس در ابتدا خانواده ها الگویی مناسب هستند و می توانند تأثیر بسیاری را در رفتار فرزندان خود داشته باشند ، هیچ گاه تأثیر این رفتار خود را دست کم نگیرید.

برای آنکه بتوانید از سلامتی کاملی برخوردار باشید باید از هر نظر در حد مناسبی قرار داشته باشید. به عنوان مثال شما از نظر مواد معدنی و ویتامین ها یک حد قابل قبولی از آنها را نیاز دارید ، همچنین از نظر میزان آهن در بدن خود نیز نیاز دارید تا این ماده مهم به میزان کافی در بدن شما وجود داشته تا از مزایای آن بهره ببرید. اما زمانی فرا می رسد که خود شما با یک رژیم غذایی نامناسب به دفع این ماده بسیار مهم از بدن خود می پردازید. با ما همراه باشید تا در ادامه غذاهای تأثیرگذار برای دفع آهن را بیشتر به شما توضیح دهیم.

سعی کنید تا غذاهای کلسیم دار را با غذاهای آهن دار یا آهن در یک زمان مصرف نکنید. کلسیم می تواند تأثیر نامناسبی را بر روی جذب آهن در بدن ما داشته باشد و از این طریق مشکلاتی را به وجود می آورد. قطعا نمی توان مصرف یک غذا را به صورت کامل از زنجیره غذایی حذف نمود اما می توان در صورت مضر بودن دو ماده ، با ایجاد یک فاصله مناسب بین مصرف آنها تغییراتی را ایجاد نمود و بدین ترتیب مانع از جذب نشدن آنها شد. در حقیقت در این شرایط هر دو ماده به خوبی به بدن شما جذب می شوند.

شاید تاکنون به حضور برخی از نان ها در نانوایی ها دقت کرده باشید. در حقیقت نان ها می توانند در اندازه و شکل های متنوعی پخت شوند ، اما برخی از این نان ها هستند که از حجم بزرگ تری برخوردار هستند. نان هایی که در حقیقت در داخل خود فیتات نیز دارند. به عنوان مثال یکی از نان ها را می توان نانی به نام لواش مثال زد. این نان برخلاف ظاهر بسیار ساده ی خود در حقیقت می تواند منبعی برای حذف آهن در بدن ما محسوب شود. علاوه بر آن اگر نانی وجود داشته باشد که میزان جوش شیرین در داخل آن بیش از حد مجاز باشد قطعا بر روی میزان جذب آهن ما نیز مؤثر خواهد بود.

افرادی که در طول روز چندین بار از چای های پر رنگ نیز استفاده می کنند از جمله افرادی هستند که معمولا از نظر میزان جذب آهن در رتبه های پایین تری نسبت به  افرادی که از چای سبز استفاده می کنند ، قرار خواهند گرفت. سعی کنید تا مصرف چای را چندین ساعت پس از مصرف غذای خود قرار دهید. علاوه بر آن از میزان مصرف شکلات خود در حد بسیار زیاد بکاهید ، زیرا این ماده ی خوشمزه می تواند میزان جذب آهن را کاهش و میزان دفع آن را افزایش بدهد.

بسیاری از افراد به این نکته توجه دارند که ما برای لاغر شدن خود وعده غذایی شب را به صورت کامل حذف نموده ایم یا به جای آن از سالاد نیز استفاده خواهیم کرد. این تصور کاملا اشتباه است. در حقیقت وعده ی شام و مصرف غذایی مناسب در این زمان می تواند به یکی از مهم ترین وعده ها تبدیل شود. عاملی که سلامت یا چاقی و بیماری شما را در دو کفه ی خود قرار می دهد . مصرف شام الزامی است اما نه شامی که بسیار چرب و سنگین باشد و برای هضم آن بسیار عذاب بکشید.

اگر دوست دارید تا شب ها راحت به رختخواب بروید و از یک خواب آسوده نیز نهایت لذت را ببرید سعی کنید تا در هر اندازه ای که می توانید به مصرف کردن غذا در شب و استفاده از شامی سبک و مقوی توجه داشته باشید. خالی بودن شکم شما می تواند با صداهای عجیب و دل ضعفه هایی همراه باشد که مانع از خواب شود. بیشترین هضم یک غذا معمولا در زمان خواب انجام می شود. زمانی که هضمی وجود نداشته باشد قطعا خوابی نیز نخواهد بود و این خود می تواند به عنوان یک بحران برای بدن به شمار رود.

سعی کنید تا برای جلوگیری از اختلال در کار هضم غذا  و سلامتی معده ی خود حتما از یک غذای مناسب برای پرکردن معده نیز استفاده نمایید. اگر حتی به مهمانی می روید و مجبور هستید تا از غذاهای سنگین در آنجا استفاده کنید یکی از توصیه های مهم رعایت فاصله تا زمان خواب است. اگر دیر غذا می خورید پس خواب خود را کمی دیرتر انجام دهید.

افرادی که غذا را در گوشت می بینند برای جلوگیری از حملات قلبی ناشی از فشار خون سعی کنند تا مصرف گوشت را در حد اعتدال انجام دهند و هیچ گاه در زمان شب از گوشت گوساله برای سیر شدن استفاده نکنند ، زیرا این گوشت برای هضم شدن نیاز به زمان طولانی دارد و از همین رو بسیار مهم است که در چه زمانی مصرف می شود. همچنین مصرف سبزیجات را به همراه گوشت ها برای جلوگیری از ابتلا به یبوست نیز در نظر داشته باشید.

تحقیقات نشان داده است که پشتیبانی از رگ ها به کمک گیاهان و های موجود یک روش موثر در پیشگیری از بازگشت هموروئید است. بر اساس این مطالعات، ها می توانند فشار موجود بر روی ناحیه مدنظر را کمتر کنند و از کشیده شدن بافت های این ناحیه پیشگیری نمایند. برخی از گیاهان نیز به کاهش یبوست و سایر مشکلات مرتبط با اجابت مزاج کمک می کنند و می توانند مفید باشند.

آلوئه ورا:

آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و همین امر باعث می شود گیاه عالی برای درمان هموروئید باشد. این گیاه باعث تسکین رگ های ملتهب می شود و در عین حال اندازه آن ها را کاهش می دهد.

بارهنگ کتانی:

این گیاه عمدتا در طب سنتی برای درمان افرادی که از مشکلات گوارشی همچون هموروئید و یبوست رنج می برند مورد استفاده قرار می گیرد.این گیاه حاوی فیبر رژیمی غذایی و مواد شیمیایی گیاهی است.

گیاه کوله خاس:

این گیاه قرن هاست که برای درمان هموروئید مورد استفاده قرار می گیرد. آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی موجود در آن بسیار قابل توجه است. سایر مواد شیمیایی گیاهی موجود در این گیاه نیز می تواند خواص بسیار شگفت انگیزی به ان ببخشد. این گیاه به خاطر خواص ضد التهابی خود می تواند از احتباس مایعات پیشگیری کند و جریان خون را بهبود ببخشد.

شاه بلوط اسبی:

عصاره این گیاه یک درمان طبیعی رایج برای هموروئید و رگ های واریسی است. دانه های این گیاه حاوی مواد سمی است و به همین خاطر تنها عصاره ای که به صورت صنعتی تهیه شده و توسط پزشک تایید شده است را می توان مورد استفاده قرار داد. برای درمان هموروئید می توان این گیاه را به صورت چای مصرف کرد یا به صورت موضعی بر روی ناحیه مدنظر اعمال نمود.

سیر:

سیر یک درمان طبیعی رایج برای هموروئید و اختلالات گوارشی است. این گیاه در برگیرنده آمینواسیدها، مواد معدنی و آنزیم هاست و گوگرد فراوانی در خود دارد. همین امر باعث می شود سیر خاصیت ضد التهابی، آنتی باکتریایی و سم زدایی داشته باشد. زمانی که سیر بر روی هموروئید اعمال می شود می تواند التهاب آن را کاهش دهد و باکتری های مضر را بکشد.

پوست بلوط سفید:

این ماده از پوست درخت بلوط سفید استخراج می شود. این گیاه خواص جمع کنندگی و انقباض قوی دارد و می تواند برای درمان هموروئید خارجی و داخلی مفید باشد. محتوای کلسیمی بالا در این گیاه می تواند عروق روده را تقویت کند. علاوه بر این عصاره حاصل از پوست درخت بلوط سفید خاصیت پاک کنندگی بر روی سطوح متورم دارد و می تواند برای تسکین خارش و تحریک ناشی از هموروئید مفید باشد. این ماده معمولا برای تولید عصاره مایع، جوشانده شده یا بخار می بیند و می توان عصاره حاصل را بر روی ناحیه مدنظر به صورت موضعی اعمال کرد.

منبع: progressivehealth

افسردگی اختلال عاطفی رایجی است که سالانه افراد زیادی را در سرتاسر جهان تحت تاثیر خود قرار می دهد. این یک وضعیت خلق و خویی است که به طور موقت تغییر پیدا می کند و باعث ایجاد حس ناراحتی و غمگینی می شود. این شرایط بر روی افکار، احساسات، رفتار، خلق و خو و سلامت جسمی فرد نیز اثر می گذارد. نشانه های رایج افرادی که افسردگی دارند، حس ناراحتی و غمگینی، حس عمیق از دست دادن، کمبود انرژی، عدم تمایل به انجام کارها، ترومای روحی و روانی، از دست دادن اشتها و اختلال در خواب است. این نشانه ها می تواند بر روی زندگی روزمره فرد نیز اثر بگذارد. افسردگی بیماری حاد و جدی است که اگر درمان نشده رها شود می تواند ناتوان کننده باشد. انواع مختلفی از داروها و درمان ها برای چنین شرایطی وجود دارد. در کنار درمان های پزشکی می توان از درمان های طبیعی نیز استفاده کرد.

گل راعی

گل راعی یک درمان گیاهی محبوب برای افسردگی خفیف تا متوسط است. این گیاه مواد شیمیایی در خود دارد که همانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند و مانع از بروز نشانه ها می شود.

* یک الی دو قاشق غذاخوری از گل راعی را به یک پیمانه آب داغ بیفزایید و اجازه دهید خوب دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دوبار بنوشید.

* شما می توانید 300 میلی گرم از حاوی گل راعی را طبق نظر پزشک مصرف نمایید.

هل

هل نیز می تواند به سم زدایی از بدن کمک کند و به جوانسازی سلول ها بینجامد. این گیاه به بهبود خلق و خو و نیز درمان افسردگی کمک می کند.

* نیمی از قاشق چایخوری پودر هل را به یک پیمانه آب گرم یا شیر اضافه کنید و روزی یکبار بنوشید.

* همچنین می توانید چند قطره روغن هل را به حمام خود اضافه کنید و در آن بنشینید.

جوز

جوز همانند تونیک مغزی عمل می کند و به تحریک مغز، کاهش خستگی و استرس و بهبود خلق و خو کمک می نماید.

* یک هشتم قاشق چایخوری از پودر جوز را به یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی هندی اضافه کنید.

* این نوشیدنی را برای تسکین استرس و آرامش خود بنوشید.

جوز را در مقادیر زیاد به صورت خام مصرف نکنید چون اثرات بدی بر روی بدن دارد.

زعفران

زعفران سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین B است که به افزایش سطح سروتونین و سایر مواد شیمیایی مفید در مغز کمک می کند.

* 15 میلی گرم از عصاره خشک شده زعفران را بردارید و برای مبارزه با افسردگی مصرف کنید.

* شما می توانید از زعفران در پخت و پز، شیک ها یا اسموتی ها نیز استفاده نمایید.

بادام هندی

بادام هندی سرشار از ویتامین C است و می تواند سیستم عصبی را تحریک کند. ریبوفلاوین موجود در آن انرژی را بیشتر می کند.

* یک قاشق چایخوری پودر بادام هندی را به یک پیمانه شیر گرم اضافه کنید و روزی یکبار بنوشید.

* شما می توانید بادام هندی را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف نمایید

روغن ماهی

مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی معمولا مصرف اندکی از اسیدهای چرب امگا 3 را دارند. روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چرب است.

* با م پزشک، روغن ماهی را برای مبارزه با افسردگی میل کنید

* شما می توانید ماهی هایی همچون سالمون، ساردین و ماهی کولی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. محصولات کتان و سویا نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

منبع: top10homeremedies

برگ بید یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی بکار برده می شود و داراری مشخصات زیر است؛

خلاف شامل بید مشک و بید برّی و بید موله است و از مطلق او، بید برّی مراد است.

گل او که بعد از برگ به هم می ‏رسد رنگش زرد و به قدری خوشبو و ثمرش مثل خوشه که از ساق، شاخه‏ های او می ‏روید و کمب بید نامند. در اکثر مواضع یافت می‏شود و قسم نر او بی‏گل است و صف صاف نامند

خواص برگ بید

1- برای درمان سردرد ساعت 10 صبح و 5 عصر نصف استکان عرق بید میل شود و جوشانده برگ بید را روی سر و پیشانی بصورت ضماد بگذارید. اگر برگ آن در دسترس نبود با عرق بید سر را بشوئید .

2- عرق بید و ضماد کوبیده برگ تازه آن برای کمک به درمان سرسام مفید است.

3- با کوبیده برگ تازه آن سر و موی سر را بشویند، موی را خوب و دراز کند و درمان شوره سر (سبوسه ) می باشد.

4-برای بزرگ کردن ‌ها برگ بید، برگ حب السلاطین را کوبیده به صورت ضماد روی آن بگذارید.

5- برای درمان درد استخوان ؛ روماتیسم‌ مفصلی روزی 3 مرتبه هر بار نصف استکان عرق بید میل شود و از ضماد آن در محل درد گذاشته شود.

6- برای جلوگیری از خونریزی ضماد برگ درخت بید را بگذارید.

7- برای درمان بیماری مسری باد سرخ ، برگ درخت را کوبیده و آب آنرا بر موضع بمالید.

8- برای بازشدن مجاری ادرار که در اثر حرارت و گرم مزاجی باشد، 5/0 گرم از برگ بید را در آبجوش انداخته و سپس بیمار در آن بنشیند.

9- برای درمان چرک گوش 2 قطره از آب برگ بید را داخل گوش بچکانید.

10- برای کسانی که داروها و سموم زیادی مصرف کرده‌اند خوردن آب برگ درخت بید برای سم زدائی مؤثر می‌باشد.

11- برای درمان مرض سر انگشتان آب برگ آن میل شود.

12- برای درمان ورم طحال یا سوء مزاج طحال برگ‌ های بید را جوشانده قبل از غذا نصف استکان میل شود.

13- ژل مناسب برای موی سر، برگ بید را در آب‌جوش ریخته 12 ساعت بگذارید بماند سپس حرارت داده صاف نموده و کمی پودر کتیرا را به آن اضافه کنید.

14- برای رفع جوش‌های صورت برگ بید را جوشانده کمی گلاب و سفیده تخم مرغ به آن اضافه کرده و به صورت ماسک روی پوست صورت به مدت 30 دقیقه بگذارید.

15-شستشوی اعضاء بدن با جوشانده برگ آن و ضماد آن به پیشانی بعد از شام برای رفع بی خوابی و خواب سبکی مفید است.

16-شستن دست و پاشویه با دمکرده آن و ضماد آن بر روی شقیقه در هنگام حمله میگرن مفید می باشد.

17- ضماد آن با تاجریزی پیچ بر روی اعصاب عضو مفلوج موجب بهبودی استرخا یا فلج ناقص می گردد.

18- برای رفع تشنج اگر تب نباشد ،می توانید در وان مخلوط به دمکرده برگ بید و خیار برای مدتی قرار گیرید.

19 – اگر بچه ها هنگام به دنیا آمدن یرقان داشته باشد آنها را در برگ بید بخوابانید.

20- خوردن یک الی دو قاشق غذا خوری از پودر خشک شده آن در سایه با شکر طبرزد قبل از غذا برای کمک به بهبودی سوء مزاج طحال مفید است.

21- حقنه بتدریج یک استکان از آب عصاره ولرم آن و نوشیدن آن روزی سه بار و هر مرتبه یک الی دو فنجان برای کمک به درمان زخم روده یا سحج مفید است.

مضرات برگ بید

– مصرف برگ بید در رژیم غذایی برای خانم ها بدون مصلح توصیه نمی گردد زیرا موجب نازایی خانم ها و عقیم شدن آنها می گردد.

-کاهش دهنده اسپرم می باشد.

خواص عرق بید

درمان تب های شدید
درمان درد های
درمان زردی پوست( یرقان)
درمان تشنج
خواب آور
استعمال خارجی
برطرف کننده شوره سر
لطیف کردن مو
تسکین دردهای مفصلی

روش مصرف عرق بید

قبل از غذا نصف استکان میل شود

طبع عرق برگ بید

بید طبیعت سرد دارد

در هر جای دنیا مواد خوشمزه ای که همچون شکلات را مصرف کنید در نهایت با عوارضی از آن در بدن خود نیز همراه خواهید شد. برخی از عوارض به نسبت از شیوع بیشتری برخوردار هستند که این نشان دهنده اهمیت این موضوع می باشد. در ادامه به مهم ترین مضرات پس از مصرف یک شکلات اشاره می کنیم که البته در هر فردی می تواند با توجه به شرایط بدن او تعیین گردد.

افرادی که دچار ورم معده هستند و معده ای تحریک پذیر دارند توسط این شرایط می توانند به درد بیشتری دچار شوند. معمولا مصرف شکلات درد و ناراحتی را در این افراد بیشتر می کند. پس از مصرف شکلات میزان ترشح شیره معده به نسبت بیشتری اتفاق می افتد و این افزایش اسید در معده بر درد می افزاید. حتی برخی از افراد ممکن است که پس از مصرف شکلات دچار تغییر در شرایط عمومی بدن نیز بشوند. سوزش کردن سر معده یا حالت تهوع شدید نمونه های مهمی از آنها می باشد.

برخی از افراد تصور دارند که هرچه میزان شیرینی شکلات کمتر باشد در نتیجه هیچ تأثیر بدی بر روی سلامتی ما نمی گذارد اما چنین ویژگی کاملا اشتباه است. برخی از شکلات های گاها تا هشتاد درصد نیز با گزارش عدم سازگاری با معده همراه بوده اند و تحریک بیش از حدی بر روی معده خواهند داشت.

طبیعتا زمانی که شکلات بر روی فعالیت معده تأثیر می گذارد و میزان ترشح اسید را در آن دچار تغییر می کند در افرادی که بیماری های مهم معده ای همانند ریفلاکس مبتلا هستند این ماده غذایی خوشمزه نیز با تأثیر بدتری همراه خواهد بود. علائم مربوط به ریفلاکس را نیز شدیدتر می کند.

افرادی که پیش از خواب برای خوردن شکلات نیز اقدام می کنند باید این انتظار را داشته باشند که به احتمال قوی تا حد زیادی از خواب آنها کاسته شده و مبتلا به بی خوابی خواهند شد. حتی ممکن است که علائمی از سردردهای شدید یا سردرگمی را نیز تجربه کنند که شرایط خاصی بوده و نیازمند پرهیز از مصرف شکلات می باشد.

افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند تا حد امکان از میزان کمتری شکلات استفاده کنند. زیرا شکلات در این افراد می تواند تا اندازه ای بر روی ضربان قلب آنها تأثیرگذار باشد. مادامی که این تأثیر گذاشته شود ضربان قلب تا اندازه زیادی افزایش خواهد یافت. یکی از تأثیرات ظاهری که معمولا پس از استفاده از شکلات ممکن است برای شما به وجود آید ایجاد آکنه هایی در صورت خواهد بود. این آکنه می تواند به صورت جوش های قرمزرنگ یا به رنگ های دیگر مشاهده گردد.

پروتئین ها مولکول های بزرگی هستند که سلول های ما برای عملکرد درستشان به آن ها نیاز دارند. این ها از اسید آمینه ها ساخته شده اند. ساختار و عملکرد بدن ما به پروتئین ها بستگی دارد و تنظیم عملکرد سلول ها، بافت ها و اندام ها بدون این مواد به درستی انجام نمی شود. عضلات، استخوان ها، پوست و سایر قسمت های بدن حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین هاست.

پروتئین چیست؟

پروتئین ها زنجیره های طولانی از اسید آمینهها هستند که پایه و اساس زندگی ما را تشکیل می دهند. این ها همانند ماشین هایی است که همه اجزای زنده را می سازند. بدن انسان تقریبا از 100 تریلیون سلول تشکیل شده است و هر سلول هزاران پروتئین مختلف دارد.

پروتئین چه کاری انجام می دهد؟

پروتئین ها نقش مهمی در فرایندهای بیولوژیکی بازی می کنند و عملکردشان بسیار گسترده است. عملکرد اصلی پروتئین ها در بدن ساخت، تقویت، ترمیم و تعویض مواردی همچون بافت هاست.

از کجا می توان پروتئین را به دست آورد؟

ما به خوبی می دانیم که پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی ماست اما پروتئینی که از طریق غذاها مصرف می کنیم به پروتئین موجود در بدن تبدیل نمی شود. زمانی که غذاهای حاوی اسید آمینه مصرف می شود این ها بدن را قادر می سازند پروتئین ها را ایجاد کنند یا سنتز نمایند. اگر اسید آمینه مصرف نکنیم، بدن قادر به تولید پروتئین کافی نخواهد بود. نه اسید امینه ضروری وجود دارد که بدن نمی تواند آن را سنتز کند و باید از طریق رژیم غذایی فراهم شود. پروتئین های کامل عمدتا از منابع حیوانی همچون شیر، گوشت و تخم مرع تامین می شود. وسیا و کینوا منابع گیاهی پروتئین های کامل هستند.

ما به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟

نیاز بدن به پروتئین به سطح نیتروژن در بدن وابسته است. نداشتن سطح مناسبی از اسیدهای امینه منجر به عدم تعادل نیتروژن می شود. سطح دقیق پروتئین مورد نیاز برای بدن، مشخص نیست و بحث های زیادی در این مورد وجود دارد. مقدار پروتئین مورد نیاز برای بدن در هر روز حدود 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای بزرگسالان است. با اینحال نمی توان مقادیر دقیقی از پروتئین مورد نیاز را برای هر فردی توصیه کرد. بر اساس گفته های متخصصین، مواد غذایی زیر می توانند به ازای هر وعده مصرفی، حدود 7 گرم پروتئین وارد بدن بکنند:

* یک اونس گوشت بدون چرب، غذاهای دریایی و بوقلمون
* یک عدد تخم مرغ
* یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
* نیم اونس از آجیل یا دانه ها
* یک چهارم پیمانه لوبیا یا نخود پخته شده

مقدار پروتئین مورد نیاز برای هر فردی به فاکتورهای مختلفی همچون سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و سایر موارد بستگی دارد.

منبع: medicalnewstoday

همه ما با کاهش انرژی که در طول روز رخ می دهد آشنا هستیم. در چنین شرایطی ممکن است تمرکز کردن بر روی وظایفتان کمی دشوار باشد و به تدریج سطح نا امید و خستگی تان افزایش پیدا کند و حتی با چالش های ساده هم نتوانید دست و پنجه نرم کنید. در این مقاله سعی می کنیم 10 روش برای افزایش انرژی را با هم مرور کنیم.

مصرف منیزیم خود را افزایش دهید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما را مطمئن می سازد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز وارد بدن می شود. اما اگر احساس خستگی زیادی دارید ممکن است با کمبود منیزیم روبرو شده باشید. این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی لازم و ضروری است. مقدار مصرف مورد نیاز از منیزیم در هر روز حدود 300 میلی گرم برای ن و 350 میلی گرم برای مردان است. می توانید کمی بادام، بادام هندی یا فندق را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف غلات سبوس دار و ماهی را افزایش دهید.

فعالیت بدنی خود را افزایش دهید: با اینکه بیشتر افراد بر این باورند حرکت کردن و داشتن فعالیت فیزیکی باعث خستگی بیشتر می شود اما اینکار می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد.

چرت بزنید: محققان نشان داده اند که اضافه بار اطلاعاتی و فشار آوردن بر روی مغز می تواند باعث کاهش سطح انرژی شود. یک چرت 60 دقیقه ای در طول روز یا حتی کمتر از آن می تواند به بازیابی انرژی کمک کند

مصرف صبحانه را فراموش نکنید: افرادی که صبحانه مصرف می کنند نسبت به سایرین سطح انرژی بهتری دارند.

سطح استرس خود را کمتر کنید و با خشم مبارزه نمایید: یکی از گزینه های کاهش دهنده انرژی استرس است. استرس نتیجه اضطراب است و اضطراب کل انرژی بدن را تخلیه می کند. خشمگین بودن نیز می تواند باعث کاهش سطح انرژی شما شود. فعالیت های آرام سازی را مدنظر قرار دهید و ورزش کنید. به موسیقی گوش دهید، کتاب بخوانید یا حتی با دوستان خود صحبت کنید

آب بیشتری بنوشید و از الکل دوری کنید: برخی از اوقات دهیدراسیون بدن نیز می تواند باعث ایجاد حس خستگی در افراد شود. به همین خاطر باید در طول روز آب کافی بنوشید. این موضوع حتی برای افزایش انرژی بعد از تمرین ورزشی نیز مهم است. از مصرف الکل نیز دوری کنید زیرا باعث اختلال در خواب می شود.

تا جایی که می توانید غلات سبوس دار بیشتر و قند کمتری مصرف کنید: برای داشتن سطح انرژی ثابت، تعادلی در قند خون خود ایجاد نمایید. زمانی که مواد شیرین مصرف می کنید قند خون افزایش می یابد و باعث بیشتر شدن انرژی می شود. اما همین موضوع با افت قند خون و در نهایت کاهش انرژی همراه است. اگر غلات سبوس دار بخورید می توانید انرژی ثابت و متعادلی در طول روز داشته باشید

میان وعده خوبی بخورید: یک میان وعده خوب می تواند انرژی زیادی برای بدن فراهم آورد. بهتر است پروتئین، کمی چربی و فیبر را با هم ترکیب کنید.

قهوه لاته درست کنید: این قهوه ترکیبی از قهوه اسپرسو با شیر است. شیر موجود در این نوشیدنی به یک نوشیدنی پروتئین دار تبدیل می شود و می تواند علاوه بر انرژی، سطح کلسیم مورد نیاز را هم فراهم کند.

عملکرد تیروئید و تعداد کل گلبول های قرمز خود را بسنجید: کم خونی نیز می تواند باعث کاهش انرژی شود. عملکرد نادرست غده تیروئید می تواند در این شرایط دخیل باشد.

منبع: webmd

برگ کلم معمولا یکی از بهترین عناصری است که در کنار سایر سبزیجات می تواند به افزایش سلامتی بدن ما کمک کند. یکی از ویتامین های بسیار مهم موجود در برگ کلم در رابطه با ویتامین گروه ث می باشد. در افرادی که این ویتامین در اندازه ی خود موجود نباشد معمولا در زمان بروز مشکلی برای سلامتی آنها نظیر یک خراش ساده در دهان ، خونریزی زیادی اتفاق می افتد و زخم به زودی بند نمی آید. این بیماری همواره می تواند منجربه عفونت های دیگری در دهان و دندان شود که قطعا درمان آنها از یک مصرف ساده برگ کلم بسیار سخت تر خواهد بود.

معمولا هر ماده ای که بتواند به خوبی یبوست شما را برطرف نماید یعنی فیبر زیادی در درون خود دارند. خاصیتی که برای فیبرها در نظر گرفته شده می توان به نفاخ بودن آن اشاره نمود. پس نفخ را می توان عارضه ای دوست داشتنی در کنار فواید بسیار زیاد دانست. سردردهایی که بسیار شدید هستند و مانع از استراحت شما می شوند به نوعی یکی از مهم ترین دردها خواهد بود که با مصرف برگ کلم قابل درمان می باشد.

اگر دوست دارید تا به انواع سرطان ها مبتلا نشوید یکی از بهترین راه حل ها مصرف ماده ای است که بتواند میزان آنتی اکسیدان ها را در بدن شما به نصاب برساند. پس سعی کنید تا از برگ کلم برای این منظور استفاده کنید. علاوه بر آن موادی در درون خود دارد که می تواند به راحتی مواد مضر برای حافظه شما را نیز از بین ببرد. پس سعی کنید تا حد امکان برای پیشگیری از انواع بیماری ها نظیر آلزایمر ، زخم های مربوط به معده و حتی بیماری هایی که با سیستم ایمنی بدن شما در ارتباط هستند از برگ کلم مصرف کنید.

برگ کلم برخلاف ظاهری که دارد می تواند تا حد امکان سیستم گوارشی شما را به یک پاک سازی اصولی برساند. هر نوع سمی که در بدن شما وجود داشته باشد از این طریق رها خواهد شد . هر نوع بیماری که به صورت التهاب در بدن شما وجود داشته باشد نظیر بیماری های التهابی در روده ها یا معده یا در پوست و . . . توسط برگ کلم می تواند برطرف شود.

برگ های کلم ماده ای مفید برای کاهش فشار خون بالا در خود دارند این ماده همان پتاسیم می باشد که با تأثیر فوق العاده خود می تواند به سرعت میزان فشار خون را کاهش دهد و از خطر بروز عوارض مهم همانند سکته های قلبی و مغزی نیز جلوگیری کند.

معمولا آجیل هایی که در شب عید نیز موجود می باشند آجیل هایی بسیار زیبا و خوش آب و رنگ خواهند بود اما هیچ گاه ظاهر یک ماده غذایی از باطن آن خبر نمی دهد. در حقیقت این موضوع از اهمیت بسیاری برخوردار است که شما بتوانید سلامت مربوط به آجیل شب عید را نیز از روی ظاهر آن تشخیص بدهید. برخی از آجیل ها شیرین برخی با مزه تند و برخی با مزه شور همراه هستند. روش های زیادی برای تقلب در ارائه و عرضه این نوع از مواد غذایی وجود دارد که نباید از آنها غافل شد.

اگر آجیلی تهیه نمودید و پس از دست زدن به آجیل متوجه وجود رطوبت در داخل آن شدید یا بوی بدی همانند بوی یک ترشی را از آن استشمام نمودید باید توجه داشته باشید که این آجیل کهنه می باشد. پس از دست زدن به آجیل نیاز است تا شما تشخیص بدهید که آیا این آجیل تازه است یا مدت زمان زیادی از تولید آن می گذرد.

شب عید در حقیقت به حضور آجیل عید نیز شهرت دارد و نبود آن یکی از عجایب در خانه های ایرانی محسوب می شود. مسمومیت ناشی از مصرف آجیل نامرغوب هم مسمومیت بسیار بدی است که جتی می تواند بازی با جان یک انسان باشد و او را تا حد مرگ پیش ببرد. توجه داشته باشید که هیچ آجیل گرانی الزاما آجیل مرغوب نیست. در صورتی که پس از مصرف آجیل به طعمی از تلخی گرایش پیدا کردید بهتر است تا حد امکان این آجیل را دور بریزید زیرا آجیلی کهنه را اری نموده اید که قطعا برای سلامتی شما یک سم خواهد بود.

به پسته ها و بادام ها دقت کنید. یکی از مواد موجود در آجیل که بسیار زود خراب می شوند همین دو مواد خواهند بود. گزارش مسمومیت ناشی از آنها به نسبت بالاتر از سایر موارد خواهد بود. معمولا حضور سوراخ های ریز بر روی این نوع از محصولات یا لکه های نامتعارف می تواند نشانه ای از خرابی آنها محسوب شود. برخی از افراد از رنگ های غیر مجاز برای زیباتر جلوه دادن آجیل استفاده میکنند ، شما به راحتی می توانید از طریق دست زدن به این نوع از آجیل ها حضور رنگ را بر روی انگشت دست خود مشاهده نمایید.

زمانی که صحبت از سبزیجات و میوه ها به میان می آید، هر کدام از آن ها در برگیرنده خواص منحصر به فرد و مزایایی خواهند بود که می توانند به حفظ و بهبود سلامتی ما کمک کنند و در برابر پیشگیری و درمان بیماری ها مفید باشند. هزاران سال است که افراد از انار برای مقاصد سلامتی استفاده می کنند و اخیرا نیز این میوه به خاطر مزایایی که برای بدن دارد در میان افراد محبوب شده است. با اینحال باید به خاطر داشته باشید که انار نیز می تواند مضراتی برای بدن داشته باشد. در این مقاله سعی می کنیم خواص و مضرات انار را با هم مرور کنیم.

لیست خواص انار

این میوه دارای آنتی اکسیدان است:

انار در برگیرنده پلی فنول هایی است که با عنوان تانین شناخته می شوند. این تانین ها دارای خواص ضد رادیکال های ازاد هستند و می توانند مزایا و تاثیرات بسیار خوبی بر روی بدن داشته باشند.

انار به کاهش خطر توسعه بیماری های قلبی کمک می کند:

بر اساس برخی از مطالعات انجام شده، بیمارانی که از پرفشاری خون رنج می برند می توانند با نوشیدن آب انار فشار خود را کمتر نمایند. این موضوع به قلب بیماران نیز کمک می کند و باعث کاهش تلاش مورد نیاز توسط قلب برای به جریان انداختن خون در سرتاسر بدن می شود.

انار خاصیت آنتی باکتریایی دارد:

تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف انار از بروز عفونت جلوگیری می کند و در برابر پلاک های دندانی خاصیت آنتی باکتریایی از خود نشان می دهد.

مضرات انار

این میوه باعث ایجاد مشکلات معده ای می شود:

با اینکه انار به طور مستقیم باعث ایجاد بیماری نمی شود اما مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد مشکلات مرتبط با حساسیت معده می شود. به خصوص اگر معده حساسی داشته باشید این میوه باعث ایجاد ناراحتی و درد خواهد شد.

این میوه برای افرادی که سطح قند بالا دارند می تواند خطرناک باشد:

افرادی که از دیابت رنج می برند باید در مورد مصرف انار هوشیار باشند زیرا محتوای قند بالایی دارد.

انار ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشند:

اگرچه تحقیقات بر روی این میوه محدود است اما برخی از مطالعات نشان می دهد انار ممکن است آنزیم هایی که در متابولیزه کردن داروها نقش دارند را دچار اختلال کند. بنابراین اگر مجبور هستید داروی خاصی را برای بیماری خود مصرف کنید، بهتر است درباره انار با پزشک خود م نمایید و ببینید این میوه با داروی مصرفی تداخل دارد یا خیر. با اینکه خوردن انار مزایای زیادی دارد اما در برخی از شرایط می تواند مضراتی هم داشته باشد. پس در خوردن هر ماده ای محتاط باشید.

بیشتر بخوانید: خواص انار برای مو

منبع: connectusfund

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب مفید در بدن ما می باشد که بدون ضرر زدن می تواند انرژی زیادی را به بدن باز گرداند. از طرفی علاوه بر ازدیاد انرژی حتی می تواند سلامتی فعالیت های بدن از جمله فعالیت های قلبی را با خود به همراه داشته باشد و این همه شرایط خوب در گرو برقراری تعادل در میزان امگا 3 بدن شما خواهد بود. بنابراین آشنایی با علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن شما هم می تواند تا اندازه زیادی به نفع شما تمام شود.

از اولین علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن یک فرد می توان به وجود خستگی غیرعادی از آن اشاره نمود. هر فردی که بدن خود را می شناسد در حقیقت می داند بدن در چه شرایطی به سر می برد و آیا این شرایط طبیعی است  یا غیر طبیعی ، اما در واقع خستگی غیر عادی همیشه نشانه ای از وجود یک مشکل جدی در بدن شماست.

برخی از افراد در صورت کاهش میزان امگا 3 در بدن آنها علائمی را تجربه می کنند که تا حدودی به بیماری های مرتبط با بروز التهابات در بدن باز می گردد. بیماری هایی که موجب التهاب در بدن می شوند می توانند از مغز تا نوک پاهای شما متفاوت باشند. بنابراین یکی از احتمالات و فاکتورهای خطر برای این نوع از بیماری ها که در نهایت بسیار هم دردناک هستند ، به کاهش شدید میزان اسید های چرب امگا 3 اشاره دارد. سعی کنید تا با دادن یک آزمایش  ساده میزان این اسیدهای چرب را در بدن خود بررسی کنید.

اگر دوست دارید تا پوستی سالم داشته باشید و از شفافیت آن هم لذت ببرید بهتر است تا به مصرف امگا 3 روی آورید. یکی از مهم ترین منابع غذایی برای امگا 3 استفاده از انواع ماهی های تازه می باشد. البته منظور ما از ماهی نوع تازه آن می باشد نه ماهی تن !!! افرادی که به میزان مناسبی از منابع امگا 3 استفاده می کنند در حقیقت می توانند از خشک نشدن پوست دست ها و بدن خود اطمینان حاصل نمایند.

علاوه بر پوست سلامت موها و ناخن های شما هم نیز در گرو برقراری تعادل برای اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. در صورتی که امگا 3 با کمبود مواجه شود موهایی که بر روی سر خود دارید روز به روز نازک تر از قبل می شود و با این شرایط دیگر از بودن آنها بر روی سر خود لذت نخواهید برد. همچنین ناخن های شما نیز به اندازه لازم از استحکام کافی بهره نمی برد و در نهایت بسیار شکننده خواهد بود.

با اعمال روغن انار بر روی مو، می توانید آن ها را مرطوب و نرم نگه دارید. علاوه بر این، روغن انار می تواند مواد مغذی مورد نیاز را برای مو فراهم آورد زیرا در برگیرنده مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است. همین امر باعث می شود انار ماده عالی برای زیباتر کردن موها باشد.

انار باعث درخشنده و نرم شدن موها می شود:

روغنی که از دانه های انار به دست می اید به عنوان یک روغن حامل با سایر روغن هایی همچون جوجوبا، روغن بادام و سایر روغن های این چنینی مورد استفاده قرار می گیرد. همین موضوع به عنوان یکی از بهترین مزایای این روغن در نظر گرفته می شود. پس سعی کنید این روغن را بر روی موهای خود اعمال کنید.

باعث تقویت موها می شود:

روغن انار با تقویت موها می شود. روغن را گرم کنید و آن را بر روی پوست سر بمالید و ماساژ دهید. چند دقیقه موهای خود را ماساژ دهید و سپس با حوله بپوشانید.اجازه دهید 30 دقیقه در همین حالت بمانید و سپس با شامپو شستشو دهید. اینکار باعث تقویت موها می شود.

با سلول های سرطانی مبارزه می کند:

انار در برگیرنده آنتی اکسیدان های فراوانی است و از بروز سرطان و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های ازاد مبارزه می کنند و مانع از بروز سرطان و سایر بیماری ها می شوند.

باعث بهبود سلامت موها می شود:

خوردن انار و دانه های آن می تواند باعث تقویت فولیکول های مو شود. این موضوع بدین خاطر است که انار، دانه ها و روغن آن در برگیرنده punicic acid هستند که باعث تقویت موها می شود. این ترکیب به بهبود جریان خون به پوست سر نیز کمک می کند و رشد موها را تحریم می نماید.

بافت مو را بهبود می بخشد:

روغن انار در برگیرنده پرو-استروژن منطبق با استروژن انسانی است و باعث تعادل هورمون در افراد می شود. همین امر موجب می شود بافت مو بهبود پیدا کند.

سطح Ph پوست را متعادل می کند:

روغنی که از انار به دست می آید می تواند سطح Ph را در سطح پوست متعادل سازد و اثرات تولید روغن اضافی را خنثی سازد.

جریان خون به پوست سر را بیشتر می کند:

انتی اکسیدان های بالا در انار و روغن آن باعث می شود جریان خون به پوست سر را بیشتر کند و باعث رشد بیشتر موها شود.

باقی مانده پوست سر را پاک می کند:

فولیکول های مو اغلب به خاطر شوره سر و پوسته پوسته شدن مسدود می شوند. این موضوع به فولیکول های مو اسیب وار می کند و جلوی رشد موها را می گیرد. روغن انار باعث از بین این شوره ها می شود.

باعث تغذیه موها می شود:

روغن انار جریان خون به ریشه سر را تحریک می کند. این موضوع باعث می شود فولیکول ها مواد مغذی مدنظر را دریافت کنند.

منابع: stylishwalks,healthbeckon

برخی از مواقع باورهایی وجود دارد که شاید تا اندازه زیادی تنها یک خیال باشد و هیچ پایه علمی نداشته باشد در ادامه با ما همراه باشید تا به چند مورد از آنها اشاره کنیم و دلیل غیر علمی بودن را با یکدیگر مرور نماییم. در ابتدا به تأثیر نرم کننده ها اشاره خواهیم کرد. برخی ها اعتقاد دارند که نرم کننده را باید هم به پوست سر و هم به خود موها زد و یک نرم کننده را برای یک مو استفاده نمود ، در حالی که اینگونه نیست. در حقیقت نرم کننده ها باید بر جایی غیر ا ریشه ها قرار گیرند و شامپوهای معمولی تنها بر روی پوست سر و ریشه ها مؤثر خواهند بود و اثر شست و شو دهنده خواهند داشت.

سعی کنید تا موهای خود را به صورت دوم اسبی نبندید زیرا با این روش موهای شما با سرعت بیشتری ریزش پیدا خواهد کرد. در واقع این باور کاملا نادرست می باشد. شما می توانید موهای خود را با هر روشی که دوست دارید ببندید ، بستن موجب ریزش موهای سر شما نمی شود اما اگر شدت زیادی در بستن آنها داشته باشید در این صورت احتمال ریزش مو وجود خواهد داشت.

اگر سشوار یا انوی مو بکشید موهای شما آسیب زیادی می بینند. در حقیقت سشوارها در صورتی که حرارت بسیار بالایی داشته باشند و به صورت ناگهانی این حرارت بالا نیز بر روی موهای سر ما قرار بگیرد ، در این حالت بسیار آسیب زننده خواهند بود اما در غیر این صورت اگر با فاصله و بدون تماس با مو از سشوار استفاده کنید ، هیچ آسیبی را به موهای شما وارد نخواهند کرد.

اگر موهای نوزاد را تا سن یک سالگی کوتاه نکنید هیچ اتفاقی برای موهای او نمی افتد. در واقع موهای نوزادی همانطور که از اسمش هم مشخص می باشد موهایی بسیار نازک و کرکی خواهد بود که با حتی زدن هم تغییری در شیوه ی رویش آن ایجاد نمی شود بلکه این کرک های نوزادی جای خود را به موی بزرگسالی می دهد اما از نظر ماهیتی هیچ تغییری را به خود نمی بیند . پس این باور را کنار بگذاریم و موجب ایجاد ترس در فرزند خود نشوید. این باور از نظر علمی رد شده است. زیرا هیچ محققی را نمی توانید پیدا کنید که به زدن مو و به تناسب آن ، افزایش در میزان رشد مو اذعان داشته باشد .

اغلب صرع و تشنج با هم همپوشانی دارند و ممکن است با هم اشتباه گرفته شوند. با اینحال این دو مورد تفاوت های کلیدی دارند و درک این تفاوت ها می تواند بر روی نحوه زندگی افراد تاثیر بگذارد. در این مقاله سعی می کنیم مرور اجمالی بر این دو مورد داشته باشیم.

صرع و تشنج چه تفاوتی با هم دارند؟

اصلی ترین تفاوت بین صرع و تشنج این است که تشنج رخداد واحدی است اما صرع یک شرایط پزشکی محسوب می گردد. اگرچه تشنج یکی از نشانه های اصلی صرع است اما هر کسی که تشنج می کند با شرایطی همچون صرع دست و پنجه نرم نخواهد کرد. در مورد تشنج، اختلالات کوچک در تعاملات نورونی می تواند باعث ایجاد چنین اسپاسم هایی شود. تخلیه های ناگهانی الکتریکی در مغز می تواند باعث تغییر در مغز و هوشیاری گردد. بر اساس گفته های محققان، تشنج های غیر صرعی مرتبط با فعالیت های الکتریکی غیر طبیعی در مغز نیستند و ممکن است به خاطر مشکلات روحی یا استرس ایجاد شده باشند. با اینحال تشنج های غیر صرعی شبیه تشنج هستند و همین امر تشخیص این شرایط را دشوار می سازد. سایر تشج هایی که با صرع مرتبط نیستند ممکن است به خاطر تروما، قند خون پایین یا سوء مصرف مواد رخ دهند.

در مقابل صرع شرایط پزشکی است که به خاطر فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز ایجاد می شود. این سیگنال های غیر طبیعی می توانند باعث ایجاد تشنج شوند. این شرایط نسبتا رایج است و چهارمین دلیل اختلالا نورولوژیکی است.

چه کاری می توان انجام داد؟

اگر فردی در نزدیکی شما تشنج دارد، باید اطمینان حاصل کنید که تا رسیدن نیروی پزشکی در شرایط امن نگهداری می شود. بر اساس گزارش های موجود باید اسباب و سایر اشیای موجود را از اطراف فرد دور کنید تا از بروز مشکل جلوگیری شود. سعی کنید افراد را به پهلو قرار دهید تا بزاق و آب دهان باعث مسدود کردن مسیر هوایی نشود. بهتر است چیزی در داخل دهان این افراد قرار ندهید . اینکار می تواند به دندان افراد اسیب وارد کند. با اینحال اگر فرد در نفس کشیدن دچار مشکل شده باشد، از دست خود برای تمیز کردن دهان از بزاق و استفراغ استفاده کنید تا چیزی مسیر ورود هوا را مسدود نکرده باشد. در مورد صرع، موارد پزشکی زیادی برای کنترل شرایط وجود دارد و می تواند احتمال بروز تشنج را کاهش دهد. این شرایط را می توان با دارو کمترل کرد. در برخی از شرایط ممکن است جراحی نیاز باشد.

منبع: medicaldaily

دوستی یک رابطه دو طرفه است. رابطه ای که بدون هیچ غرض شخصی دو فرد با یکدیگر دوست می شوند و در همه ی امور به یکدیگر کمک می کنند. این امور می تواند از یک رابطه ساده برای حل کردن یک مسئله ریاضی تا بیان کردن احساسات درونی نسبت به فرد دیگر باشد. پس از مدتی ممکن است که به ای نتیجه برسید تمامی دوستی ها برای شما مفید نبوده و همواره می تواند به ضرر شما نیز تمام شود. پس همه ی افراد لیاقت برقرار کردن دوستی با شما را نخواهند داشت.

سعی کنید تا در رابطه با دوستی های خود تجدید نظر کنید. معمولا برخی از افراد هستند که دوست دارند تا با دیگران رقابت زیادی داشته باشند و برای آنکه در این رقابت پیروز شوند به هر کاری دست می زنند. این افراد قابل اعتماد نخواهند بود و همواره می توانند کارهایی به ضرر شما انجام دهند. شرایطی را فرض کنید که فرد رقابتی مقابل او ، خود شما هستید. در این شرایط رفتاری کاملا متفاوت با گذشته را از او مشاهده خواهید کرد که قطعا بر روی ادامه دوستی شما تأثیرگذار خواهد بود.

از دوستی با افرادی که به شدت بد بین هستند هم دوری کنید. این افراد به هرچه که در اطراف آنها وجود دارند ، هر رفتاری و هر فردی حتی خود شما که دوست او هستید بد بین خواهند بود. این افراد نا امید هستند و به انجام هیچ کاری گرایش ندارند. رفتار افراد مذکور قطعا می تواند بر روی شما هم تأثیرگذار باشد. پس سعی کنید تا حد امکان از دوستی با این افراد نیز جلوگیری کنید تا شما ضررکننده نباشید.

برخی از افراد هم وجود دارند که از هر چیزی دروغ می سازند. غیبت کردن پشت سر دیگران برای آنها به یک عادت مسلم تبدیل شده است و این کار را بسیار دوست داشتنی می دانند و به چشم یک تفریح به آن نگاه می کنند. این افراد نه تنها خود این کار را انجام می دهند بلکه به شما هم آموزش می دهند که چنین کاری را انجام دهید. پس در هر عادت بدی هم می توانند مشوقی برای شما باشند و به چنین ترتیبی تغییر زیادی در رفتار شما خواهند داشت. سعی کنید تا از این افراد دوری گزینید.

در برخی از افراد، خواب ممکن است به خاطر تشنج و صرع دچار اختلال گردد. ممکن است در طول خواب تشنج یا صرع رخ دهد .سلول های موجود در مغز می توانند با عضلات، اعصاب و سایر نواحی مغز تعامل داشته باشند. اینکار از طریق سیگنال های الکتریکی رخ می دهد. برخی از اوقات این سیگنال ها دچار اختلال می شوند و پیام های زیاد یا کمی را ارسال می کنند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد، تشنج ایجاد می شود. اگر شما دو یا چند تشنج در 24 ساعت داشته باشید و این ها به خاطر شرایط پزشکی ایجاد نشده باشند، ممکن است صرع داشته باشید. انواع مختلفی از صرع وجود دارد و این شرایط در میان افراد رایج است. همانند صرع، در تشنج نیز انواع مختلفی وجود دارد. تشنج عمومی و تشنج جزئی از جمله این نمونه ها هستند.

تشنجی که در طول خواب رخ می دهد

بر اساس مقاله منتشر شده در مجله Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry، اگر بیش از 90 درصد تشنج ها در طول خواب سبک رخ دهد ممکن است فرد تشنج شبانه داشته باشد. این گزارش نشان می دهد که از 45 درصد افرادی که صرع دارند، 7.5 درصدشان شکلی از تشنج در خواب را تجربه می کنند. باورها بر این است که تشنج در خواب به خاطر تغییراتی که در فعالیت الکتریکی در مغز در طول مراحل خاصی از خواب و بیداری رخ می دهد، ایجاد می شود. بیشتر تشنج های خواب معمولا در مراحل 1 و 2 رخ می دهند که در این مراحل خواب فرد سبک تر است. تشنج در خواب ممکن است در طول بیداری نیز دیده شود. این نوع تشنج با انواع خاصی از صرع مرتبط است. تشنجی که در خواب رخ می دهد باعث ایجاد اختلال در فرایند خوابیدن فرد می شود و می تواند بر روی تمرکز و عملکرد کاری افراد نیز اثر بگذارد. کمبود خواب یکی از محرک های اصلی تشنج محسوب می شود. سایر محرک ها در برگیرنده تب و استرس است.

تشخیص

تشخیص تشنج در خواب ممکن است کمی دشوار باشد زیرا این نوع تشنج در خواب رخ می دهد. این تشنج ممکن است با موارد دیگری همچون parasomnia اشتباه گرفته شود. پزشک تلاش می کند برای تعیین و تشخیص دقیق شرایط موجود از فاکتورهای متعددی برای ارزیابی استفاده نماید:

* نوع تشنجی که دارید
* سنی که تشنج در آن آغاز شده است.
* سابقه خانوادگی از صرع
* سایر مشکلات پزشکی

برای تشخیص صرع پزشک ممکن است از موارد زیر استفاده نماید:

* تصویر فعالیت الکتریکی مغز
* ساختار مغز که در سی تی اسکن و MRI مشخص می شود
* ضبط فعالیت تشنج در طول روز

اگر به وجود تشنج شبانه در کودک یا نوازد مشکوک شدید حتما با یک پزشک م نمایید او می تواند شرایط کودک را به کمک روش های مختلف مورد بررسی قرار دهد.

منبع: healthline

سیروز کبدی عارضه بیماری های کبدی است که باعث از دست رفتن سلول های کبدی می شود و زخم های برگشت ناپذیری را بر روی آن ایجاد می کند. الکل و هپاتیت B و C جزو شایع ترین علت های بروز چنین شرایطی است هر چند ممکن است این بیماری به خاطر علل دیگری نیز رخ دهد. این شرایط باعث ایجاد ضعف، از دست رفتن اشتها، کبودشدگی اسان، زردی پوست، خارش و خستگی در بیمار می گردد. تشخیص سیروز کبدی می تواند بر اساس سابقه پزشکی فرد، بررسی جسمی و آزمایش خون و در برخی از موارد بیوپسی از کبد انجام شود. معمولا درمان هایی که برای سیروز کبدی طراحی شده است می تواند جلوی اسیب های بعدی به کبد را بگیرد، عوارض سیروز کبدی را درمان کند و از ایجاد سرطان کبد پیشگیری نماید. بیمارانی که در مراحل پیشرفته سیروز کبدی قرار دارند ممکن است به پیوند کبد نیاز داشته باشند.

سیروز کبدی عارضه بسیاری از بیماری های کبدی است که با ساختار غیر طبیعی و عملکرد غیر طبیعی کبد شناخته می شوند. بیماری هایی که به سیروز کبدی منجر می شوند می توانند به سلول های کبد اسیب بزنند یا آن را از بین ببرند. بعد از ایجاد چنین شرایطی، التهاب رخ می دهد. سلول های کبدی که از بین نرفته اند، برای جایگزین کردن سلول های از دست رفته، خود را تکثیر می کنند. همین امر باعث ایجاد خوشه ای از سلول های جدید کبدی در بافت های زخمی می شود. علل بسیار زیادی برای ایجاد سیروز وجود دارد که از جمله آن ها می توان به مواد شیمیایی، ویروس ها، فلزات سمی و بیماری های خودایمنی کبد اشاره کرد.

چرا سیروز کبدی باعث ایجاد مشکل می شود؟

همانطور که می دانید کبد عضو مهمی در بدن است. این عضو از بدن عملکردهای مهمی دارد که دو مورد از این عملکردها تولید مواد مورد نیاز برای بدن و حذف سموم از بدن است. کبد نقش مهمی در تنظیم سطح گلوکز و لیپید بدن دارد. در سیروز کبدی، ارتباط بین خون و سلول های کبدی از بین می رود. اگرچه سلول های کبدی که زنده مانده اند یا سلول هایی که تشکیل شده اند ممکن است بتوانند مواد مورد نیاز بدن را تولید کنند و سموم را دفع نمایند اما آن ها رابطه طبیعی با خون نخواهند داشت و همین امر با توانایی سلول های کبدی برای اضافه کردن یا حذف مواد از خون تداخل ایجاد می کند.

نشانه های سیروز کبدی

افرادی که با سیروز کبدی دست و پنجه نرم می کنند نشانه ها و علائم اندکی دارند یا اصلا نشانه و علامتی از خود بروز نمی دهند. برخی از نشانه ها ممکن است خاص بیماری نباشد. برخی از نشانه های رایج این بیماری عبارت است از :

* زردی پوست به خاطر تجمع بیلی روبین در خون
* خستگی
* ضعف
* از دست دادن اشتها
* خارش
* کبودشدگی اسان

درمان بیماری سیروز کبدی

درمان سیروز، توقف و تأخیر روند پیشرفت و به حداقل رساندن تخریب سلولهای کبدی است. توقف مصرف الکل می‏تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. در صورتی که بیمار هپاتیت داشته باشد پزشک ممکن است در مواردی با دادن کورتون بطور محدود یا داروهای ضد ویروسی آسیب کبدی را کاهش دهد.

دارو ممکن است بعضی علائم بیمار سیروتیک را مانند خارش رفع یا کاهش دهد. ادم و آسیت (احتباس مایع) را می‏توان با کاهش مصرف نمک غذایی کم کرد. داروهای مدر (ادرارآور) می‏توانند مایعات اضافی بدن را کاهش دهند و از ایجاد ادم جلوگیری کنند. تغییرات عملکرد ذهنی که درجریان سیروز ممکن است رخ دهد با رژیم غذایی و دارو تا حدودی قابل اصلاح می‏باشد. بطور مثال کاهش مصرف پروتئین روزانه به همراه مصرف شربت مسهل مثل لاکتولوز که از جذب سریع سموم (که باید در کبد خنثی می‏شد) از روده جلوگیری می‏کند، به بهتر شدن وضعیت ذهنی کمک می‏کند. دو مشکل عمده در بیماران سیروتیک یکی نارسائی کامل کبد و دیگری خونریزی بدلیل بالا رفتن فشار وریدباب است. پزشک ممکن است جهت کاهش این فشار از داروهای کاهنده فشار خون مانند ایندرال جهت کاهش فشار وریدباب استفاده کند، در صورتی که از واریس‏های معده و مری خونریزی رخ دهد، فوراً پزشک با تزریق یک داروی مسدد عروقی (اسکلروزان) از طریق آندوسکوپ که یک لوله قابل انعطاف می‏باشد و از طریق دهان وارد می‏شود، می‏تواند خونریزی را بند آورد. در شرایط بحرانی چاره نهائی انجام عمل جراحی شنت برای تغییر مسیر خون از وریدباب به جای دیگر است (شنت پورتوکاو) و یا انجام پیوند کبد خواهد بود. اکثر بیماران سیروتیک سالها سلامت زندگی می‏کنند و اگر دچار عوارض بیماری شوند معمولاً درمان می‏شوند و بعضی از آنها بطور موفقیت‏ آمیز با کبد پیوند شده زندگی می‏کنند.

منبع: medicinenet

آرتروز بیماری است که در گذشته مخصوص سنین بالا بود اما امروزه نه تنها در سنین بالا بلکه در سنین پایین هم بسیار مورد توجه قرار دارد. تغییر گروه سنی بیماریها از پیری به میانسالی و حتی سنین پایین تر یک زنگ هشدار و یک زنگ خطر به شمار می رود که می تواند مسئله ای جدی از نظر سبک زندگی و سیستم بهداشتی کشور باشد. چاق بودن و همچنین عدم تحرک می تواند به عاملی برای آرتروز زانو ، دست ها و . . . تبدیل شود. سعی کنید از پشت میز نشینی خارج شوید و تا حد امکان به پیاده روی بپردازید.

شاید برای شما کمی عجیب باشد اما در حقیقت یکی از عوامل بسیار تأثیرگذار برای آرتروز نقش تغذیه روزانه ما خواهد بود. آنچه که ما در طول روز مصرف میکنیم می تواند به عامل خطر جدی برای سلامت ما تبدیل شود. افراد مبتلا به آرتروز نباید از هر غذایی استفاده کنند و وجود یک سری از شرایط خاص می تواند برای آنها جدی و مهم باشد. با این رژیم نسبتا آسان می توانید از شدت یافتن التهاب در مفاصل خود جلوگیری نمایید. قطعا درد ناشی از این التهاب هم در شما کاسته خواهد شد.

یکی از تغییرات مهم در رژیم غذایی هر فرد توجه به مصرف مواد گیاهی خواهد بود. معمولا افراد در سنین بالاتر به تغذیه خود بسیار کم توجه هستند و این کم توجهی در حقیقت به ضرر آنها تمام می شود. استفاده کمتر از گوشت و استفاده بیشتر از سبزیجات نه تنها می تواند ریسک فاکتورهای مهم سلامتی از جمله فشار خون و . . . را کاهش دهد بلکه می تواند هر نوع دردی را در دست و پای شما به نسبت گذشته کمتر نماید.

یک سری از غذاها هستند که معمولا میزان جذب کردن کلسیم را در بدن شما کمتر خواهند کرد. همانطور که می دانید کلسیم و تعادل آن در بدن ما نقش کلیدی در جلوگیری از درد و ناراحتی مفاصل دارد. به عنوان مثال سعی کنید تا میزان کمتری از انواع گوشت های قرمز ، زرده تخم مرغ ، شکر ، قهوه ها و نمک استفاده کنید. مصرف سیگار و تنباکو را کنار بگذارید. سعی کنید تا لبنیات کم چرب استفاده کنید ، زیرا لبنیات پرچرب بخصوص در سنین بالا می تواند به التهابات موجود بیشتر دامن زند و در حقیقت مشکلاتی را برای آنها به وجود آورد. ورزش کردن در این سن می تواند تا اندازه ی زیادی از تأثیر نامناسب غذا نیز جلوگیری نماید ، پس هیچ گاه ورزش را ترک نکنید.

بدن یک فرد سالم بدنی است که نه بویی از خود تولید می کند و نه بی حالی خاصی دارد. اما زمانی که هر عضو از بدن به عملکرد خود نپردازد قطعا با مشکلاتی مواجه خواهید شد. بوی بد دهان هم از نظر فردی و هم از نظر اجتماعی می تواند بسیار بد باشد. شما همواره باید در پی یافتن علت این بوی نامطلوب در بدن خود باشید. به عنوان مثال زمانی که یک فرد از داروی خاصی استفاده می کند بخصوص در افراد دیابتی امکان ایجاد بوی بد دهان وجود دارد و دور از انتظار نیست.

از دیگر علل بوی بد دهان می توان به ملتهب شدن لوزه ها بخصوص در سنین کودکی و نوجوانی ، عفونی شدن سینوس های موجود در سر و یا عفونی شدن سیستم تنفسی ، آبسه کردن دندان ها ، پوسیدگی بیش از یک دندان ، خشک بودن دهان یا حتی خونریزی های مختلف نیز اشاره نمود. برخی از وارد مسواک نزدن برای یک مدت بسیار طولانی می تواند دلیلی بر ایجاد بوی بد دهان باشد. این مسواک نزدن معمولا موجب جمع شدن باکتری های فراوان در داخل دان شما خواهد شد و این خود مقدمه ای برای ایجاد بوی بد دهان می باشد.

برخی از برگ های مربوط به گیاهان هستند که می توانند این بوی بد دهان را به خوبی در شما از بین ببرند. پونه یکی از این برگ های خوشبو است که با خاصیت عطری بودن خود می تواند بوی خوبی را در دهان شما پراکنده نماید.  پونه علاوه بر آنکه می تواند بوی خوبی را به دهان شما منتقل نماید می تواند موجب تسکین اعصاب شما شود. بنابراین اگر قصد دارید تا از تشویش ها دور شوید مصرف پونه می تواند مفید واقع شود. علاوه بر آن در افرادی که روده های نفخ پذیر دارند گزینه ی خوبی برای رفع نفخ شدید خواهد بود. به دلیل خاصیت ایجاد بزاق معمولا از خشک ماندن دهان شما جلوگیری خواهند کرد.

از دیگر خواص مربوط به پونه می توان به خاصیت ضد اسهالی آن اشاره نمود. شاید تاکنون با این خاصیت پونه آشنا نشده باشید اما در حقیقت پونه می تواند به نوعی به درمان اسهال در شما بپردازد. هر نوع باکتری که بخواهد عفونتی در بدن شما ایجاد کند توسط پونه شناسایی و منهدم خواهد شد. پونه علاوه بر خوشبو کردن دهان شما و رفع بوی بد دهان همانند یک آنتی بیوتیک نیز عمل خواهد کرد. پس از مصرف غذا سعی کنید که چند برگی از پونه را مصرف کنید ، زیرا می تواند به سریع تر هشم شدن غذا در شما کمک کند.

روغن خراطین یکی از روغن های موجود می باشد که معمولا برای مصارف گوناگونی از آن استفاده خواهد شد. روغنی که با نام خراطین خواهید شنید روغنی است که معمولا از یک کرم خاکی خاص تهیه می شود. معمولا تأثیری که این روغن با خود به همراه دارد در ارتباط با افزایش اندازه در اعضای مختلف بدن می باشد. اعضایی که برخی از افراد برای بزرگ کردن آنها عمل های جراحی زیادی را به جان می خرند و متأسفانه در برخی از این عمل ها هم حتی آسیب های جدی می بینند.

روغن خراطین را استفاده کنید. این توصیه معمولا برای افرادی است که دوست دارند تا لب هایی بزرگ تر ، سینه هایی برجسته تر ، باسن هایی بزرگ تر و حتی در مردان هم برای بزرگی آلت مورد استفاده قرار خواهد گرفت. بنابراین حیطه ی فعالیتی که برای این روغن در نظر گرفته شده کاملا مشخص است. در برخی از باشگاه های تناسب اندام برای بزرگ شدن عضله ها در دست ، پا و . . . به استفاده از این روغن نیز توصیه می شود. در صورتی که روغن خراطین را نمی شناسید بهتر است که از آن صرفه نظر کنید ، زیرا نمونه های مشابه اما بدون تأثیر آن در بازار موجود می باشد.

فایده ی دیگری که روغن خراطین با خود به همراه دارد برای زیباسازی پوست صورت خواهد بود. همانطور که اطلاع دارید برای این زیباسازی نیاز است تا چروک های موجود از صورت حذف شوند. این روغن با افزایش آب رسانی به پوست صورت شما می تواند به راحتی زیباسازی آن را به وجود آورد. البته در استفاده از روغن خراطین زیاده روی نداشته باشید. زیرا این روغن می تواند با تأثیرات بسیار بدی هم همراه باشد. زیرا مصرف بیش از اندازه موجب خواهد شد تا میزان افزایش حجم در یک ناحیه بیشتر از حد معمول به وجود آید و طبیعتا بر روی زیبایی اندام شما مؤثر خواهد بود.

برخی از افراد از روغن خراطین برای تسکین هر نوع دردی بخصوص دردهای داخلی در پاها و دست ها توصیه می کنند. این روغن خواص بسیار مهمی دارد زیرا از انواع مواد مفید امگا تشکیل شده است. معمولا بسیاری از مواد از امگا تشکیل شده اند اما تنها یک یا دو نوع آن را دارند ، در حالی که در نوع روغن خراطین از سه ترکیب موجود آن یعنی 3 ، 6 و حتی 9 نیز یافت می شود. پروتئین رسانی از طریق پوست برای این ماده وجود دارد.

برای تقویت کردن حافظه نیاز است تا در ابتدا به همان عادت های قبلی خود بپردازید. به عنوان مثال وسایلی که برای مصرف روزانه خود در نظر گرفته اید را همیشه در جایی خاص قرار دهید. در این صورت هم خود شما و هم اطرافیان از محل اصلی آن باخبر هستند و در صورت نیاز پیدا کردن آن کار سختی نیست. پس سعی کنید که در چنین مواردی از تغییر استفاده نکنید ، زیرا تغییر می تواند به ضرر شما تمام شود.

اگر دوست دارید تا وسیله ای را در جایی خاص قرار دهید بهترین راه حل برای پیدا کردن آن نشانه گذاری خواهد بود. شما دوست دارید تا وسایل شما در جای مخصوص به خود باشند اما نمی دانید که آنها را در کجا قرار داده اید. در این حالت یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت کردن حافظه شما استفاده از نشانه ای است که با نگاه کردن به آن متوجه حضورش شوید. مثلا یا تابلو ، کمد .و . . . نشانه های خوبی به شمار می رود

سعی کنید تا وسایل مورد نیاز خود را در کنار وسایلی قرار دهید که در طول روز چندین بار از آن استفاده خواهید کرد. به عنوان مثال گوشی همراه و کلید یا سوئیچ ماشین را در کنار هم قرار دهید. همچنین غذایی که برای ناهار خود در سر کار آماده کرده اید و کیف خود را با یکدیگر قرار دهید تا در این صورت بتوانید از فراموشی زودگذر خود دوری کرده و تقویت حافظه کمک کنید. هیچ گاه در هیچ کتابی حافظه را تنها به حفظ کردن منتهی نمی دانند. بلکه این تکته بسیار مهم است که از جنبه های دیداری موجود هم نهایت استفاده را داشته باشیم.

برخی از مواقع پرداختن به برخی از امور نیاز دارد تا شما کمی احساساتی شوید. به عنوان مثال تمدید دفترچه بیمه معمولا از کارهایی است که هر فردی به دلیل مشغله های روزمره ی خود ممکن است که آن را فراموش کند. بنابراین این موضوع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است که تفکر خود را تغییر دهید. با خود این موضوع را مرور کنید که در صورت بیمه نشدن فرزند من چه بلایی بر سر او می آید. قطعا بیماری برای هر فردی وجود دارد و خاصیت بیمه ها برای پیشگیری ازهزینه های بسیار زیاد در این موارد خواهد بود.

هر فردی به دنبال رشد سریع ناخن های خود است. این موضوع می تواند زیبایی خاصی به دست افراد ببخشد. علاوه بر این، رشد سالم ناخن ها نشان دهنده وضعیت سلامت کلی بدن است. ناخن از پروتئین ساخته شده است. ناخن های انگشتان دست سریع تر از ناخن های انگشتان پا رشد می کند. فاکتورهای متعددی در کندتر شدن رشد ناخن ها دخیل هستند. این موارد شامل فرآیند پیری، تغییرات هورمونی در بدن، مشکلات مربوط به سلامت، شیمی درمانی، استفاده از دارو و کمبود ویتامین هاست.

روغن زیتون

برای تحریک رشد ناخن ها، باید رطوبت کافی به آن ها برسد. روغن زیتون یکی از مواد طبیعی عالی برای مراقبت از ناخن ها محسوب می شود.

* قبل از رفتن به رختخواب، کمی روغن زیتون گرم را به ناخن های خود بمالید و ماساژ دهید.

* همچنین می توانید ناخن های خود را به مدت 15 الی 30 دقیقه در روز در روغن زیتون گرم فرو ببرید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به سلامت و رشد ناخن ها کمک می کند. این ماده در برگیرنده مواد مغذی مهمی است که ناخن را مرطوب و قوی نگه می دارد.

* ناخن و دست خود را با روغن نارگیل فوق بکر ماساژ دهید

* شما می توانید یک چهارم پیمانه از روغن نارگیل، یک چهار پیمانه عسل و 4 قطره روغن ضروری رزماری را با هم ترکیب کنید و دست خود را برای 15 دقیقه در آن فرو برید.

آب پرتقال

آب پرتقال در برگیرنده ویتامین C است و تولید کلاژن را تحریک می کند.

* ناخن های خود را در آب پرتقال تازه فرو برید

* سپس آن را با آب گرم بشویید و خشک کنید و کمی مرطوب کننده اعمال نمایید.

لیمو

لیمو نیز دربرگیرنده ویتامین C است که برای رشد ناخن ها ضروری است.

* یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و برای چند دقیقه گرم کنید. سپس ناخن خود را در آن فرو برید.

* شما می توانید تکه هایی از لیمو را بر روی ناخن های خود بمالید و سپس با آب گرم شستشو دهید.

بیوتین

ویتامین های متعددی برای سلامت ناخن ها و رشد آن ها ضروری است. یکی از این ویتامین ها بیوتین است که با عنوان ویتامین H شناخته می شود. بیوتین رشد ناخن ها را ترویج می کند و سلامت ناخن ها را بهبود می بخشد. رشد اندک ناخن و نیز ناهنجاری هایی همچون ناخن شکننده، نازک و ضعیف اغلب به کمبود بیوتین مرتبط است.

شما می توانید بیوتین مورد نیاز بدن را از مواد غذایی همچون تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، سالمون، بادام، خیار، شیر، سویا، توت فرنگی، بقولات، جوی دو سر و گردو به دست آورید.

همچنین می توانید با م پزشک بیوتین مصرف نمایید.

لب های ما به دلایل مختلف، همچون تغییر فصل، عادت های ناسالم و رژیم غذایی نادرست، رطوبت خود را از دست می دهند و دچار خشکی می شوند. با اینکه استفاده از مرطوب کننده های لب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است اما این درمان های خانگی هم می تواند به درمان سریع خشکی لب کمک کند.

روغن بادام

روغن بادام یک مرطوب کننده طبیعی است و به عنوان درمان خانگی برای خشکی لب ها مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده در برگیرنده ویتامین A و E است که با رادیکال های ازاد مبارزه می کنند. کافیست این روغن را روی لب های خود بمالید

خیار

خیار درمان عالی برای خشکی لب هاست. یک خیار را به تکه های نازک برش دهید و به مدت 5 دقیقه روی لب های خود بگذارید. اینکار باعث آبرسانی به لب می شود و حس نرمی به آن می بخشد.

آب لیمو

آب لیمو پوست لب را تغذیه می کند و از بروز نشانه های پیری جلوگیری می نماید. یک قاشق چایخوری از خامه را با سه قطره آب لیموی تازه ترکیب کنید. این مخلوط را برای یک ساعت در یخچال بگذارید و سپس بر روی لب و اطراف آن اعمال نمایید. اینکار باعث نرمی و زیبایی لب می شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از درمان های خانگی سریع و ساده برای خشکی لب هاست. کافیست کمی روغن نارگیل را بر روی لب خود اعمال کنید.

استفاده از دستگاه مرطوب کننده

زمانی که خواب هستید ممکن است رطوبت کافی در اتاق وجود نداشته باشد و همین امر موجب خشکی لب ها گردد. دستگاه مرطوب کننده را در اتاق خود بگذارید تا رطوبت مورد نیاز پوست و لب تامین گردد.

استفاده از شکر و عسل به عنوان لایه بردار

لایه برداری لب به کم اسکراب یک روش عالی برای حذف پوست مرده و کمک به مرطوب نگه داشتن لب هاست. شکر و عسل را با هم ترکیب کنید و روی لب های خود بمالید. اجازه دهید چند دقیقه روی لب بماند و سپس بشویید. برای لایه برداری عمیق تر با یک مسواک نرم لب ها را اسکراب کنید.

کیسه چای سبز

این یک روش قدیمی و موثر برای درمان خشکی لب هاست. یک کیسه چای سبز استفاده شده را برای چند دقیقه روی لب های خود بگذارید و فشار دهید. اینکار را هر روز تکرار کنید تا لب هایتان مرطوب شود.

روغن زیتون

روغن زیتون یک مرطوب کننده و روان کننده طبیعی است. ماساژ دادن لب های خشک می تواند به آبرسانی مجدد به آن ها کمک کند. شما می توانید روغن زیتون را در یک لیوان آب ترکیب کنید و روزانه بنوشید تا مواد مغذی و آب مورد نیاز بدن تامین شود. استفاده از این روش ها می تواند به درمان خشکی لب کمک کند

یک سری از باورهای نادرست وجود دارد که این باورها ارتباط نزدیکی با عدم آگاهی ما خواهد داشت. فردی را در نظر داشته باشید که به شما مصرف عسل را به جای شکر توصیه می کند . اما آیا این فرد از میزان کالری یا میزان قند موجود در داخل عسل خبری دارد؟ آیا از مضرات مصرف عسل نیز باخبر است؟ بنابراین در صورتی که جایگزینی برای شکر معرفی می کنید ، پیش از معرفی باید به بررسی آن بپردازید. زیرا در این صورت یک سم را به فرد مقابل خود معرفی نموده اید که این سم می تواند به ضرر او تمام شود.

در داخل عسل و شکر قندهایی وجود دارد که برخی از آنها برای بدن مؤثر و برخی دیگر با تأثیر کمتری همراه خواهند بود. به عنوان مثال فردی که از عسل استفاده می کند یک قند را به بدن خود راه می دهد اما این قند فروکتوز نام دارد و بالعکس فردی که شکر مصرف می کند باز هم قندی را به بدن خود راه می دهد اما این قند گلوکز نام دارد. گلوکز متأسفانه در زمره ی قندهایی می باشد که برای بدن مؤثر نبوده و همواره در داخل خون به یک سم تبدیل می شود. میزان گلوکز در عسل کمتر است و به همین دلیل بیشتر توصیه می شود.

میزان هضمی که توسط عسل صورت می پذیرد با سرعت بیشتر و بهتری خواهد بود که همین عامل می تواند میزان استفاده از آن را به شدت افزایش دهد. برخی از افراد از زمان کودکی خود به مصرف عسل حساسیت داشته اند اما در برخی از موارد هم مصرف عسل بر روی سلامتی آنها تأثیر زیای نداشته است. آنها نمی دانند که از کدام عسل استفاده کنند. در حقیقت عسلی که می تواند به سلامت بدن یک فرد کمک کند در چنین افراد حساسی عسل های با رنگ روشن تر خواهد بود. این عسل های موجود عوامل حساسیت زای کمتری را در خود دارند.

عسل همواره می تواند موجب تأثیرات نامطلوبی بر روی سلامتی یک فرد باشد. به عنوان مثال افرادی که در مصرف این ماده خوشمزه زیاده روی می کنند به دیابت نیز دچار خواهند شد یا می توانند افزایش چشمگیری را از نظر وزنی تجربه کنند. برخی از مواقع هم همین عسل می تواند به عنوان عاملی برای ایجاد مقاومت در انسولین نیز تبدیل شود.

عفونتی که در ریه افراد رخ می دهد به احتمال بسیار قوی می تواند با عوارض زیادی همراه باشد. هرچه میزان عفونت در ریه  افزایش یابد تأثیرات آن بر روی سلامتی ما بیشتر خواهد شد و همواره از سلامتی ما می کاهد. بنابراین به هر نوع عارضه ای که در این قسمت از بدن شما اتفاق می افتد بی توجه نباشید و هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید. در اغلب مواقع بیماری های عفونی مربوط به سیستم تنفسی در فصل های سرد سال رخ می دهد و با اتمام این فصول نیز با کاهش چشمگیری مواجه خواهید شد.

از درمان هایی که برای رفع علائم مربوط به عفونت ریه از آن استفاده می شود گیاهی با نام مریم گلی خواهد بود. میزان خلطی که در دستگاه تنفسی شما رخ می دهد توسط این گیاه جذب شده و همواره در جایی گیر افتاده و به بیرون هدایت می شود. سعی کنید تا از طریق سیستم تنفسی این گیاه را به بدن خود وارد کنید ، به عنوان مثال بو مردن بخار مربوط به دم کرده این گیاه می تواند مؤثر واقع شود. نه تنها ریه ها بلکه تمامی سینوس های عفونی شما هم توسط این مواد پک سازی خواهد شد.

گیاه بعدی که باید به مصرف آن توجه ویژه ای داشته باشید گیاهی با نام آویشن خواهد بود. آویشن به صورت گیاهی یا پودری وجود دارد. معمولا در مواد غذایی خود از این نوع ادویه استفاده میکنیم اما به یاد داشته باشید که چنین ادویه ای حتی می تواند تا اندازه بسیار زیادی بر روی سلامتی ریه های شما هم مؤثر واقع شود. معمولا افرادی که این گیاه را مصرف می کنند می توانند تا اندازه زیادی به برقراری یک سیستم خوب در تنفس نیز امیدوار باشند ، زیرا در طب سنتی از گیاه آویشن هم به عنوان گیاهی با خاصیت آنتی بیوتیکی یاد می شود.

گزینه بعدی برای درمان در ارتباط با مصرف نعناع خواهد بود. همواره نعنا می تواند تأثیر مثبتی بر روی سلامتی یک فرد ایفا کند. حتی مصرف خوراکی نعناع به دلیل بالا بودن عصاره ای که در داخل آن وجود دارد یکی از مهم ترین موارد برای تسکین دردهای عفونی در ریه خواهد بود. هر نوع گرفتگی که در سیستم تنفسی شما رخ دهد به احتمال بسیار قوی می تواند بر روی ظرفیت ریوی شما نیز مؤثر واقع شود. پس تا حد امکان به درمان از طریق طب سنتی روی بیاورید و از داروهای شیمیایی بپرهیزید. البته در طب سنتی نیز با م پزشک پیش بروید زیرا در غیر این صورت تنها ضرر خواهید دید.

زبان سفید واژه ای است که برای توصیف نواحی از زبان که رنگ سفید یا خاکستری دارند مورد استفاده قرار می گیرد. دلایل مختلفی برای سفید شدن زبان وجود دارد و هر کدام از آن ها درمان های خاص خودشان را دارند. این شرایط معمولا بی خطر است اما در برخی از شرایط نادر می تواند نشانه مشکل حادتری باشد.

علل سفید شدن زبان

شایع ترین علت سفید شدن زبان، بهداشت شخصی ضعیف دهان و دندان است. برآمدگی های کوچک بر روی زبان در این شرایط متورم می شوند و در نهایت ملتهب می گردند. مشکلاتی که به سفیدی زبان منجر می شوند عبارتند از:

* خشکی دهان
* مسواک نزدن دندان ها به طور منظم
* تمیز نکردن زبان
* کمبود آب بدن
* تحریک لبه های داخل دهان
* مصرف منظم الکل
* سیگار کشیدن

لیکن پلان:

لیکن پلان شرایط التهابی است که می تواند بر روی دهان اثر بگذارد و تکه های سفید و ضخیمی بر روی زبان ایجاد کند.

لوکوپلاکی:

این شرایط باعث ایجاد تکه های سفید ضخیم بر روی زبان و دهان می شود.

سیفلیس:

سیفلیس یکی از بیماری هایی است که از طریق روابط جنسی منتقل می شود و می تواند نشانه هایی را در دهان ایجاد کند. اگر این شرایط درمان نشده رها شود می تواند باعث ایجاد تکه های پوستی سفید بر روی زبان گردد.

سایر شرایط:

برخی از اوقات شرایط حادتری ممکن است به سفیدی زبان منجر شود. سرطان زبان یا دهان نیز چنین شرایطی را ایجاد می کند هر چند این موضوع نادر است. اختلالات التهابی مزمن نیز می تواند بر روی زبان اثر بگذارد.

درمان خانگی برای سفیدی زبان

پروبیوتیک:

پروبیوتیک ها روش دیگری هستند که می توانند بر نشانه های موجود اثر بگذارند. این ها جزو باکتری های خوب محسوب می شوند. مطالعات بسیاری مزایای پروبیوتیک برای سلامت انسان را تایید کرده اند اما در این میان مزایای پروبیوتیک ها برای سلامت دهان و زبان قابل ملاحظه است.

اسکراب با جوش شیرین:

اضافه کردن جوش شیرین به مسواک و اسکراب زبان، دهان و لثه ها با آن می تواند باکتری هایی که باعث سفیدی زبان شده است را از بین ببرد.

سیر خام:

خوردن سیر خام نیز می تواند با عفونت های موجود مبارزه کند.

پیشگیری از سفیدی زبان

با اینکه همیشه نمی توان از بروز چنین شرایطی پیشگیری کرد اما با داشتن بهداشت دهانی خوب می توان شرایط موجود را کنترل نمود. این کار در برگیرنده مسواک زدن منظم دندان ها و استفاده از نخ دندان است. انتخاب سبک زندگی سالم نیز می تواند از بروز سفیدی زبان پیشگیری کند. مصرف نکردن تنباکو و محصولات الکلی بسیار مفید خواهد بود. هر 6 ماه یکبار به سراغ دندانپزشک بروید تا بتوانید مشکلات احتمالی را شناسایی و درمان کنید.